Dovresti bere alcolici quando sei malato?

Molti di noi hanno ascoltato il vecchio consiglio: un bicchiere di whisky, vino o brandy può "uccidere i germi" e aiutare a curare ciò che ci affligge. Alcune persone lo chiamano addirittura "effetto Hot Toddy" e non si può negare il conforto psicologico che questo rituale può portare. Ma bere alcolici quando si è malati è davvero una buona idea? Diamo un'occhiata a cosa dice la scienza.

Alcol e sistema immunitario

Mi dispiace deluderti, ma la ricerca mostra che bere alcolici può effettivamente rallentare il recupero dalla malattia. Il problema principale è il tuo sistema immunitario, che l’alcol può indebolire. Questa è l'ultima cosa di cui hai bisogno quando combatti un raffreddore o un'influenza.

Uno studio del 2015 pubblicato su Alcohol Research ha scoperto che l’alcol può disturbare la risposta immunitaria e danneggiare la salute dei polmoni. Interferendo con le difese naturali del corpo, l'alcol facilita la diffusione delle infezioni.

Parte del problema è la connessione tra alcol e infiammazione. Quando sei malato, il tuo sistema immunitario innesca l'infiammazione per combattere l'infezione. Ma il consumo frequente di alcol può causare un’infiammazione cronica di basso grado, lasciando il sistema immunitario meno preparato a rispondere in modo efficace quando ne hai veramente bisogno.

Una combinazione pericolosa: alcol e farmaci

Molte persone prendono medicine quando sono malate e l'alcol può interagire negativamente con vari farmaci. Queste interazioni possono causare effetti collaterali spiacevoli o addirittura pericolosi e ridurre l’efficacia del medicinale.

• Mescolare l'alcol con il paracetamolo (presente in molti rimedi da banco per il raffreddore e l'influenza) può potenzialmente danneggiare il fegato.
• La combinazione di alcol e antibiotici può causare nausea, vomito e battito cardiaco accelerato.

Sebbene un Hot Toddy caldo possa dare sollievo al mal di gola, è importante considerare gli effetti più ampi sulla salute, soprattutto se stai assumendo farmaci.

Il problema della disidratazione

Rimanere idratato è fondamentale quando sei malato. L'acqua aiuta a eliminare le tossine e mantiene le cellule funzionanti. L'alcol, tuttavia, è un diuretico: fa perdere al corpo più liquidi di quanti ne assumi, il che può portare alla disidratazione.

La disidratazione può peggiorare molti sintomi di malattie, come mal di testa e affaticamento. Quindi bere alcolici mentre sei malato potrebbe effettivamente farti sentire ancora più male.

Il bere moderato è sicuro?

Potresti chiederti se bere solo un po' di alcol va bene. Tuttavia, studi recenti indicano che nessuna quantità di alcol è completamente sicura. Anche bere moderatamente aumenta il rischio di vari problemi di salute, quindi è saggio considerare se i potenziali benefici valgono i rischi.

Verdetto finale: alcol quando si è malati

Quindi fa male bere alcolici quando si è malati? Nel complesso, gli svantaggi superano chiaramente i possibili vantaggi. Il tuo obiettivo dovrebbe essere quello di supportare il recupero del tuo corpo e l'alcol non è il tuo migliore alleato in questo sforzo.

Puoi comunque goderti bevande calde e confortanti senza ostacolare il tuo recupero. La prossima volta che ti senti giù, prova una tazza di tè caldo o una ciotola di zuppa nutriente invece di prendere un bicchiere di vino o whisky.