アルコール停電の隠れた危険性
「昨夜はとても楽しかったけど、どうやって家に帰ったか思い出せない」という話を誰もが聞いたことがあるでしょう。こうした物語はしばしば笑いを誘い、人生は前進していきます。大衆文化でさえ、大量飲酒を美化しています。ケイティ・ペリーの「ラスト・フライデー・ナイト」は、「間違いなくそれが支配していた」「黒く塗りつぶされたぼかし」を称賛しています。
社会では常態化しているにもかかわらず、アルコールによる停電は深刻な健康被害であり、注意を払う必要があります。
ブラックアウトとは一体何ですか?
停電は単に気を失ったり、夜の一部を忘れたりするだけではありません。これは、アルコールによって引き起こされる脳の記憶生成プロセスの重大な混乱です。
ジャーナリストとして重要なインタビューを行ったところ、翌朝になって何も録音されていないことに気づくことを想像してみてください。確かに「録音」ボタンを押したにもかかわらず、会話の印象は漠然としていました。
停電中、脳は基本的に記憶の記録機能を停止します。これは、特に大量のアルコールが海馬（記憶を短期記憶から長期記憶に移す役割を担う脳の領域）に干渉するために起こります。
2種類の停電
ブラックアウトは、アルコールによる一時的な健忘症を表します。主に次の 2 つのタイプがあります。
- 断片的なブラックアウト: 記憶は、間に隙間のある孤立した「島」として表示されます。飲み物を注文したり、ドアの鍵に苦労したりしたことは覚えていても、そのシーケンス全体を再現することはできないかもしれません。 「ブラウンアウト」と呼ばれることもあります。
- 一括ブラックアウト: エピソード全体がブロックされる完全な記憶喪失。この期間中に記憶は形成されなかったため、後で取り戻すことはできません。
どちらのタイプも、不適切なメッセージを送信したり口論になったりするなど、残念な行為につながる可能性があります。停電はすぐに当惑するだけでなく、不安を引き起こし、危険な状況に陥る可能性があります。
停電はなぜ起こるのか
驚くべきことに、ブラックアウトを経験するために極度に酔っている必要はありません。研究によると、特に空腹時に、1 時間にわずか 3 ～ 4 杯の飲み物を飲んだだけで発症する可能性があります。
この摂取レベルは暴飲暴食に該当します。
- 男性：約2時間以内に5杯以上
- 女性：約2時間以内に4杯以上
トランスジェンダーおよびノンバイナリーの個人の場合、ガイドラインはホルモン療法の期間や遺伝子構造などの要因によって異なります。研究によると、トランスジェンダー集団の暴飲暴食率はシスジェンダー集団よりも高いことが示唆されています。
停電は飲酒の量と速さの両方によって決まります。急激に摂取すると血中アルコール濃度が上昇し、海馬に負担をかけ、記憶形成が妨げられます。
ブラックアウトの本当のリスク
頻繁な停電は問題のある飲酒パターンを示しています。紛失物や危険な状況などの差し迫った危険を超えて、慢性的な大量飲酒は深刻な健康被害をもたらします。
- 肝臓病
- 心臓の問題
- がんリスクの増加
また、停電は酩酊時の意思決定を妨げ、事故や飲酒運転、あるいはそれ以上の事態につながる可能性があります。朝起きたときに記憶が曖昧になったり、原因不明の怪我をしたりすることが定期的にある場合は、アルコールとの関係を再評価する時期が来ています。
停電を防ぐ方法
ブラックアウトは、脳、行動、人生の結果の間の複雑な関係を示しています。飲酒が耐え難いと感じた場合は、次の手順が役立ちます。
- 飲む量、頻度、速さを監視する
- 自分の飲酒に関する決断に関わる感情に気づく
- 必要に応じてコミュニティのサポートや専門家の指導を求める
自分自身や大切な人のことが心配な場合は、Quitemate やその他のサポート サービスなどのリソースを通じて支援が受けられることを忘れないでください。あなたの長期的な健康は常に優先する価値があります。
