Vérifiez votre taux d'alcoolémie (BAC)

Utilisez notre calculateur d’alcoolémie pour estimer votre niveau d’intoxication actuel.

Calculateur de taux d'alcoolémie

Comprendre la teneur en alcool dans le sang

Le taux d'alcoolémie (taux d'alcool dans le sang) mesure la quantité d'alcool dans votre sang, exprimée en pourcentage représentant des grammes d'alcool pour 100 grammes de sang. Par exemple, un taux d'alcoolémie de 0,08 % signifie 0,08 gramme d'alcool pour 100 grammes de sang. Ce niveau est important car il s'agit de la limite de conduite légale dans de nombreux États américains et pays du monde entier. Conduire au-dessus de cette limite est illégal et augmente considérablement le risque d'accidents et de décès.

Comment votre corps traite l’alcool

Votre foie commence à métaboliser l’alcool immédiatement après sa consommation grâce à des réactions enzymatiques qui le convertissent en substances moins nocives à éliminer. Cependant, le foie a une capacité limitée : il traite généralement environ une boisson standard par heure. Une boisson américaine standard contient environ 14 grammes d’alcool pur, ce qui équivaut à :

• 12 onces de bière
• 5 onces de vin
• 1,5 once de spiritueux distillé

Lorsque la consommation d'alcool dépasse la capacité de traitement de votre foie, l'alcool circule dans votre sang, augmentant votre taux d'alcoolémie et augmentant les risques immédiats et à long terme. À mesure que votre taux d’alcoolémie augmente, vous pourriez ressentir :

• Légères déficiences et problèmes de mémoire
• Inhibitions et jugement réduits
• Vision floue et troubles de l'élocution
• Vertiges et désorientation
• Troubles de la motricité et du jugement
• Nausées ou vomissements
• Pannes de courant ou perte de mémoire
• Difficulté à se tenir debout ou à marcher
• Respiration et rythme cardiaque dangereusement ralentis

Facteurs qui affectent les niveaux d'alcoolémie

Plusieurs éléments influencent votre taux d’alcoolémie :

• Âge : les personnes âgées peuvent avoir des taux d'alcoolémie plus élevés en raison d'une diminution de l'efficacité hépatique et d'une teneur en eau corporelle plus faible.
• Sexe : les femmes ont généralement un taux d'alcoolémie plus élevé en raison d'une plus grande quantité de graisse corporelle, d'une moindre teneur en eau et de fluctuations hormonales.
• Poids et composition corporelle : les personnes plus lourdes ont généralement un taux d'alcoolémie plus faible, tandis que les tissus musculaires (avec plus d'eau) peuvent diluer l'alcool.
• Santé du foie : toute insuffisance hépatique entraîne des taux d’alcoolémie plus élevés et plus durables
• Apport alimentaire : Manger avant ou en buvant ralentit l’absorption de l’alcool.
• Taux de consommation : la consommation excessive d'alcool submerge le foie, provoquant des pics rapides d'alcoolémie.
• Médicaments : certains médicaments interagissent avec l'alcool, augmentant potentiellement l'alcoolémie.
• Facteurs génétiques : les variations génétiques peuvent accélérer ou ralentir le métabolisme de l'alcool.
• Consommation chronique d'alcool : la tolérance ne fait pas baisser le taux d'alcoolémie ; les buveurs expérimentés peuvent fonctionner avec un taux d'alcoolémie élevé, mais sont confrontés aux mêmes risques pour la santé.

Pourquoi le BAC est important pour votre santé

Même un faible taux d’alcoolémie peut avoir un impact significatif sur votre bien-être mental et physique. À mesure que l’alcoolémie augmente, les risques potentiels augmentent également :

• 0,02 % à 0,05 % d'alcoolémie : humeur altérée, inhibition réduite, déficience motrice mineure
• 0,06 % à 0,15 % d'alcoolémie : euphorie initiale suivie de troubles de la parole, de la mémoire, de la coordination et de l'équilibre ; 0,08 % est illégal pour conduire dans la plupart des États
• 0,16 % à 0,30 % d'alcoolémie : pertes de connaissance potentielles, vomissements, perte sévère de contrôle moteur, risque accru de blessure, déclin cognitif
• Au-dessus de 0,31 % d'alcoolémie : intoxication alcoolique potentiellement mortelle : perte de conscience, difficultés respiratoires, convulsions, coma potentiel ou décès sans soins médicaux immédiats

Des taux d’alcoolémie constamment élevés au fil du temps sont liés à des problèmes de santé chroniques, notamment les maladies du foie, la pancréatite, certains cancers, les accidents vasculaires cérébraux, les troubles de santé mentale et les troubles liés à la consommation d’alcool (AUD).

Gérer votre BAC

Maintenez votre taux d'alcoolémie dans des plages plus sûres grâce à ces stratégies :

• Rythmez votre consommation d'alcool : limitez votre consommation à environ un verre standard par heure.
• Restez hydraté : buvez de l’eau entre les boissons alcoolisées pour ralentir l’absorption de l’alcool.
• Mangez avant de boire : consommez des aliments riches en protéines et en graisses pour ralentir la pénétration de l'alcool dans votre sang.
• Planifiez votre transport : ne conduisez jamais après avoir bu ; organisez un moyen de transport alternatif à l'avance.