为什么我喝酒时鼻子会流血？
你和朋友出去玩了一晚后醒来，揉着眼睛，想起那些龙舌兰酒的记忆而呻吟。当你摆脱睡意并滚动手机时，你会感到如释重负，直到你坐起来并注意到鼻子里有一股温暖的水流。 “真的吗？又来了？为什么我一喝酒就流鼻血？”
喝酒会流鼻血吗
如果您酒后流鼻血，那么您并不孤单。许多人注意到一夜饮酒后第二天会流鼻血。我们的鼻道内衬有粘膜——一种脆弱的、富含血管的组织。即使是轻微的刺激，如干燥的空气或轻微的划伤，也会损伤该组织并导致出血。流鼻血的医学术语是鼻出血。
流鼻血主要分为两类：
- 前鼻出血：发生在鼻腔前部附近，那里有几条血管靠近表面。它们很常见，通常由干燥条件或温度变化引发。
- 后鼻出血：这种情况比较罕见且更严重，源自较深的血管。它们可能与高血压、药物副作用或血液疾病有关，血液可能会流进喉咙而不是鼻子。
虽然酒精和流鼻血都很常见，但它们可能预示着潜在的健康问题。让我们探讨一下饮酒如何增加流鼻血的风险以及这对您的健康意味着什么。
酒精和流鼻血的解释
20 世纪 90 年代，格拉斯哥皇家医院的研究人员研究了酒精与流鼻血之间的联系。他们采访了 253 人，其中 140 人有流鼻血，113 人没有流鼻血，并在题为“酒精与流鼻血之间的关系”的研究中发表了他们的发现。
结果很明确：是的，喝酒会导致流鼻血。主要发现包括：
- 鼻出血患者每周饮酒量明显多于对照组（33 个单位 vs. 7 个单位）。
- 经常饮酒的人流鼻血的情况更为常见（45% 对 30%）。
- 流鼻血的人更有可能在流鼻血前 24 小时内饮酒。
研究人员证实了经常大量饮酒与流鼻血之间存在关联，并解释了其背后的生物学机制。
喝酒流鼻血的原因
格拉斯哥研究小组表示，经常饮酒会减少血小板聚集，这意味着您的血液需要更长的时间才能凝结。与酒精的其他作用相结合，这会增加流鼻血的风险。影响因素包括：
- 脱水：鼻粘膜干燥是流鼻血的主要原因。酒精会使身体脱水，使鼻组织更容易受到刺激和出血。
- 血管舒张：酒精会扩张血管（“饮酒者的鼻子”效应）并稀释血液，增加出血的机会。
- 刺激：如果您对酒精过敏，饮酒会引起炎症，从而引发流鼻血。
在某些情况下，频繁流鼻血可能表明患有酒精性肝病等严重疾病。
酒精性肝病
反复流鼻血可能是酒精性肝病 (ALD) 的早期征兆，这种疾病通常以疲劳、食欲不振和胃痛等微妙症状开始。 ALD 早期是可逆的，但如果不治疗可能会进展。
随着肝损伤恶化，症状变得更加明显——黄疸、脱发和容易出血，包括流鼻血。对于许多人来说，频繁流鼻血是出现问题的第一个线索。据估计，90% 的酗酒者会患上 ALD。
酗酒：潜在的健康风险
ALD 可进展为肝硬化和肝衰竭：
- 肝硬化：长期酒精损伤造成的肝脏疤痕。患者经常反复流鼻血，这可能导致严重的并发症，如大脑变化或胃肠道出血。
- 肝衰竭：当肝脏停止正常运作时，它无法过滤废物或产生胆汁。鼻出血可能会增加，有时被误认为是胃肠道出血，使治疗变得复杂。如果不进行移植，反复流鼻血会导致高死亡率。
意识是关键——尽早解决频繁流鼻血等警告信号可以改善结果。
如何止住与酒精有关的鼻血
如果您喝酒后流鼻血，请按以下步骤操作：
- 身体前倾并清理呼吸道：坐直并向前倾斜头部，以防止血液流进喉咙。轻轻地擤鼻涕以清除血块。
- 施加压力：捏住鼻子两侧 10-15 分钟，同时用嘴呼吸。如果继续出血，请寻求医疗帮助。
- 滋润鼻孔：在鼻中隔（鼻孔之间的壁）上涂抹少量凡士林或新孢菌素。如果需要缓解刺激，请使用冰袋或蒸汽。
常见的诱因包括挖鼻孔、干燥的空气、过敏、外伤、血液稀释剂和酒精。了解触发因素可以帮助您避免它们。
如何防止酒后流鼻血
厌倦了流鼻血吗？尝试以下预防措施：
- 避免刺激鼻子：不要抠鼻孔、用力擤鼻孔或将纸巾塞入鼻孔。
- 使用加湿器：为干燥空气添加水分，尤其是在高海拔或低湿度环境下。
- 滋润鼻道：向您的医生询问鼻凝胶或盐水喷雾剂，以保护脆弱的组织。
- 限制或避免饮酒：如果酗酒是原因，请考虑减少或戒酒。 Quitemate 应用程序等支持工具可以帮助您重新思考您的饮酒习惯。
不要忽视酒后流鼻血
如果经常流鼻血，请咨询您的医疗保健提供者。诚实地告知您的酒精摄入量——这可能是根本原因。如果您准备改变饮酒习惯，Quitemate 提供有科学依据的资源和课程，帮助您与酒精建立更健康的关系。访问 App Store 或 Google Play 了解更多信息。
