你应该在飞机上喝酒吗？
许多旅客在飞行期间喜欢喝一杯来平静神经或庆祝假期的开始。但随着最近破坏性乘客事件（通常被称为“空怒”）的增加，酒精是罪魁祸首吗？研究表明，在高海拔地区饮酒对我们的影响与在地面上不同。让我们看看飞机上饮酒的独特风险，以帮助您决定不喝酒是否是更明智的选择。
飞行中饮酒的简史
第一家商业航空公司圣彼得堡-坦帕汽船航线于 1914 年开业。然而，直到 20 世纪 40 年代禁酒令结束后，飞机上才提供酒精饮料。在 20 世纪 50 年代到 1970 年代的“飞行黄金时代”，酒精是免费的，就像今天的零食一样。它成为豪华飞行体验的一部分。
除了在新冠肺炎 (COVID-19) 强制佩戴口罩期间暂停外，酒精饮料仍然是机上服务的重要组成部分。尽管它不再免费，但它仍然很受欢迎并且与旅行体验密切相关。
自己可以带酒上飞机吗
是的，如果酒精饮料的尺寸和酒精含量符合航空公司的规定，您可以在随身携带或托运行李中携带酒精饮料。您还可以在免税店或机场休息室购买酒类。但是，您在飞行期间不得饮酒。机舱内提供的所有饮料必须由空乘人员提供。这条规则有助于防止过度饮酒。空乘人员还可以拒绝为任何看起来喝醉的人提供服务。
酒精在空气中对您的影响是否不同？
许多人表示，他们在飞机上对酒精的影响更强烈。虽然海拔高度不会改变您的血液酒精浓度 (BAC)，但机舱条件会改变您的感觉。在高海拔地区，氧气含量较低——即使在加压舱内也是如此。这可能会导致心率加快、意识混乱或头晕等症状，从而加剧醉酒的感觉。
酒精还会影响您的平衡和协调性。再加上飞机的运动，这会让您感觉比在地面上更加不稳定或陶醉。
飞行时饮酒对健康的影响
飞行对体力要求很高，即使您只是坐着。添加酒精会增加身体的压力。酒精在空气中的处理速度更慢，因此毒素在您的系统中停留的时间更长。随着时间的推移，频繁在飞机上饮酒可能会增加您患酒精相关健康问题的风险。
你应该在飞机上喝酒吗？
虽然很常见，但在飞行期间饮酒比在地面上饮酒风险更大。如果您乘坐飞机时感到紧张，还有其他方法可以放松，例如深呼吸、听音乐或使用 Quitemate 应用程序。您还可以选择各种非酒精饮料来庆祝您的旅程开始。
多少算太多？
飞行中饮酒的饮酒量没有普遍“安全”的标准。如果您确实喝酒，请遵循一般的适量指南：男性每天不超过两杯，女性每天不超过一杯。但请记住，即使适量饮用空气也会产生更强的效果。
在飞机上饮酒的风险
- 脱水加剧：机舱空气干燥，酒精是一种利尿剂，可能会使您严重脱水。
- 睡眠中断：酒精会恶化睡眠质量，尤其是在长途或夜间飞行中。
- 更严重的宿醉：脱水和酒精代谢减慢会导致更严重的宿醉。
- 晕动病加重：酒精会扰乱您的平衡系统，使某些人的晕动病更加严重。
- 行为问题：抑制力降低和挫败感增加可能导致气愤或冲突。
- 安全问题：判断力受损可能导致忽视安全说明或从事危险行为。
机上负责任饮酒的小贴士
- 设定限制：坚持喝一种酒精饮料以避免过度消费。
- 保持水分：喝大量的水或电解质饮料。
- 选择不含酒精的饮料：尝试无酒精鸡尾酒、苏打水或果汁。使用 Quitemate 等工具来放松。
- 在飞行前或飞行期间进食：切勿空腹饮酒。
最后的想法
尽管喝酒似乎是放松或庆祝的好方法，但航空旅行的独特条件增加了与酒精相关的风险。选择补充水分、娱乐或清爽的非酒精饮料，让您的飞行更安全、更舒适。您的身体以及其他乘客将会感谢您。
