لماذا يؤثر الكحول على الرجال والنساء بشكل مختلف
تكشف الدراسات الحديثة أن الفجوة بين الجنسين في استهلاك الكحول آخذة في التضييق. في حين أن المساواة عادة ما تكون إيجابية، فإن اللحاق بالرجل في عادات الشرب ليس بالضرورة انتصارا. مع ارتفاع استهلاك الإناث للكحول والأضرار ذات الصلة، من المهم دراسة كيفية تأثير الكحول على الجنسين بشكل مختلف. تلعب الاختلافات البيولوجية دورًا مهمًا في هذه الفوارق.
الاختلافات البيولوجية الرئيسية
هناك عدة عوامل تفسر سبب تأثير الكحول على الرجال والنساء بشكل مختلف:
- التمثيل الغذائي: تعالج النساء الكحول بكفاءة أقل بسبب انخفاض نشاط هيدروجيناز الكحول المعدي (ADH)، وهو الإنزيم المسؤول عن انهيار الكحول الأولي في المعدة.
- تكوين الجسم: يتمتع الرجال عمومًا بحجم جسم أكبر، وكتلة عضلية أكبر، وحجم دم أعلى، مما يؤدي إلى زيادة تركيزات الكحول المخففة مقارنة بالنساء.
- حجم السوائل: عادةً ما يكون لدى الرجال محتوى مائي أكبر في الجسم، مما يزيد من تخفيف الكحول في أنظمتهم.
- الهرمونات: التقلبات الهرمونية خلال الدورة الشهرية يمكن أن تزيد من حساسية الكحول لدى النساء، وخاصة في فترة الإباضة. وسائل منع الحمل عن طريق الفم قد تمتد هذه الفترة الحساسة.
أنماط الاستهلاك والمخاطر
تظهر البيانات الصادرة عن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أن 58% من الرجال و49% من النساء أبلغوا عن شرب الخمر في الشهر الماضي. كما أن معدلات الإفراط في شرب الخمر أعلى أيضًا لدى الرجال (21% مقابل 13%). ومع ذلك، زادت الوفيات المرتبطة بالكحول بشكل أكثر حدة بين النساء (34.7% مقابل 26.8% للرجال في الفترة من 2016 إلى 2021).
تأثيرات الصحة والسلامة
تختلف تأثيرات الكحول حسب الجنس في عدة مجالات رئيسية:
- التسمم الحاد: عادة ما تصل النساء إلى تركيزات أعلى من الكحول في الدم بشكل أسرع، مما يزيد من مخاطر الضعف والتسمم بالكحول.
- الصحة على المدى الطويل: تواجه النساء مخاطر أعلى للإصابة بأمراض الكبد، وبعض أنواع السرطان، ومشاكل القلب والأوعية الدموية، والتطور السريع لاضطراب تعاطي الكحول.
- الصحة العقلية: النساء أكثر عرضة للقلق والاكتئاب المرتبط بالكحول وأكثر عرضة للشرب خلال فترات التوتر.
- عوامل السلامة والعوامل الاجتماعية: يزيد الكحول من مخاطر الاعتداء الجنسي والعنف المنزلي، مما يؤثر على النساء بشكل غير متناسب. تواجه النساء أيضًا وصمة عار أكبر عند الشرب ويواجهن المزيد من العوائق أمام العلاج.
إرشادات الشرب والحد من المخاطر
يوصي مركز السيطرة على الأمراض بما لا يزيد عن مشروبين يوميًا للرجال ومشروب واحد للنساء، مما يعكس الاختلافات البيولوجية. للتقليل أو الإقلاع عن الشرب:
- فهم حدودك الشخصية
- تتبع كمية الكحول الخاصة بك
- اختر البدائل الخالية من الكحول
- بناء شبكة دعم
- استخدم أدوات مثل Quitemate لدعم الشرب الواعي
خاتمة
يشكل الكحول مخاطر فريدة وغالبًا ما تكون أكبر بالنسبة للنساء في مجالات الصحة البدنية والعقلية والاجتماعية. إن التعرف على هذه الاختلافات يساعد الأفراد على اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن الشرب. إن الحد من استهلاك الكحول يفيد الجميع، بغض النظر عن الجنس.
