アルコールの隠れた危険性: 一般的な殺人者を詳しく見る

「ノーと言いましょう！」とよく聞きます。そして「薬は人を殺すことができる！」薬物使用に対する警告ですが、アルコールについてはどうでしょうか？多くの人は、アルコールが実際には薬物であり、一般に「薬物」という言葉から連想される多くの物質よりも致死性が高いものであることを認識していません。

アルコールは世界中で予防可能な死亡の主な原因の一つにランクされており、この問題を綿密に調査し、それに対して何ができるかを考えることが重要となっています。 「視界を外し、意識を外に出す」というのは、物事によってはうまくいくかもしれないが、アルコールの致命的な結果を無視することは、より多くの命を奪うことになるだけだ。アルコールがどのようにして死を引き起こす可能性があるのか​​、そしてどのように反撃できるのかを見てみましょう。

どのくらいの量のアルコールを摂取すると死亡する可能性がありますか?

飲酒は一般に酩酊、つまり酩酊と呼ばれるものと関連付けられています。典型的な症状には、ろれつが回らない、調整機能の障害、吐き気、意識の低下などがあります。しかし、過度の飲酒はより重篤な症状を引き起こし、場合によっては死に至る可能性があります。

研究によると、血中アルコール濃度 (BAC) が 0.40% 以上に達すると、アルコールは潜在的に致死的になることが示されています。これは、標準的な飲み物 25 杯分にほぼ相当します。たくさんあるように聞こえるかもしれませんが、典型的なバードリンクには複数の標準ドリンクが含まれていることが多いことに注意することが重要です。例えば：

• 標準的な飲み物は 12 オンスのビールですが、1 パイントは 16 オンスです
• スピリッツの 1 ショットは標準ドリンク 1 杯に相当しますが、ほとんどのカクテルには 1 ～ 3 ショットが含まれています

致死量となる可能性のあるアルコールの量は人によって異なります。性別、体重、年齢、健康状態、耐性などの要因がすべて影響します。自分の耐性を知るだけでなく、アルコールの過剰摂取の兆候を認識することが重要です。

• 嘔吐
• 心拍数が遅い
• 低体温
• 発作
• 青白い、青い、または灰色の肌
• 呼吸が遅い、または不規則である
• 無意識
• 混乱または精神状態の変化

アルコールの過剰摂取には直ちに医師の診察が必要です。米国では、医療上の緊急事態が発生した場合は 911 に電話してください。

アルコール関連死亡の種類

過剰摂取は、アルコールが死亡を引き起こす原因の一つにすぎません。公衆衛生と安全に対するアルコールの影響を完全に理解するために、さまざまなタイプのアルコール関連死亡事故を調べてみましょう。

Alcohol Poisoning

アルコール中毒は、血中アルコール濃度が高くなりすぎて脳が機能停止し始めると発生します。脳は呼吸、心拍、血圧などの重要な機能を制御しているため、過度の飲酒は昏睡や死に至る可能性があります。

このタイプの中毒は通常、大量飲酒によって引き起こされます。CDC では、短期間に BAC が 0.08% 以上に達するほどの量の飲酒と定義されています。アルコール関連疾患の影響に関する申請書によると、2020 年から 2021 年にかけてアルコール関連死亡の 12% をアルコール中毒が占めました。

Alcohol-Related Health Conditions

アルコール関連の死亡の大部分は、慢性的なアルコールの誤用によって引き起こされる健康状態に起因しています。 2020年には、アルコール依存症による死亡者は、アルコール関連死亡者全体の66%を占めました。

アルコールは健康に大きな影響を与え、さまざまな病気やがんのリスクを直接高めます。これらの慢性疾患により、毎年多数の死亡が発生しています。

• アルコール性肝疾患
• 高血圧
• 肝硬変
• 冠状動脈性心疾患
• 肝臓がん

慢性的な過度の飲酒は細胞や臓器の機能を破壊します。アルコール関連の死亡のほとんどは長期にわたる健康状態が原因ですが、慢性アルコール依存症による突然死もよくあります。アルコール関連の死亡者数の驚異的な数は、アルコールの有害な影響を厳粛に思い出させるものとなっています。

Mental Health Impacts

アルコールが精神的健康に及ぼす悪影響は、同様に破壊的であり、時には致命的となる可能性があります。アルコール関連疾患の影響によると、2020 年にはアルコール関連の自殺が 9,801 件発生しました。殺人と合わせると、メンタルヘルス関連の死亡は、年間のアルコール関連死亡者数の 10% 近くを占めています。

精神的健康は身体的健康と同じくらい重要です。 988 ライフラインは、自殺と危機のサポートのために 24 時間年中無休でご利用いただけます。

Alcohol-Related Accidents

アルコールは判断力や協調性を損なうため、通常の活動を危険な状況に変える可能性があります。溺死、転落、誤嚥などのアルコール関連事故は、アルコール関連死亡全体の 17% を占め、飲酒運転事故はその少なくとも半分を占めています。

統計は規模を理解するのに役立ちますが、それぞれの事件は影響を受けた家族にとって個人的な悲劇を表しています。そして、これは全体像の一部にすぎません。

毎年何人の人がアルコールによって死亡していますか?

CDC によると、米国では年間約 178,000 人のアルコール関連死亡者が発生しており、1 日あたり平均 488 人が死亡しています。最近の分析により、いくつかの重要なパターンが明らかになりました。

• ニューメキシコ州は人口10万人当たりの死亡率が最も高い
• アルコール関連死亡の 80% は 35 歳以上の成人が関与しています
• 長期的な健康への影響がアルコール関連死亡の主な原因となっている
• 2020年の死亡者数が最も多かったのは55～64歳の年齢層
• アルコール性肝疾患は最も一般的な根本原因です

アルコール関連死亡の傾向を分析する

CDCの最近の調査では、アルコール関連死亡が2016年から2021年にかけて衝撃的な29%増加し、特に2019年から2021年にかけて急激に増加したことが示されており、これは新型コロナウイルス感染症に起因すると考えられる。パンデミックがなくても、アルコール関連死亡は増加傾向にあります。

Impacts of COVID-19

パンデミック中のアルコール関連死亡の増加には、いくつかの要因が寄与している可能性があります。

• アルコール規制の変更: ソーシャルディスタンスにより、宅配や購入オプションの拡大など、アルコール規制が緩和されました。
• 連邦税の引き下げ: インフレにも関わらず、近年アルコール税は減少しました
• 健康への影響: 新型コロナウイルス感染症 (COVID-19) による健康への被害とアルコール関連疾患の組み合わせ
• 精神的健康への負担：パンデミックに関連した損失とストレスにより薬物乱用が増加

The War on Drugs

政策はコカイン、フェンタニル、メタンフェタミンなどの薬物を対象としているが、アルコールは同様の監視を逃れることが多い。社会的受容と規制の欠如が、アルコール関連死亡の増加に寄与しています。

Female Death Rates

アルコール関連の死亡は女性の間で不釣り合いに増加している。研究によると、「ワインママ」文化やスリムさ、母性、女性らしさを強調したマーケティングなど、女性に焦点を当てたアルコール広告がこの大幅な増加の原因である可能性があることが示唆されています。

アルコール死亡率の上昇がなぜ問題なのか

アルコールは米国および世界中で依然として予防可能な死亡の主な原因となっています。アルコホーリクス・アノニマスの格言にあるように、「何も変わらなければ何も変わらない」。飲酒量を減らす対策を講じなければ、死亡率は上昇し続けるだろう。

飲酒は広く受け入れられていますが、アルコールの誤用とアルコール使用障害（AUD）は依然として非難されています。ケアの障壁の克服に関する NIAAA のコアリソースによると、スティグマは AUD の過小治療に大きく寄与しています。アルコールの誤用に対する支援を求めることは、健康状態や死亡事故を防ぐために非常に重要です。

愛する人のアルコール依存症を助ける方法

アルコールとの不健康な関係を認識するのは難しい場合があります。愛する人に思いやりを持って近づくと、彼らは明確になり、サポートを得ることができます。次のアプローチを検討してください。

• 自分自身を教育する: アルコール依存症を理解すると、共感をもって接することができます
• 思いやりを持って耳を傾ける: オープンさを妨げる可能性がある対立を避ける
• サポートの提供: 説明責任のパートナーとなる、アルコールのない活動を提案する、または安全な場所を提供する
• 治療の選択肢を探る: ニーズを満たす利用可能な治療の研究を支援します

愛する人たちをサポートしながら、自分自身とアルコールの関係についても考えてみましょう。

アルコールとの健全な関係を築く

アルコールとより健全な関係を築く準備ができている場合は、次の 5 つのステップを検討してください。

• 飲酒量を追跡する: ジャーナリングや Quitemate などのマインドフルな飲酒アプリを使用して、飲酒量を監視します。
• 目標を設定する: 追跡に基づいて、達成可能な削減目標を設定します。
• トリガーを制限する: 飲酒を促す状況を特定し、それに備える
• 代替品を見つける: モクテル、新しい趣味、アルコール以外の充実したアクティビティを探求する
• サポートを求める: 友人、家族、治療の選択肢、オンライン リソースを通じてサポート システムを構築します。

結論

アルコールはその社会的な表面の裏で、私たちの活力を奪います。 F・スコット・フィッツジェラルドが『華麗なるギャツビー』で書いたように、「まず飲み物を飲み、次にその飲み物が飲み物を飲み、そしてその飲み物があなたを連れて行く。」データは、交通事故や長期にわたる健康状態からアルコール中毒に至るまで、アルコールが死亡に至る多面的な経路を明らかにしています。アルコール関連死亡者数を減らすためには構造的な変化が不可欠ですが、個人の変化も重要です。意識して飲酒することを実践し、より健康的な飲酒関係を築くことで、悪影響を防ぐことができます。