स्टेंट सर्जरी के बाद मुझे हृदय पुनर्वास कब शुरू करना चाहिए?
अधिकांश लोग स्टेंट सर्जरी के कुछ दिनों से लेकर कुछ हफ्तों के भीतर हृदय पुनर्वास शुरू कर देते हैं, लेकिन सटीक समय व्यक्तिगत स्वास्थ्य कारकों और आपके डॉक्टर की सिफारिशों पर निर्भर करता है।
हृदय पुनर्वास क्या है?
हृदय पुनर्वास एक व्यापक कार्यक्रम है जिसे लोगों को हृदय संबंधी समस्याओं से उबरने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसमें आम तौर पर तीन प्रमुख घटक शामिल होते हैं:
- शारीरिक गतिविधि: पर्यवेक्षित व्यायाम धीरे-धीरे दिल की ताकत को फिर से बनाने में मदद करता है, साधारण सैर से शुरू होता है और जैसे-जैसे आप बेहतर होते जाते हैं।
- शिक्षा: स्वास्थ्य देखभाल विशेषज्ञ आपको हृदय-स्वस्थ पोषण के बारे में सिखाते हैं, जिसमें तम्बाकू और शराब से परहेज करते हुए फलों, सब्जियों और संपूर्ण खाद्य पदार्थों पर जोर दिया जाता है।
- परामर्श: भावनात्मक समर्थन हृदय की स्थिति से संबंधित तनाव और चिंता को प्रबंधित करने में मदद करता है, जिससे स्वस्थ मुकाबला रणनीतियां मिलती हैं।
आप भौतिक चिकित्सक, पोषण विशेषज्ञ, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर और समग्र देखभाल प्रदान करने वाले चिकित्सकों सहित एक टीम के साथ काम करेंगे।
हृदय पुनर्वास की आवश्यकता किसे है?
हृदय पुनर्वास से लोगों को कई स्थितियों में लाभ होता है:
- दिल का दौरा पड़ने के बाद: ताकत वापस पाने और भविष्य में होने वाली हृदय संबंधी घटनाओं को रोकने में मदद करता है।
- हृदय सर्जरी के बाद: इसमें स्टेंट लगाना, बाईपास सर्जरी, वाल्व की मरम्मत, या हृदय प्रत्यारोपण शामिल है।
- पुरानी स्थितियों के साथ: जैसे हृदय विफलता या कोरोनरी धमनी रोग।
- रोकथाम के लिए: उच्च रक्तचाप या मधुमेह जैसे कई जोखिम कारकों वाले लोग।
सामान्य प्रक्रियाओं के बाद समयरेखा शुरू करना
- स्टेंट के साथ एंजियोप्लास्टी: 2-4 सप्ताह
- हृदय वाल्व की मरम्मत: 4-6 सप्ताह
- कोरोनरी धमनी बाईपास: 6-8 सप्ताह
- हृदय प्रत्यारोपण: 8-12 सप्ताह
संभावित चुनौतियाँ
अत्यधिक लाभकारी होते हुए भी, हृदय पुनर्वास के लिए प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है:
- नियुक्तियों और अभ्यासों के लिए समय का समर्पण
- संभावित लागत (बीमा कवरेज की जाँच करें)
- प्रारंभिक शारीरिक और भावनात्मक चुनौतियाँ
व्यावसायिक मार्गदर्शन क्यों मायने रखता है
जबकि स्वस्थ आदतें महत्वपूर्ण हैं, पेशेवर हृदय पुनर्वास प्रदान करता है:
- पुनर्प्राप्ति के दौरान चिकित्सा पर्यवेक्षण
- वैयक्तिकृत उपचार योजनाएँ
- अनेक विशेषज्ञों से व्यापक देखभाल
शराब और हृदय स्वास्थ्य
शराब हृदय स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है:
- रक्तचाप में उतार-चढ़ाव का कारण
- अनियमित हृदय ताल को ट्रिगर करना
- वजन बढ़ाने में योगदान
- नींद के पैटर्न में खलल डालना
हृदय स्वास्थ्य के लिए युक्तियाँ
- नियमित शारीरिक गतिविधि में संलग्न रहें जिसका आप आनंद लेते हैं
- DASH आहार जैसे हृदय-स्वस्थ आहार का पालन करें
- स्वस्थ तरीके से तनाव का प्रबंधन करें
- गुणवत्तापूर्ण नींद को प्राथमिकता दें
यदि आप शराब के साथ अपने रिश्ते को बदलना चाह रहे हैं, तो क्विटमेट सहायता और मार्गदर्शन प्रदान कर सकता है।
