为什么酒精会让你渴望咸味食物以及“啤酒波托马尼亚”的真正含义

您是否曾经喝过几杯饮料后突然想吃一个巨大的汉堡和薯条？或者在晚上外出后醒来，迫切需要一顿丰盛的早餐或大口喝运动饮料来对抗宿醉？酒精常常会导致食物选择出现问题，研究证实了这一点。除了饮食影响之外，酒精还会扰乱您的味觉以及身体吸收和利用营养物质的能力，尤其是啤酒，啤酒的消费量通常比烈酒要多。

与酒精相关的营养缺乏可能会导致各种问题，从营养不良到称为啤酒狂症或“啤酒狂症”的病症。那么什么是波托马尼亚，它如何影响您的健康？让我们来探索一下。

什么是波托马尼亚？

Potomania 源自拉丁语 poto（“喝酒”）和 mania（“强烈”）。这是一种特殊类型的低钠血症，是一种严重的疾病，血液中的钠含量低得危险。低钠血症可能由多种原因引起，包括过量饮水、剧烈运动、肾脏或肝脏疾病、心力衰竭、激素问题或某些药物。轻度病例可能很少或没有症状，但严重病例可能会出现精神错乱、癫痫发作、昏迷甚至死亡。它也可能是一个慢性问题，多年来会慢慢损害器官。

啤酒狂症，通常称为“啤酒狂症”，是由大量饮酒特别引发的低钠血症。酒精天然钠含量较低，会破坏电解质平衡，使其成为低钠血症的关键危险因素。啤酒的风险尤其大，因为人们倾向于大量饮用啤酒，这使得它非常容易引起波托狂症。

电解质：身体的重要导体

您可能在运动饮料广告中听说过电解质。这些重要的营养素对于身体功能至关重要：它们调节化学反应，向肌肉传递神经信号，维持细胞内的液体平衡，并有助于稳定 pH 水平。

主要电解质包括钠、钾、钙、镁、氯化物、磷酸盐和碳酸氢盐。他们共同努力，让您保持健康。当您脱水时，仅喝白开水是不够的，因为它缺乏恢复钠平衡所需的电解质。那么，啤酒中含有钠吗？并不真地。啤酒中的钠含量与水差不多，每 12 盎司啤酒中大约含有 14 毫克。这就是为什么许多人在大量饮酒后转向运动饮料，就像运动员在剧烈锻炼后一样。

为什么会发生波托马尼亚？

虽然任何电解质失衡都是有害的，但钠失衡是最常见的，原因是药物、生活习惯和健康状况会消耗钠。酒精会进一步消耗钠，从而使情况变得更糟，但由此产生的低钠血症是可以预防的。

啤酒的饮用量通常比其他酒类多，因为它的酒精含量较低——标准份量为 12 盎司，而白酒仅为 1.5 盎司。喝几瓶啤酒并不比喝几杯水提供更多的钠。许多人一边喝酒一边喝水，以保持水分或避免宿醉，但如果没有足够的电解质，这可能会导致钠失衡。

社会因素也导致啤酒消费量高。啤酒经常与朋友分享，在欢乐时光促销，或用于饮酒游戏。因为它的酒精含量较低，所以长期饮用它被认为更安全，所以人们可能不会意识到他们喝了多少。

酒精会给身体带来压力，从而消耗钠。它会提高你的心率，导致需要修复能量的组织损伤，并起到利尿剂的作用，让你排尿更多。由于尿液中含有钠，这种损失加上啤酒中的大量液体摄入，会加剧钠的消耗。

波托马尼亚病也与不良饮食有关。啤酒热量很高，因此一些饮酒者减少食物以避免体重增加。酒精还会导致暴饮暴食或食物选择不当，破坏营养平衡。在许多文化中，酒精被用作开胃酒来刺激食欲。有趣的是，酒精会引发类似的身体对饥饿的反应——啤酒狂潮与“饥饿狂潮”密切相关，即酗酒者严格限制卡路里摄入量，为酒精腾出空间。

波托马尼亚病的症状

酒后想吃盐是身体试图防止钠盐持续流失而导致的钠中毒的一种方式。但你怎么知道你是否拥有它呢？

波托马尼亚可能不会表现出明显的症状，也可能会导致一些微妙的问题，如笨拙、注意力不集中、判断力差、脑雾、头痛、恶心、疲倦、易怒或食欲不振。这些症状可能会持续数周、数月或数年，然后才会变得严重。

在急性病例中，波托狂症可能会危及生命，特别是在钠含量急剧下降或早期症状被忽视的情况下。严重症状包括剧烈痉挛、过度呕吐、头晕、协调性差导致受伤、脑部或肺部肿胀、脑疝、呼吸困难、癫痫发作、昏迷或死亡。

与波托马尼亚有关的健康问题

随着时间的推移，轻微的波托马尼亚症状可能会恶化，导致骨质疏松症、肾脏或肝脏疾病等慢性疾病，以及脑压升高造成的永久性脑损伤。这种损害可能表现为行走困难、反应迟缓或记忆和注意力问题。

酒精的直接影响使这些问题变得更加复杂。除了低钠血症之外，酒精还会干扰血糖控制、思维能力、心脏功能和消化，可能导致长期健康问题。

波托马尼亚如何治疗？

许多宿醉疗法的重点是更换电解质。例如，有些人在啤酒中加盐——这是一种古老的做法，据说可以改善风味或缓解宿醉症状。然而，波托马尼亚是一种严重的疾病，需要专业护理。仅仅摄入大量钠并不能恢复平衡，还可能导致高钠血症（血液中盐分过多）或渗透性脱髓鞘综合征，从而永久性损害神经系统。

啤酒狂症的治疗需要在医疗环境中进行数小时或数天，通常涉及控制脱水，然后缓慢静脉注射生理盐水。由于波托狂症会增加复发的风险，因此预防是最好的方法。

预防波托马尼亚的小贴士

• 了解您的饮酒限制：记录您的饮酒量和饮酒类型。啤酒似乎比白酒更安全，但经常饮用会增加患酒瘾的风险。借助 Quitemate，您可以监控您的饮料以保持警惕。请记住，没有酒精是完全“安全”的。
• 均衡饮食：良好的营养至关重要，尤其是在饮酒时。确保摄入足够的电解质，尤其是钠。
• 咨询专业人士：如果您难以平衡饮食，或者因心脏病或高血压而采用低钠饮食，那么酒精可能不适合。与营养师交谈，以确保您获得必需的营养。
• 寻求酒精依赖支持：如果您担心酒瘾或风险，请联系医疗或心理健康提供者。 Quitemate 提供支持小组、教育和辅导等资源来提供帮助。
• 定期检查：定期去看医生是及早发现健康问题的关键，尤其是在您饮酒的情况下。诚实地告知您的饮酒情况——这有助于您的医生保护您的健康。身体、神经和血液检查可以在波托狂症变得严重之前发现它。
• 教育自己和他人：分享有关波托马尼亚及其风险的知识。通过阅读本文，您已经向保护自己迈出了一步。

预防是关键

啤酒狂症是一种严重但完全可以预防的疾病。保持健康意味着对自己和医生诚实，同时也要遏制有害的习惯。通过保持平衡、留心并了解营养、饮酒适量和生活方式，您可以避免狂躁症并保护您的健康。