サンノゼのアルコホーリクス・アノニマスでサポートを見つける

アルコホーリクス アノニマス (AA) は、断酒に向けて努力している人々に支援的なコミュニティを提供する世界的なフェローシップです。カリフォルニア州サンノゼにお住まいで、より健康的な飲酒習慣を身に付けたいと考えている場合、AA は貴重なリソースとなる可能性があります。このガイドは、サンノゼでの AA ミーティングを見つけるのに役立ち、コミュニティのサポートを最大限に活用する方法を示します。

アルコホーリクス・アノニマスとは何ですか?

1935 年に設立されたアルコホーリクス アノニマスは、アルコール依存症に取り組む個人を支援する非営利団体です。会員登録は無料で、お酒をやめたい方ならどなたでもご参加いただけます。 AA は、回復をサポートし、個人の成長を促進し、永続的なサポート ネットワークを構築するために設計された 12 段階のプログラムに従います。

コミュニティサポートが重要な理由

アルコール依存症からの回復は、多くの場合、強力なサポートシステムがあればより成功します。コミュニティ サポートがどのように役立つかは次のとおりです。

• 説明責任: 定期的なミーティングは、断酒の目標を達成し続けるのに役立ちます。
• 感情的なサポート: 理解のある他の人と自分の旅を共有することで、回復に伴う感情的な負担が軽減されます。
• 個人の成長: 12 ステップのプログラムは、内省、償い、継続的な自己改善を奨励します。
• つながり: 同じような道を歩む他者との関係を築くことは、孤立と闘うのに役立ちます。

サンノゼで AA ミーティングを見つける方法

サンノゼでは、さまざまなニーズに合わせて幅広い AA ミーティングを提供しています。次の手順に従って、自分に合ったものを見つけてください。

1. Use Online Resources

いくつかの Web サイトにサンノゼでの AA ミーティングがリストされています。

• AA 公式 Web サイト: AA Web サイトの会議検索ツールを使用して、場所で検索します。
• 地元のグループ間サイト: サンタクララ郡のグループ間サイトには、時間や形式など、地元の会議の詳細が記載されています。
• モバイル アプリ: 「会議ガイド」(iOS および Android で利用可能) などのアプリを使用すると、会議情報を簡単に見つけることができます。

2. Consider Your Preferences

AA ミーティングはさまざまなので、自分にとって何が効果的かを考えてください。

• 会議の種類: オープンな会議は誰でも歓迎します。非公開のミーティングは飲酒をやめたい人のためのものです。女性限定やLGBTQ+の会合などの専門的なグループもあります。
• 形式: ディスカッションベース、スピーカー主導、またはステップ中心のミーティングから選択します。
• 時間と場所: スケジュールに合った、参加しやすい会議を選択してください。

3. Try Different Meetings

いくつかの異なる会議に参加して、最も快適に感じるグループを見つけてください。それぞれに独自の雰囲気があるので、時間をかけて自分に合うものを見つけてください。

AA を最大限に活用する

ミーティングに参加するのは素晴らしいスタートですが、より深く参加することで回復が促進されます。

1. Attend Regularly

一貫性は人間関係を築き、責任を負い、断酒への取り組みを強化します。

2. Participate Actively

自分の話を共有し、他の人の意見に耳を傾けてください。積極的に関わることで帰属意識が強化され、経験が豊かになります。

3. Find a Sponsor

スポンサーは経験豊富な AA メンバーであり、12 のステップを通じて 1 対 1 の指導を提供します。パーソナライズされたサポートが受けられる連絡先を選択してください。

4. Work the 12 Steps

12 のステップが AA の核心です。個人の成長と継続的な断酒を促進するために、スポンサーや同僚のサポートを受けながら、正直に彼らにアプローチしてください。

5. Get Involved

会議のセッティングや新人への挨拶などの仕事にボランティアとして参加しましょう。協力することで、あなたのコミットメントが強化され、グループをサポートすることができます。

6. Build Your Network

他のメンバーとの友情を育みます。会議以外でも電話で励ましを求められる人がいるということは、困難な時期には命綱となり得ます。

COVID-19 中の AA

パンデミックにより、AA ミーティングの開催方法が変わりました。現在、多くのグループが Zoom を介した仮想会議を提供し、柔軟性と継続的なサポートを提供しています。オンライン会議を見つけるには:

• ローカルの仮想オプションについては、Santa Clara County Intergroup Web サイトを確認してください。
• 世界中のオンライン会議のための AA Intergroup サイトを探索してください。

次のステップへ

サンノゼの AA に参加することは、より健康的な習慣と継続的な禁酒に向けた人生を変える動きとなる可能性があります。利用可能なリソースを活用して適切な会議を見つけ、定期的に出席し、積極的に参加し、スポンサーや同僚に頼ってください。回復は旅であることを忘れないでください。AA を使えば、それを一人で歩く必要はありません。