アルコールを飲むと鼻血が出るのはなぜですか?

友人と夜遊びした後、目を覚ますと、目をこすりながらテキーラショットの思い出を思い出してうめき声を上げます。眠りを振り切って携帯電話をスクロールすると、安心したように感じますが、座って鼻から温かい滴りが流れていることに気づきます。 「マジで？また？お酒を飲むとなぜ鼻血が出るの？」

飲酒により鼻血が出ることがありますか?

お酒を飲んだ後に鼻血が出た経験があるのは、あなただけではありません。お酒を飲んだ翌日、多くの人が鼻血に気づきます。私たちの鼻腔は粘膜、つまり血管が豊富な繊細な組織で覆われています。乾燥した空気や軽い引っかき傷などの小さな刺激でも、この組織が損傷し、出血を引き起こす可能性があります。鼻血の医学用語は鼻出血です。

鼻血は主に 2 つのカテゴリに分類されます。

• 前鼻出血: 鼻腔の前面近く、つまり表面近くにいくつかの血管が存在する場所で発生します。これらは一般的であり、乾燥状態や温度変化によって引き起こされることがよくあります。
• 後部鼻血: これはよりまれで、より深刻な出血であり、より深い血管から発生します。高血圧、薬の副作用、血液疾患に関連している可能性があり、血液が鼻からではなく喉に流れることがあります。

アルコールと鼻血は両方ともよく見られますが、根底にある健康上の問題を示している可能性があります。飲酒がどのように鼻血のリスクを高めるのか、また飲酒が健康にどのような影響を与えるのかを見てみましょう。

アルコールと鼻血の説明

1990年代、グラスゴー王立診療所の研究者らはアルコールと鼻血の関連性を研究した。彼らは253人（鼻血が出た140人、出なかった113人）にインタビューし、その結果を「アルコールと鼻血の関係」というタイトルの研究で発表した。

結果は明らかでした。はい、飲酒は鼻血を引き起こす可能性があります。主な発見には次のものが含まれます。

• 鼻血患者は、対照群よりも 1 週間あたり有意に多くのアルコールを摂取しました (33 ユニット対 7)。
• 定期的に飲酒する人は、鼻血を出したグループでより一般的でした (45% 対 30%)。
• 鼻血を出した人は、出血の24時間以内にアルコールを摂取した可能性がはるかに高かった。

研究者らは、定期的な大量のアルコール摂取と鼻血との関連性を確認し、その背後にある生物学的メカニズムを説明した。

飲酒による鼻血の原因

グラスゴーのチームによると、頻繁に飲酒すると血小板の凝集が減少し、血液が凝固するまでに時間がかかることになります。他のアルコールの影響と組み合わせると、鼻血のリスクが高まります。寄与する要因には次のようなものがあります。

• 脱水症状: 鼻粘膜の乾燥は鼻血の主な原因です。アルコールは体の水分を奪い、鼻組織を炎症や出血に対してより脆弱にします。
• 血管拡張：アルコールは血管を広げ（「酒飲みの鼻」効果）、血液を薄くし、出血の可能性を高めます。
• 刺激性: アルコールにアレルギーがある場合、飲酒により炎症が引き起こされ、鼻血が引き起こされることがあります。

場合によっては、頻繁に鼻血が出る場合は、アルコール性肝疾患などの重篤な病気を示している可能性があります。

アルコール性肝疾患

繰り返す鼻血はアルコール性肝疾患 (ALD) の初期兆候である可能性があり、多くの場合、倦怠感、食欲不振、腹痛などの微妙な症状で始まります。 ALD は早期に回復可能ですが、治療しないと進行する可能性があります。

肝臓の損傷が悪化すると、黄疸、脱毛、鼻血などの出血しやすくなるなどの症状がより顕著になります。多くの人にとって、頻繁な鼻血は、何かが間違っていることを示す最初の手がかりです。大量飲酒者の推定90%がALDを発症します。

大量飲酒: 潜在的な健康リスク

ALD は肝硬変や肝不全に進行する可能性があります。

• 肝硬変：長期にわたるアルコール損傷による肝臓の瘢痕化。患者は鼻血を繰り返すことが多く、脳の変化や胃腸出血などの重篤な合併症を引き起こす可能性があります。
• 肝不全：肝臓が適切に機能しなくなると、老廃物を濾過したり、胆汁を生成したりできなくなります。鼻血が増加する場合があり、消化管出血と間違われることがあり、治療が複雑になります。移植がなければ、再発する鼻血は高い死亡率につながります。

意識が重要です。頻繁な鼻血などの警告サインに早期に対処することで、結果が改善されます。

アルコール関連の鼻血を止める方法

飲酒後に鼻血が出た場合は、次の手順に従ってください。

• 前かがみになって気道を確保する: 直立して座り、頭を前に傾けて、血液が喉に流れ込むのを防ぎます。優しく鼻をかんで血栓を取り除きます。
• 圧力をかける: 口で呼吸しながら、鼻の両側を 10 ～ 15 分間つまみます。出血が続く場合は医師の診察を受けてください。
• 鼻孔に潤いを与える: 少量のワセリンまたはネオスポリンを鼻中隔 (鼻孔の間の壁) に塗布します。炎症を和らげるために、必要に応じてアイスパックや蒸気を使用してください。

一般的な誘因には、鼻ほじり、空気の乾燥、アレルギー、外傷、抗凝血剤、アルコールなどが含まれます。トリガーを知ることは、それらを回避するのに役立ちます。

飲酒後の鼻血を防ぐ方法

鼻血にうんざりしていませんか？次の予防策を試してください。

• 鼻を刺激しないようにします。鼻をつまんだり、強くかんだり、ティッシュを鼻の穴に詰め込んだりしないでください。
• 加湿器を使用する: 特に高地または低湿度の環境では、乾燥した空気に潤いを与えます。
• 鼻腔に潤いを与える: デリケートな組織を保護するための点鼻ジェルや生理食塩水スプレーについて医師に相談してください。
• アルコールを制限するか避ける: 大量飲酒が原因の場合は、飲酒量を減らすか禁煙することを検討してください。 Quitemate アプリのようなサポート ツールは、飲酒習慣を見直すのに役立ちます。

飲酒後の鼻血を無視しないでください

鼻血が頻繁に起こるようになった場合は、医師に相談してください。アルコール摂取量について正直になってください。それが根本的な原因である可能性があります。飲酒習慣を変える準備ができている場合は、Quitemate が、アルコールとのより健全な関係を築くのに役立つ、科学に裏付けられたリソースとコースを提供します。詳細については、App Store または Google Play にアクセスしてください。