生病时应该喝酒吗？

我们中的许多人都听过古老的建议：一杯威士忌、葡萄酒或白兰地可以“杀死细菌”并帮助治愈你的疾病。有些人甚至称之为“热托迪效应”，不可否认这种仪式可以带来心理安慰。但生病时喝酒真的是个好主意吗？让我们看看科学是怎么说的。

酒精和你的免疫系统

很抱歉让您失望，但研究表明饮酒实际上会减慢您的康复速度。主要问题是你的免疫系统，酒精会削弱你的免疫系统。这是对抗感冒或流感时最不需要的事情。

2015 年发表在《酒精研究》上的一项研究发现，酒精会扰乱您的免疫反应并损害肺部健康。通过干扰身体的自然防御，酒精使感染更容易发生。

部分问题在于酒精和炎症之间的联系。当你生病时，你的免疫系统会引发炎症来对抗感染。但频繁饮酒会导致慢性、低度炎症，使您的免疫系统在您真正需要时无法做出有效反应。

许多人生病时都会服用药物，而酒精会与各种药物产生不良相互作用。这些相互作用可能会导致令人不快甚至危险的副作用，并降低药物的有效性。

虽然一杯热托迪酒可能会舒缓喉咙痛，但重要的是要考虑更广泛的健康影响，尤其是在您正在服用药物的情况下。

生病时保持水分至关重要。水有助于排出毒素并保持细胞正常工作。然而，酒精是一种利尿剂，它会让你的身体流失的水分多于摄入的水分，从而导致脱水。

脱水会使许多疾病症状恶化，例如头痛和疲劳。因此，生病时饮酒实际上可能会让您感觉更不舒服。

您可能想知道喝一点酒是否可以。然而，最近的研究表明，没有多少酒精是完全安全的。即使适量饮酒也会增加您出现各种健康问题的风险，因此明智的做法是考虑潜在的好处是否值得冒险。

那么，生病时喝酒有什么坏处吗？总的来说，缺点显然超过了任何可能的好处。您的目标应该是支持身体的康复，而酒精并不是您的最佳盟友。

您仍然可以享受舒适的热饮，而不会妨碍您的康复。下次当您感觉不舒服时，尝试喝一杯热茶或一碗滋补汤，而不是伸手去喝葡萄酒或威士忌。