Jan 02, 2024 • 8 min read

Quá trình cai rượu thường kéo dài bao lâu?

Khám phá khoa học đằng sau việc cai rượu và tìm hiểu thời gian cai rượu thường kéo dài bao lâu, cùng với những lời khuyên thiết thực để kiểm soát các triệu chứng với Quietmate.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 02, 2024 • 11 min read

Tại sao chúng ta tìm đến rượu khi cảm thấy chán nản và cách xây dựng thói quen đối phó lành mạnh hơn với Rathermate

Khám phá nỗi buồn thúc đẩy cơn thèm rượu và ảnh hưởng đến chất hóa học trong não như thế nào. Học cách phá vỡ chu kỳ giữa rượu và trầm cảm với Quietmate.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 02, 2024 • 10 min read

Tại sao sự nhàm chán lại gây ra cơn thèm rượu

Thoát khỏi vòng luẩn quẩn buồn chán với rượu với Quietmate. Khám phá các hoạt động sáng tạo, hấp dẫn để thay thế việc uống rượu và lấy lại niềm vui của bạn.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 02, 2024 • 9 min read

Tại sao rượu khiến bạn thèm đồ ăn vặt vào đêm khuya

Bạn có bao giờ thèm đồ ăn vặt sau khi uống rượu không? Tìm hiểu lý do tại sao rượu lại gây ra cảm giác "say xỉn" và nhận các mẹo để tránh cảm giác thèm ăn vào đêm khuya với Quietmate.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 02, 2024 • 8 min read

Làm chủ căng thẳng bằng phương pháp HALT sử dụng Quietmate.

Nắm vững phương pháp HALT để quản lý căng thẳng và cảm giác thèm ăn một cách hiệu quả. Nhận biết khi nào bạn Đói, Tức giận, Cô đơn hoặc Mệt mỏi để cải thiện khả năng tự chủ.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 02, 2024 • 37 min read

Uống rượu có thể ảnh hưởng đến tiêu chuẩn mối quan hệ của bạn? 7 cách lành mạnh để ứng phó

Khám phá xem rượu có thể ảnh hưởng như thế nào đến sự lựa chọn mối quan hệ của bạn và dẫn đến xung đột. Tìm hiểu những cách thiết thực để bảo vệ đời sống tình cảm của bạn với sự hướng dẫn của Quietmate.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 02, 2024 • 13 min read

Quietmate có thể giúp bạn cứu vãn cuộc hôn nhân của mình khỏi sự kìm kẹp của rượu.

Khám phá cách củng cố cuộc hôn nhân của bạn và nuôi dưỡng mối quan hệ hạnh phúc hơn trong khi vượt qua những thách thức liên quan đến rượu trong bài đăng blog mới của chúng tôi.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 02, 2024 • 12 min read

Giữ tỉnh táo sau khi vượt qua chứng nghiện rượu

Khám phá các chiến lược hiệu quả cho hành trình cai rượu của bạn, từ việc xác định các yếu tố kích hoạt đến tìm kiếm các lựa chọn thay thế lành mạnh với Quietmate.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 02, 2024 • 7 min read

Cách giúp thanh thiếu niên tránh rượu

Khám phá lý do đằng sau việc uống rượu của thanh thiếu niên và khám phá các chiến lược phòng ngừa hiệu quả trong bài đăng blog mới nhất của chúng tôi. Tìm hiểu cách Quietmate có thể trợ giúp.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 02, 2024 • 11 min read

Tại sao căng thẳng lại gây ra cảm giác thèm rượu và cách Quietmate có thể giúp bạn quản lý chúng.

Khi bị căng thẳng, não của bạn có thể thèm rượu để giảm đau do dopamine mang lại. Quietmate giúp bạn phá vỡ chu kỳ đó và tìm ra những cách lành mạnh hơn để đối phó.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 02, 2024 • 8 min read

Những cách lành mạnh để quản lý các yếu tố kích thích và giữ tỉnh táo trong Ngày tỉnh táo quốc gia

Tìm hiểu các chiến lược chuyên môn của Quietmate để quản lý các yếu tố kích hoạt và giữ tỉnh táo trong Ngày tỉnh táo quốc gia, giúp bạn xây dựng thói quen lành mạnh lâu dài.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 02, 2024 • 19 min read

Theo dõi việc uống rượu của bạn bằng nhật ký để thay đổi thói quen của bạn

Theo dõi thói quen uống rượu của bạn với Quietmate để xác định các yếu tố kích hoạt và cắt giảm. Xây dựng cách tiếp cận có ý thức với rượu bằng những lời khuyên thiết thực. Hãy bắt đầu cuộc hành trình của bạn ngay hôm nay.

A

Alkashier

Read →

SmartLinks Blog