Почему алкоголь по-разному влияет на мужчин и женщин
Недавние исследования показывают, что гендерный разрыв в потреблении алкоголя сокращается. Хотя равенство, как правило, является позитивным явлением, женщины, догоняющие мужчин по привычкам употребления алкоголя, не обязательно являются победой. Учитывая рост употребления алкоголя женщинами и связанный с этим вред, крайне важно изучить, как алкоголь по-разному влияет на пол. Биологические различия играют значительную роль в этих различиях.
Ключевые биологические различия
Несколько факторов объясняют, почему алкоголь по-разному влияет на мужчин и женщин:
- Метаболизм. Женщины перерабатывают алкоголь менее эффективно из-за более низкой активности желудочной алкогольдегидрогеназы (АДГ), фермента, ответственного за первоначальное расщепление алкоголя в желудке.
- Состав тела: мужчины обычно имеют больший размер тела, большую мышечную массу и больший объем крови, что приводит к более высокой концентрации разбавленного алкоголя по сравнению с женщинами.
- Объем жидкости: у мужчин обычно больше воды в организме, что еще больше разбавляет алкоголь в организме.
- Гормоны. Гормональные колебания во время менструального цикла могут повысить чувствительность к алкоголю у женщин, особенно в период овуляции. Оральные контрацептивы могут продлить этот чувствительный период.
Модели потребления и риски
По данным CDC, 58% мужчин и 49% женщин сообщили об употреблении алкоголя в прошлом месяце. Уровень злоупотребления алкоголем также выше среди мужчин (21% против 13%). Однако смертность, связанная с алкоголем, выросла более резко среди женщин (34,7% против 26,8% для мужчин в 2016–2021 гг.).
Влияние на здоровье и безопасность
Эффекты алкоголя различаются в зависимости от пола в нескольких ключевых областях:
- Острая интоксикация: женщины обычно быстрее достигают более высоких концентраций алкоголя в крови, что увеличивает риск ухудшения состояния и алкогольного отравления.
- Здоровье в долгосрочной перспективе. Женщины сталкиваются с более высоким риском заболеваний печени, некоторых видов рака, сердечно-сосудистых заболеваний и более быстрым прогрессированием расстройств, связанных с употреблением алкоголя.
- Психическое здоровье. Женщины более подвержены тревоге и депрессии, связанным с алкоголем, и чаще пьют в периоды стресса.
- Факторы безопасности и социальные факторы: Алкоголь увеличивает риск сексуального насилия и домашнего насилия, от которого непропорционально страдают женщины. Женщины также сталкиваются с большей стигматизацией при употреблении алкоголя и сталкиваются с большим количеством препятствий на пути к лечению.
Рекомендации по употреблению алкоголя и снижение риска
CDC рекомендует мужчинам выпивать не более 2 порций в день, а женщинам – 1, что отражает биологические различия. Чтобы сократить или бросить пить:
- Поймите свои личные пределы
- Отслеживайте потребление алкоголя
- Выбирайте безалкогольные альтернативы
- Создайте сеть поддержки
- Используйте такие инструменты, как Quitemate, для осознанной поддержки употребления алкоголя.
Заключение
Алкоголь представляет собой уникальный и зачастую более серьезный риск для женщин в сфере физического, психического и социального здоровья. Признание этих различий помогает людям принимать обоснованные решения относительно употребления алкоголя. Сокращение потребления алкоголя приносит пользу всем, независимо от пола.
