शराब पुरुषों और महिलाओं को अलग-अलग क्यों प्रभावित करती है?
हाल के अध्ययनों से पता चला है कि शराब की खपत में लिंग अंतर कम हो रहा है। हालाँकि समानता आम तौर पर सकारात्मक है, महिलाओं का शराब पीने की आदत में पुरुषों की बराबरी करना कोई जीत नहीं है। महिलाओं में शराब के बढ़ते उपयोग और संबंधित नुकसानों के साथ, यह जांचना महत्वपूर्ण है कि शराब लिंग पर अलग-अलग प्रभाव कैसे डालती है। इन असमानताओं में जैविक भिन्नताएँ महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं।
प्रमुख जैविक अंतर
कई कारक बताते हैं कि शराब का पुरुषों और महिलाओं पर अलग-अलग प्रभाव क्यों पड़ता है:
- चयापचय: गैस्ट्रिक अल्कोहल डिहाइड्रोजनेज (एडीएच) की कम गतिविधि के कारण महिलाएं शराब को कम कुशलता से संसाधित करती हैं, जो पेट में प्रारंभिक शराब के टूटने के लिए जिम्मेदार एंजाइम है।
- शारीरिक संरचना: पुरुषों के शरीर का आकार आम तौर पर बड़ा होता है, मांसपेशियाँ अधिक होती हैं, और रक्त की मात्रा अधिक होती है, जिससे महिलाओं की तुलना में अल्कोहल की सांद्रता अधिक होती है।
- द्रव की मात्रा: आमतौर पर पुरुषों के शरीर में पानी की मात्रा अधिक होती है, जो उनके सिस्टम में अल्कोहल को और पतला कर देती है।
- हार्मोन: मासिक धर्म चक्र के दौरान हार्मोनल उतार-चढ़ाव महिलाओं में शराब के प्रति संवेदनशीलता को बढ़ा सकता है, खासकर ओव्यूलेशन के आसपास। मौखिक गर्भनिरोधक इस संवेदनशील अवधि को बढ़ा सकते हैं।
उपभोग पैटर्न और जोखिम
सीडीसी के डेटा से पता चलता है कि पिछले महीने 58% पुरुषों और 49% महिलाओं ने शराब पीने की सूचना दी थी। पुरुषों में अत्यधिक शराब पीने की दर भी अधिक है (21% बनाम 13%)। हालाँकि, शराब से संबंधित मौतें महिलाओं में अधिक तेजी से बढ़ी हैं (2016-2021 तक पुरुषों के लिए 34.7% बनाम 26.8%)।
स्वास्थ्य और सुरक्षा प्रभाव
शराब का प्रभाव कई प्रमुख क्षेत्रों में लिंग के आधार पर भिन्न होता है:
- तीव्र नशा: महिलाएं आमतौर पर उच्च रक्त अल्कोहल सांद्रता तक तेजी से पहुंचती हैं, जिससे हानि और अल्कोहल विषाक्तता का खतरा बढ़ जाता है।
- दीर्घकालिक स्वास्थ्य: महिलाओं को यकृत रोग, कुछ कैंसर, हृदय संबंधी समस्याएं और शराब के सेवन विकार के तेजी से बढ़ने का खतरा अधिक होता है।
- मानसिक स्वास्थ्य: महिलाएं शराब से जुड़ी चिंता और अवसाद के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं और तनावपूर्ण अवधि के दौरान शराब पीने की अधिक संभावना होती है।
- सुरक्षा और सामाजिक कारक: शराब से यौन उत्पीड़न और घरेलू हिंसा का खतरा बढ़ जाता है, जो महिलाओं पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। शराब पीने पर महिलाओं को अधिक कलंक का सामना करना पड़ता है और उपचार में अधिक बाधाओं का सामना करना पड़ता है।
शराब पीने के दिशानिर्देश और जोखिम कम करना
सीडीसी जैविक अंतर को दर्शाते हुए पुरुषों के लिए प्रतिदिन 2 और महिलाओं के लिए 1 से अधिक पेय की सिफारिश नहीं करता है। शराब पीना कम करने या छोड़ने के लिए:
- अपनी व्यक्तिगत सीमाएँ समझें
- अपने शराब सेवन पर नज़र रखें
- शराब-मुक्त विकल्प चुनें
- एक समर्थन नेटवर्क बनाएं
- ध्यानपूर्वक पीने में सहायता के लिए क्वाइटमेट जैसे टूल का उपयोग करें
निष्कर्ष
शराब शारीरिक, मानसिक और सामाजिक स्वास्थ्य क्षेत्रों में महिलाओं के लिए अनोखा और अक्सर बड़ा जोखिम पैदा करती है। इन अंतरों को पहचानने से व्यक्तियों को शराब पीने के बारे में जानकारीपूर्ण निर्णय लेने में मदद मिलती है। शराब का सेवन कम करने से लिंग की परवाह किए बिना सभी को लाभ होता है।
