Скрытая опасность алкоголя: более пристальный взгляд на обычного убийцу

Мы часто слышим «Просто скажи нет!» и «Наркотики могут убить!» как предостережение против употребления наркотиков, а как насчет алкоголя? Многие люди не осознают, что алкоголь на самом деле является наркотиком, причем более смертоносным, чем многие вещества, которые мы обычно ассоциируем со словом «наркотик».

Алкоголь входит в число ведущих причин предотвратимых смертей во всем мире, поэтому крайне важно внимательно изучить эту проблему и подумать, что мы можем с ней сделать. Хотя принцип «с глаз долой, из головы» может сработать в некоторых случаях, игнорирование фатальных последствий алкоголя только позволяет ему унести больше жизней. Давайте выясним, как алкоголь может стать причиной смерти и как мы можем ему дать отпор.

Сколько алкоголя может убить вас?

Употребление алкоголя обычно ассоциируется с опьянением — тем, что мы называем пьянством. Типичные симптомы включают невнятную речь, нарушение координации, тошноту и снижение сознания. Однако чрезмерное употребление алкоголя может привести к более серьезным симптомам и даже привести к летальному исходу.

Исследования показывают, что алкоголь становится потенциально смертельным, когда концентрация алкоголя в крови (BAC) достигает 0,40% или выше. Для сравнения: это примерно эквивалентно 25 стандартным напиткам. Хотя это может показаться много, важно отметить, что типичные напитки в баре часто содержат более одного стандартного напитка. Например:

• Стандартный напиток — 12 унций пива, а пинта — 16 унций.
• Одна порция спиртных напитков равна одному стандартному напитку, но большинство коктейлей содержат 1–3 порции.

Количество алкоголя, которое может быть смертельным, варьируется от человека к человеку. Такие факторы, как пол, вес, возраст, состояние здоровья и толерантность, играют роль. Помимо знания вашей толерантности, важно распознавать признаки передозировки алкоголем:

• Рвота
• Медленный пульс
• Низкая температура тела
• Судороги
• Бледная, синяя или пепельная кожа
• Медленное или нерегулярное дыхание
• Бессознательное состояние
• Спутанность сознания или измененное психическое состояние.

Передозировка алкоголем требует немедленной медицинской помощи. В США звоните 911 в случае неотложной медицинской помощи.

Типы смертей, связанных с алкоголем

Передозировка – это лишь один из способов, которым алкоголь может привести к смерти. Чтобы понять его полное влияние на здоровье и безопасность населения, давайте рассмотрим различные типы смертей, связанных с алкоголем.

Alcohol Poisoning

Отравление алкоголем возникает, когда уровень алкоголя в крови становится настолько высоким, что мозг начинает отключаться. Поскольку мозг контролирует такие важные функции, как дыхание, сердцебиение и кровяное давление, чрезмерное употребление алкоголя может привести к коме и смерти.

Этот тип отравления обычно возникает в результате запоя, который Центр по контролю и профилактике заболеваний определяет как употребление достаточного количества алкоголя за короткий период времени для достижения уровня BAC 0,08% или выше. По данным приложения «Влияние болезней, связанных с алкоголем», на алкогольное отравление приходилось 12% смертей, связанных с алкоголем, в 2020-2021 годах.

Alcohol-Related Health Conditions

Большинство смертей, связанных с алкоголем, связано с состояниями здоровья, вызванными хроническим злоупотреблением алкоголем. В 2020 году смерть от алкоголизма составила 66% всех смертей, связанных с алкоголем.

Алкоголь существенно влияет на здоровье, напрямую увеличивая риск возникновения различных заболеваний и рака. Эти хронические заболевания являются причиной многочисленных смертей каждый год:

• Алкогольная болезнь печени
• Гипертония
• Цирроз печени
• Ишемическая болезнь сердца
• Рак печени

Хроническое чрезмерное употребление алкоголя нарушает функции клеток и органов. Хотя большинство смертей, связанных с алкоголем, являются результатом долговременных заболеваний, внезапная смерть от хронического алкоголизма также является обычным явлением. Ошеломляющее количество смертей, связанных с употреблением алкоголя, служит отрезвляющим напоминанием о разрушительном воздействии алкоголя.

Mental Health Impacts

Негативное воздействие алкоголя на психическое здоровье может быть столь же разрушительным, а иногда и смертельным. В докладе «Воздействие болезней, связанных с алкоголем» сообщается, что в 2020 году произошло 9801 самоубийство, связанное с алкоголем. В сочетании с убийствами, смертность, связанная с психическим здоровьем, составляет почти 10% ежегодных смертей, связанных с алкоголем.

Психическое здоровье так же важно, как и физическое. Линия жизни 988 доступна круглосуточно и без выходных для помощи в случае самоубийства и кризисной помощи.

Alcohol-Related Accidents

Поскольку алкоголь ухудшает суждение и координацию, он может превратить обычную деятельность в опасные ситуации. Несчастные случаи, связанные с употреблением алкоголя, включая утопление, падения и аспирацию, составляют 17% всех смертей, связанных с алкоголем, причем несчастные случаи, связанные с вождением в нетрезвом виде, составляют не менее половины этого числа.

Хотя статистика помогает нам понять масштабы, каждый инцидент представляет собой личную трагедию для пострадавших семей. И это только часть более широкой картины.

Сколько людей умирает от алкоголя каждый год?

По данным CDC, в США ежегодно происходит около 178 000 смертей, связанных с алкоголем, что составляет в среднем 488 смертей в день. Недавний анализ выявил несколько ключевых закономерностей:

• В Нью-Мексико самый высокий уровень смертности на 100 000 человек.
• 80% смертей, связанных с алкоголем, происходят среди взрослых в возрасте 35 лет и старше.
• Долгосрочные последствия для здоровья являются основной причиной смертности, связанной с алкоголем.
• В возрастной группе 55–64 лет было самое большое количество смертей в 2020 году.
• Алкогольная болезнь печени является наиболее частой основной причиной

Анализ тенденций смертности, связанной с алкоголем

Недавнее исследование CDC показало, что смертность, связанная с алкоголем, увеличилась на шокирующие 29% в период с 2016 по 2021 год, причем особенно резкий рост в 2019-2021 годах может быть связан с COVID-19. Даже без пандемии смертность, связанная с алкоголем, продолжает расти.

Impacts of COVID-19

Несколько факторов, вероятно, способствовали увеличению смертности, связанной с алкоголем, во время пандемии:

• Изменились правила употребления алкоголя: социальное дистанцирование привело к смягчению правил употребления алкоголя, включая доставку на дом и расширение возможностей покупки.
• Снижение федеральных налогов: несмотря на инфляцию, налоги на алкоголь в последние годы снизились.
• Влияние на здоровье: влияние COVID-19 на здоровье в сочетании с состояниями, связанными с алкоголем
• Психическое напряжение: потери, связанные с пандемией, и стресс увеличили злоупотребление психоактивными веществами

The War on Drugs

В то время как политика нацелена на такие наркотики, как кокаин, фентанил и метамфетамин, алкоголь часто ускользает от подобного контроля. Социальное признание и отсутствие регулирования способствуют росту смертности, связанной с алкоголем.

Female Death Rates

Смертность, связанная с алкоголем, непропорционально возросла среди женщин. Исследования показывают, что реклама алкоголя, ориентированная на женщин, включая культуру «винной мамы» и маркетинг, подчеркивающий стройность, материнство и женственность, может быть ответственна за этот значительный рост.

Почему повышение уровня смертности от алкоголя имеет значение

Алкоголь остается основной причиной предотвратимой смертности в США и во всем мире. Как гласит поговорка Анонимных Алкоголиков: «Ничего не изменится, если ничего не изменится». Без принятия мер по сокращению потребления алкоголя уровень смертности будет продолжать расти.

Несмотря на то, что употребление алкоголя широко распространено, злоупотребление алкоголем и расстройства, связанные с употреблением алкоголя (АСУ), по-прежнему подвергаются стигматизации. Согласно основному ресурсу NIAAA по преодолению препятствий к получению медицинской помощи, стигма в значительной степени способствует недостаточному лечению AUD. Обращение за поддержкой в ​​случае злоупотребления алкоголем имеет решающее значение для предотвращения заболеваний и смертельных исходов.

Как помочь близкому человеку справиться с алкогольной зависимостью

Распознать нездоровые отношения с алкоголем может быть непросто. Если вы подойдете к любимому человеку с состраданием, это поможет ему обрести ясность и поддержку. Рассмотрим следующие подходы:

• Обучайтесь сами: понимание алкогольной зависимости поможет вам относиться к ней с сочувствием.
• Слушайте с состраданием: избегайте конфронтации, которая может помешать открытости.
• Предложите поддержку: станьте партнером по подотчетности, предложите мероприятия без алкоголя или обеспечьте безопасное место.
• Изучите варианты лечения: помогите найти доступное лечение, отвечающее их потребностям.

Поддерживая близких, мы также можем проанализировать свои собственные отношения с алкоголем.

Развитие здоровых отношений с алкоголем

Если вы готовы построить более здоровые отношения с алкоголем, рассмотрите следующие пять шагов:

• Отслеживайте свое употребление алкоголя: используйте приложения для ведения журнала или осознанного употребления алкоголя, такие как Quitemate, для мониторинга потребления.
• Установите цели: установите достижимые цели для сокращения на основе вашего отслеживания.
• Ограничьте триггеры: определите ситуации, которые побуждают к употреблению алкоголя, и подготовьтесь к ним.
• Найдите альтернативы: изучайте коктейли, новые хобби и полезные занятия помимо алкоголя.
• Ищите поддержку: создайте систему поддержки через друзей, семью, варианты лечения и онлайн-ресурсы.

Итог

За своим социальным фасадом алкоголь может лишить нас жизненных сил. Как писал Ф. Скотт Фицджеральд в «Великом Гэтсби», «сначала вы пьете, затем напиток пьет, затем напиток пьет вас». Данные раскрывают многогранный путь смерти от алкоголя — от автомобильных аварий и хронических заболеваний до алкогольного отравления. Хотя структурные изменения необходимы для снижения смертности, связанной с алкоголем, индивидуальные изменения также имеют значение. Практика осознанного употребления алкоголя и развитие более здоровых отношений с алкоголем могут предотвратить негативные последствия.