शराब और यीस्ट संक्रमण: आश्चर्यजनक संबंध
आपने शायद यह कहावत सुनी होगी, "आप वही हैं जो आप खाते हैं।" हालाँकि शराब पीने से आप वास्तव में फंगस में नहीं बदल जाएंगे, लेकिन यह यीस्ट संक्रमण के विकास में योगदान कर सकता है। इस लिंक पर अक्सर चर्चा नहीं की जाती है, आंशिक रूप से क्योंकि यीस्ट संक्रमण स्वयं एक संवेदनशील विषय है। लेकिन यह समझना कि शराब आपके शरीर को कैसे प्रभावित करती है, आपको इन असुविधाजनक संक्रमणों को रोकने में मदद कर सकती है। आइए जानें कि यीस्ट की अधिक वृद्धि में अल्कोहल की क्या भूमिका होती है।
यीस्ट संक्रमण क्या हैं?
यीस्ट संक्रमण फंगल संक्रमण हैं जो शरीर के विभिन्न हिस्सों में हो सकते हैं, आमतौर पर मुंह, गले, जननांगों और अन्य श्लेष्म झिल्ली में। चिकित्सकीय रूप से कैंडिडिआसिस के रूप में जाना जाता है, ये संक्रमण कैंडिडा की अत्यधिक वृद्धि के परिणामस्वरूप होता है - शरीर में प्राकृतिक रूप से मौजूद एक प्रकार का खमीर।
स्वस्थ व्यक्तियों में, कैंडिडा पोषक तत्वों के अवशोषण और पाचन में मदद करता है, और लाभकारी बैक्टीरिया द्वारा इसकी वृद्धि को नियंत्रित रखा जाता है। यीस्ट संक्रमण तब होता है जब यह संतुलन गड़बड़ा जाता है, जिससे यीस्ट अनियंत्रित रूप से बढ़ने लगता है या अन्य क्षेत्रों में फैल जाता है। संक्रमण स्थल के आधार पर लक्षण अलग-अलग होते हैं लेकिन अक्सर इसमें शामिल होते हैं:
- सफ़ेद, ऊबड़-खाबड़ धब्बे
- दर्द या पीड़ा
- थकान
- कब्ज या दस्त जैसी पाचन संबंधी समस्याएं
- जी मिचलाना
- साइनस संक्रमण
- त्वचा या नाखून का फंगस
- मिजाज
- खुजली या लालिमा
क्या शराब फंगस और यीस्ट को मार देती है?
उच्च सांद्रता वाला अल्कोहल (60%-90%) एक प्रभावी कीटाणुनाशक है और कुछ बैक्टीरिया, वायरस और कवक को मार सकता है। इससे यह गलत धारणा पैदा हो गई है कि शराब पीने के समान प्रभाव हो सकते हैं। हालाँकि, मादक पेय पदार्थों में मात्रा के हिसाब से बहुत कम अल्कोहल (एबीवी) होता है - आमतौर पर 5% -40% - जो कि खमीर या कवक को खत्म करने के लिए पर्याप्त मजबूत नहीं है। वास्तव में, यूएसडीए के अनुसार, जबकि शराब फायदेमंद आंत बैक्टीरिया को नुकसान पहुंचा सकती है, लेकिन यह खमीर को नहीं मारती है। आवश्यक उच्च सांद्रता मनुष्यों के लिए विषाक्त होगी।
संक्षेप में, शराब पीने से यीस्ट संक्रमण ठीक नहीं होगा - यह वास्तव में इसे बदतर बना सकता है।
शराब और यीस्ट संक्रमण के बीच की कड़ी
अल्कोहलिक पेय पदार्थों का उत्पादन खमीर किण्वन के माध्यम से किया जाता है, जो शर्करा को इथेनॉल में परिवर्तित करता है। लेकिन यह शराब में मौजूद खमीर नहीं है जो सीधे तौर पर संक्रमण का कारण बनता है। इसके बजाय, शराब के विषाक्त पदार्थ आपके आंत माइक्रोबायोम को बाधित करते हैं, जिससे स्वस्थ बैक्टीरिया मर जाते हैं जो आम तौर पर कैंडिडा को संतुलन में रखते हैं। भारी शराब पीने से लीकी गट सिंड्रोम भी हो सकता है, जहां हानिकारक पदार्थ पाचन तंत्र से निकल जाते हैं और शरीर के अन्य हिस्सों को प्रभावित करते हैं।
क्या शराब पीने से यीस्ट संक्रमण होता है?
जबकि अन्य कारक यीस्ट संक्रमण के लिए चरण निर्धारित कर सकते हैं, शराब ट्रिगर के रूप में कार्य कर सकती है। यहां बताया गया है कि शराब आपके जोखिम को कैसे बढ़ाती है:
- प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है: शराब एंटीबॉडी उत्पादन को कम कर देती है और सुरक्षात्मक आंत बैक्टीरिया को मार देती है, जिससे यीस्ट का बढ़ना आसान हो जाता है।
- लीवर के कार्य को ख़राब करता है: लीवर अल्कोहल विषाक्त पदार्थों को संसाधित करने के लिए ओवरटाइम काम करता है, जिससे एसीटैल्डिहाइड जैसे कैंडिडा उपोत्पादों को फ़िल्टर करने की इसकी क्षमता कम हो जाती है।
- अधिवृक्क ग्रंथियों पर दबाव पड़ता है: शराब कोर्टिसोल रिलीज को बढ़ावा देती है, अधिवृक्क कार्य पर दबाव डालती है और फंगल अतिवृद्धि के खिलाफ सुरक्षा को कमजोर करती है।
- रक्त शर्करा को बढ़ाता है: यीस्ट चीनी पर पनपता है, और अल्कोहल रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकता है, जिससे यीस्ट प्रसार को बढ़ावा मिलता है।
- यीस्ट को सीधे पोषण देता है: अल्कोहल में शर्करा और कार्बोहाइड्रेट होते हैं जिनका उपयोग यीस्ट अपनी वृद्धि के लिए करता है।
यीस्ट संक्रमण के साथ शराब पीने के परिणाम
यीस्ट संक्रमण के दौरान शराब पीने से लक्षण बिगड़ सकते हैं और उपचार में देरी हो सकती है। जटिलताओं में शामिल हो सकते हैं:
- हृदय अतालता
- चक्कर आना
- ब्रेन फ़ॉग
- अत्यधिक थकान
- उल्टी करना
- गंभीर दर्द
लंबे समय तक शराब के सेवन से क्रोनिक यीस्ट संक्रमण और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। अल्कोहल उपयोग विकार पर 2021 के एक अध्ययन में पाया गया कि रोगियों में कैंडिडा का स्तर बढ़ा हुआ था, लेकिन संयम से फंगल अतिवृद्धि कम हो गई और यकृत स्वास्थ्य में सुधार हुआ।
शराब से संबंधित यीस्ट संक्रमण का इलाज कैसे करें
चूंकि ये संक्रमण अक्सर आंत में शुरू होते हैं, इसलिए इन चरणों के साथ संतुलन बहाल करने पर ध्यान केंद्रित करें:
- शराब पीना बंद करें: यीस्ट की वृद्धि को रोकने के लिए शराब का सेवन बंद कर दें। पानी से हाइड्रेट करें और पूरी तरह से छोड़ने के लाभों पर विचार करें।
- चीनी का सेवन सीमित करें: यीस्ट चीनी पर फ़ीड करता है, इसलिए गैर-स्टार्च वाली सब्जियों, दुबले प्रोटीन और ग्लूटेन-मुक्त अनाज से भरपूर कैंडिडा-अनुकूल आहार अपनाएं।
- पूरक लें: स्वस्थ बैक्टीरिया का समर्थन करने के लिए विटामिन सी, प्रोबायोटिक्स, या कैप्रिलिक एसिड के साथ अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दें।
- आंत माइक्रोबायोम को पुनर्संतुलित करें: आंत के स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए प्रीबायोटिक और प्रोबायोटिक युक्त खाद्य पदार्थ खाएं।
- यदि आवश्यक हो तो दवा का प्रयोग करें: एंटीफंगल या एंटीबायोटिक दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं। आगे के व्यवधान को रोकने के लिए दवा लेते समय शराब से बचें।
शराब से संबंधित यीस्ट संक्रमण को रोकना
निवारण हमेशा इलाज से बेहतर है। यहां बताया गया है कि अपना जोखिम कैसे कम करें:
- संयम का अभ्यास करें: अपने माइक्रोबायोम की सुरक्षा के लिए शराब कम करें या छोड़ दें।
- जानबूझकर चुनें: कम चीनी वाले पेय या अल्कोहल-मुक्त विकल्प चुनें।
- हाइड्रेटेड रहें: खूब पानी पीकर अपने शरीर की प्राकृतिक डिटॉक्स प्रक्रियाओं का समर्थन करें।
- आंत के स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें: अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और फंगल अतिवृद्धि को रोकने के लिए संतुलित आहार लें।
तल - रेखा
यीस्ट संक्रमण अप्रिय होते हैं, और शराब आपके जोखिम को काफी हद तक बढ़ा सकती है। समय के साथ, शराब पीने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है और आपके फंगल संतुलन में बाधा आती है, जिससे संभावित रूप से पुरानी समस्याएं हो सकती हैं। शराब में कटौती करके और स्वस्थ आदतें अपनाकर, आप संक्रमण की संभावना को कम कर सकते हैं और समग्र कल्याण में सहायता कर सकते हैं।
