중독이 사랑하는 사람을 변화시킬 때

중독은 사랑하는 사람을 우리가 거의 알아보지 못하는 사람으로 변화시킬 수 있습니다. 이러한 변화는 수년에 걸쳐 발생하는 경우도 있고 단 몇 주 만에 발생하는 경우도 있습니다. 친구, 파트너, 자녀 또는 부모가 물러나는 것을 볼 수 있습니다. 혼자 더 많은 시간을 보내고, 계획을 취소하고, 거짓말을 하고, 심지어 도둑질까지 할 수도 있습니다. 회복은 손이 닿는 곳에 있으면서도 동시에 불가능할 정도로 멀게 느껴질 수 있습니다.

하지만 회복은 가능합니다. 많은 사람들이 중독을 극복했으며, 사랑하는 사람도 중독을 극복할 수 있습니다. 그들을 지원하는 동시에 자신의 정신적, 육체적 건강을 돌보는 것도 중요합니다.

중독된 사람을 사랑하는 데 따르는 어려움

중독으로 어려움을 겪고 있는 사람을 사랑하는 것은 지치고, 좌절스럽고, 가슴 아픈 일이 될 수 있습니다. Emilie Pine이 Notes to Self에서 쓴 것처럼 "중독자를 사랑하는 것은 어렵습니다. 실질적으로 어려울 뿐만 아니라... 형이상학적으로도 어렵습니다. 마치 벽에 부딪히는 듯한 느낌이 듭니다... 마음이 굳어집니다."

이것이 귀하의 경험을 설명한다면 귀하는 혼자가 아닙니다. 2022년 약물 사용 및 건강에 관한 전국 조사에 따르면 지난 1년 동안 12세 이상 약 2,950만 명이 알코올 사용 장애를 겪었습니다. 마약 중독 사례까지 합치면 그 숫자는 엄청납니다.

희망을 잃지 마십시오. 회복은 절대적으로 가능합니다. 동시에 자기 관리를 우선시하고 이해하는 다른 사람들의 지원을 구하십시오.

중독 이해: 가족을 위한 명언

중독은 개인뿐만 아니라 주변의 모든 사람에게 영향을 미칩니다. 다음 인용문은 중독의 본질을 밝히는 데 도움이 됩니다.

• "술꾼들은 자신들이 탈출하려고 한다고 생각하지만 실제로는 자신들이 앓고 있는 줄도 몰랐던 정신 장애를 극복하려고 노력하고 있습니다." — 매튜 페리
• "우리는 모두 고통에서 벗어나고 있습니다. 우리 중 일부는 약을 먹습니다. 소파에서 서핑을 하면서 Netflix를 폭음으로 시청합니다. 하지만 고통으로부터 자신을 보호하려는 이 모든 노력은 우리의 고통을 더욱 악화시킬 뿐인 것 같습니다." — 안나 렘브케
• "우리 자신 외에는 누구도 우리를 구원할 수 없습니다. 그 누구도 할 수 없고, 그렇게 할 수도 없습니다. 우리 자신이 그 길을 걸어야 합니다." — 부처님

중독자 지원: 가족과 친구를 위한 명언

중독된 사람을 지원할 때 균형을 찾는 것은 어려운 일입니다. 이러한 통찰력은 다음과 같은 데 도움이 될 수 있습니다.

• "회복을 시작하면서 내 정체성이 바뀌었습니다. 그것이 지금의 나입니다. 실제로 음악가나 다른 어떤 것보다 그러한 정체성을 갖는 것이 더 큰 기쁨을 줍니다." — 에릭 클랩튼
• "나는 다른 사람들에게 반응하고 응답하는 데 너무 많은 시간을 소비했기 때문에 내 삶에는 방향이 없었습니다. 내가 원하는 것에 대해 생각하는 것이 괜찮다는 것을 깨닫고 나니 놀라운 일들이 일어나기 시작했습니다." — 멜로디 비티
• "우리는 사람들을 그들의 책임에서 구출합니다. 나중에 우리는 우리가 한 일에 대해 그들에게 화를 냅니다. 그러면 우리는 익숙해지고 자신에 대해 미안함을 느낍니다. 이것이 패턴입니다." — 멜로디 비티

중독자의 자녀를 위한: 부모의 어려움에 대처하기

부모가 중독으로 어려움을 겪을 때 자녀가 보호자가 되는 경우가 많습니다. 다음과 같은 생각이 도움이 될 수 있습니다.

• "우리는 사랑스럽습니다. 세상에서 가장 중요한 사람이 당신을 거부하더라도 당신은 여전히 ​​현실이고 여전히 괜찮습니다." — 멜로디 비티
• "우리 부모님은 우리에게 많은 것을 보여주실 수 있습니다. 우리가 어떻게 되어야 하는지 보여주실 수도 있고, 그렇지 않은 방법과 우리가 무엇에서 벗어나야 하는지도 보여주실 수도 있습니다." — C. 조이벨 C.
• "분리한다는 것은 우리가 신경 쓰지 않는다는 뜻이 아닙니다. 그것은 우리가 미쳐버리지 않고 사랑하고, 돌보고, 참여하는 법을 배우는 것을 의미합니다." — 멜로디 비티

상실에 대처하기: 중독이 생명을 앗아갈 때를 위한 명언

때로는 최선의 노력에도 불구하고 결과가 비극적일 때도 있습니다. 다음과 같은 말은 위로를 가져다 줄 수 있습니다.

• "다른 사람을 위해 흘리는 눈물은 나약함의 표시가 아니라 순수한 마음의 표시입니다." — 호세 N. 해리스
• "우리는 모두 우리가 기억하는 것의 조각입니다. 우리는 우리를 사랑하는 사람들의 희망과 두려움을 스스로 품고 있습니다. 사랑과 기억이 있는 한 진정한 상실은 없습니다." — 카산드라 클레어
• "인생은 때때로 일련의 손실에 지나지 않는 것처럼 보입니다... 그러한 손실에 어떻게 대응하는지, 남은 것에서 무엇을 얻는지는 당신이 가면서 보충해야 하는 부분입니다." — 캐서린 웨버

약물이 먼저 올 때: 고통을 완화하는 인용문

중독은 물질이 관계보다 더 중요한 것처럼 보이게 만들 수 있습니다. 다음과 같은 관점이 도움이 될 수 있습니다.

• "나는 사람, 장소, 사물 전반에 대해 아무런 힘이 없습니다. 만약 내가 한 순간이라도 내가 그렇다고 잘못 믿는다면 고통이 닥칠 것입니다." — 러셀 브랜드
• "우리는 일을 너무 개인적으로 받아들일 필요가 없습니다... 알코올 중독자에게 '당신이 나를 사랑한다면 술을 마시지 않을 것입니다'라고 말하는 것은 폐렴에 걸린 사람에게 '당신이 나를 사랑한다면 기침하지 않을 것입니다'라고 말하는 것과 같습니다." — 멜로디 비티
• "가끔, 우리가 누군가를 위해 아무리 열심히 노력하고 그들이 더 나아지길 바라더라도 그들은 절대 그렇지 않습니다... 당신은 토르가 아닐 수도 있지만 그들은 확실히 로키가 될 수 있고 그들의 사기꾼 본성에 당신을 가둘 수 있습니다." — 시즈다 후세인

희망을 품고 기대하다

중독은 관련된 모든 사람에게 흔적을 남기지만 항상 희망이 있습니다. Quitemate 커뮤니티의 많은 사람들을 포함하여 수천 명의 사람들이 회복을 찾았고 이제 더 행복하고 건강한 삶을 살고 있습니다. 지원이 가능하다는 점을 기억하시고, 귀하의 여정에 힘이 되시기를 바랍니다. Quitemate 커뮤니티가 그 과정에서 도움을 드릴 것입니다.