التحقق من محتوى الكحول في الدم (BAC)

استخدم حاسبة BAC الخاصة بنا لتقدير مستوى التسمم الحالي لديك.

حاسبة البكالوريا

فهم محتوى الكحول في الدم

يقيس BAC (محتوى الكحول في الدم) كمية الكحول في مجرى الدم، ويتم التعبير عنها كنسبة مئوية تمثل جرامات من الكحول لكل 100 جرام من الدم. على سبيل المثال، نسبة BAC البالغة 0.08% تعني 0.08 جرام من الكحول لكل 100 جرام من الدم. يعد هذا المستوى مهمًا لأنه يمثل الحد القانوني للقيادة في العديد من الولايات الأمريكية والبلدان حول العالم. القيادة فوق هذا الحد غير قانوني وتزيد بشكل كبير من خطر الحوادث والوفيات.

كيف يعالج جسمك الكحول

يبدأ الكبد في استقلاب الكحول مباشرة بعد تناوله من خلال التفاعلات الأنزيمية التي تحوله إلى مواد أقل ضررًا للتخلص منه. ومع ذلك، فإن قدرة الكبد محدودة، حيث يقوم عادةً بمعالجة حوالي مشروب قياسي واحد في الساعة. يحتوي المشروب الأمريكي القياسي على ما يقرب من 14 جرامًا من الكحول النقي، أي ما يعادل:

• 12 أوقية من البيرة
• 5 أوقية من النبيذ
• 1.5 أوقية من المشروبات الروحية المقطرة

عندما يتجاوز تناول الكحول قدرة الكبد على المعالجة، ينتشر الكحول في مجرى الدم، مما يؤدي إلى رفع نسبة تركيز الكحول في الدم لديك وزيادة المخاطر الفورية والطويلة الأجل. مع زيادة BAC، قد تواجه:

• ضعف بسيط ومشاكل في الذاكرة
• تقليل الموانع والحكم
• رؤية ضبابية وكلام غير واضح
• الدوخة والارتباك
• ضعف المهارات الحركية والحكم
• الغثيان أو القيء
• انقطاع التيار الكهربائي أو فقدان الذاكرة
• صعوبة في الوقوف أو المشي
• تباطؤ خطير في التنفس ومعدل ضربات القلب

العوامل التي تؤثر على مستويات BAC

هناك عدة عناصر تؤثر على محتوى الكحول في الدم:

• العمر: قد يكون لدى كبار السن مستويات أعلى من BAC بسبب انخفاض كفاءة الكبد وانخفاض محتوى الماء في الجسم
• الجنس: عادةً ما يكون لدى النساء نسبة أعلى من نسبة BAC بسبب زيادة الدهون في الجسم وقلة محتوى الماء والتقلبات الهرمونية
• الوزن وتكوين الجسم: الأفراد الأثقل وزنًا لديهم عمومًا نسبة أقل من BAC، في حين أن الأنسجة العضلية (التي تحتوي على المزيد من الماء) يمكن أن تخفف الكحول.
• صحة الكبد: أي ضعف في الكبد يؤدي إلى مستويات أعلى وأطول أمدا من BAC
• تناول الطعام: تناول الطعام قبل أو أثناء الشرب يبطئ امتصاص الكحول
• معدل الاستهلاك: الإفراط في شرب الكحول يطغى على الكبد، مما يسبب ارتفاعًا سريعًا في نسبة BAC
• الأدوية: تتفاعل بعض الأدوية مع الكحول، مما قد يزيد من نسبة BAC
• العوامل الوراثية: الاختلافات الجينية يمكن أن تسرع أو تبطئ عملية التمثيل الغذائي للكحول
• استهلاك الكحول المزمن: التسامح لا يقلل من BAC - قد يعمل من يشربون ذوي الخبرة مع نسبة عالية من BAC ولكنهم يواجهون نفس المخاطر الصحية

لماذا يعتبر BAC مهمًا لصحتك

حتى مستويات BAC المنخفضة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على صحتك العقلية والجسدية. مع زيادة BAC، تزداد أيضًا المخاطر المحتملة:

• 0.02%-0.05% BAC: تغير المزاج، انخفاض التثبيط، ضعف حركي بسيط
• 0.06%-0.15% BAC: نشوة أولية يتبعها ضعف في الكلام والذاكرة والتنسيق والتوازن؛ 0.08٪ غير قانوني للقيادة في معظم الولايات
• 0.16%-0.30% BAC: احتمالية انقطاع التيار الكهربائي، والتقيؤ، وفقدان شديد للتحكم في الحركة، وزيادة خطر الإصابة، والتدهور المعرفي
• أعلى من 0.31% من BAC: تسمم كحولي يهدد الحياة — فقدان الوعي، أو صعوبات في التنفس، أو نوبات، أو غيبوبة محتملة، أو الوفاة دون رعاية طبية فورية

ترتبط مستويات BAC المرتفعة باستمرار بمرور الوقت بمشاكل صحية مزمنة بما في ذلك أمراض الكبد والتهاب البنكرياس وبعض أنواع السرطان والسكتة الدماغية واضطرابات الصحة العقلية واضطراب تعاطي الكحول (AUD).

إدارة BAC الخاص بك

حافظ على BAC الخاص بك ضمن نطاقات أكثر أمانًا باستخدام هذه الاستراتيجيات:

• قم بضبط وتيرة شربك: حدد الاستهلاك بحوالي مشروب قياسي واحد في الساعة
• حافظ على رطوبة جسمك: اشرب الماء بين المشروبات الكحولية لإبطاء امتصاص الكحول
• تناول الطعام قبل الشرب: تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والدهون لإبطاء دخول الكحول إلى مجرى الدم
• خطة النقل: لا تقم أبدًا بالقيادة بعد الشرب، بل قم بترتيب وسائل نقل بديلة مسبقًا