क्या आपको विमान में शराब पीनी चाहिए?
कई यात्री अपनी घबराहट को शांत करने या छुट्टी की शुरुआत का जश्न मनाने के लिए उड़ान के दौरान पेय का आनंद लेते हैं। लेकिन हाल ही में विघटनकारी यात्री घटनाओं में वृद्धि के लिए, जिसे अक्सर "एयर रेज" कहा जाता है, क्या शराब आंशिक रूप से दोषी है? शोध से पता चलता है कि ऊंचाई पर शराब पीने का हम पर जमीन की तुलना में अलग प्रभाव पड़ता है। आइए उड़ान के दौरान शराब पीने के अनूठे खतरों पर नजर डालें ताकि आपको यह तय करने में मदद मिल सके कि क्या उस पेय को छोड़ना बेहतर विकल्प है।
उड़ान के दौरान शराब का एक संक्षिप्त इतिहास
पहली वाणिज्यिक एयरलाइन, सेंट पीटर्सबर्ग-टाम्पा एयरबोट लाइन, 1914 में शुरू की गई थी। हालाँकि, 1940 के दशक के बाद, जब निषेध समाप्त हुआ, तब तक विमानों में शराब नहीं परोसी जाती थी। 1950 से 1970 के दशक तक "उड़ान के स्वर्ण युग" के दौरान, शराब मुफ़्त थी, आज के नाश्ते की तरह। यह शानदार उड़ान अनुभव का हिस्सा बन गया।
COVID-19 मास्क अनिवार्यता के दौरान एक अस्थायी रोक को छोड़कर, शराब उड़ान सेवा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बनी हुई है। हालाँकि यह अब मुफ़्त नहीं है, फिर भी यह लोकप्रिय है और यात्रा अनुभव से गहराई से जुड़ा हुआ है।
क्या आप हवाई जहाज़ में अपनी शराब ला सकते हैं?
हां, आप अपने कैरी-ऑन या चेक किए गए सामान में अल्कोहल ला सकते हैं यदि यह आकार और अल्कोहल सामग्री के लिए एयरलाइन नियमों को पूरा करता है। आप शुल्क-मुक्त दुकानों या हवाई अड्डे के लाउंज से भी शराब खरीद सकते हैं। हालाँकि, आपको उड़ान के दौरान अपनी शराब पीने की अनुमति नहीं है। केबिन में परोसे जाने वाले सभी पेय फ्लाइट अटेंडेंट से आने चाहिए। यह नियम अत्यधिक शराब पीने से रोकने में मदद करता है। फ्लाइट अटेंडेंट नशे में धुत्त दिखने वाले किसी भी व्यक्ति को सेवा देने से मना कर सकते हैं।
क्या शराब हवा में आपको अलग तरह से प्रभावित करती है?
बहुत से लोग कहते हैं कि हवाई जहाज़ पर उन्हें शराब का प्रभाव अधिक तीव्रता से महसूस होता है। हालाँकि ऊंचाई आपके रक्त में अल्कोहल की मात्रा (बीएसी) को नहीं बदलती है, लेकिन केबिन की स्थितियाँ आपके महसूस करने के तरीके को बदल सकती हैं। अधिक ऊंचाई पर, ऑक्सीजन का स्तर कम होता है - यहां तक कि दबाव वाले केबिनों में भी। इससे हृदय गति तेज़ होना, भ्रम या चक्कर आना जैसे लक्षण हो सकते हैं, जो नशे में होने की भावना को बढ़ा सकते हैं।
शराब आपके संतुलन और समन्वय को भी प्रभावित करती है। विमान की गति के साथ मिलकर, यह आपको जमीन पर होने की तुलना में अधिक अस्थिर या नशे में महसूस करा सकता है।
उड़ते समय शराब पीने के स्वास्थ्य पर प्रभाव
उड़ान भरना शारीरिक रूप से कठिन है, भले ही आप बस बैठे हों। शराब मिलाने से आपके शरीर पर तनाव बढ़ता है। शराब हवा में अधिक धीरे-धीरे संसाधित होती है, इसलिए विषाक्त पदार्थ आपके सिस्टम में लंबे समय तक रहते हैं। समय के साथ, उड़ान के दौरान बार-बार शराब पीने से शराब से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है।
क्या आपको हवाई जहाज़ पर पीना चाहिए?
जबकि आम बात है, उड़ान के दौरान शराब पीने से ज़मीन पर पीने की तुलना में अधिक जोखिम होता है। यदि आप घबराए हुए यात्री हैं, तो आराम करने के अन्य तरीके हैं - जैसे गहरी साँस लेना, संगीत सुनना, या क्विटेमेट ऐप का उपयोग करना। आप अपनी यात्रा की शुरुआत का जश्न मनाने के लिए विभिन्न प्रकार के गैर-अल्कोहल पेय पदार्थों में से भी चुन सकते हैं।
कितना है बहुत अधिक?
उड़ान के दौरान शराब पीने के लिए शराब की कोई सार्वभौमिक "सुरक्षित" मात्रा नहीं है। यदि आप शराब पीते हैं, तो सामान्य संयम दिशानिर्देशों का पालन करें: प्रति दिन पुरुषों के लिए दो और महिलाओं के लिए एक से अधिक पेय नहीं। लेकिन ध्यान रखें कि हवा में मध्यम मात्रा में शराब पीने से भी मजबूत प्रभाव हो सकते हैं।
विमान में शराब पीने के जोखिम
- निर्जलीकरण में वृद्धि: केबिन की हवा शुष्क है, और अल्कोहल एक मूत्रवर्धक है, जो आपको गंभीर रूप से निर्जलित कर सकता है।
- नींद में खलल: शराब नींद की गुणवत्ता खराब कर सकती है, खासकर लंबी या रात भर की उड़ानों में।
- बदतर हैंगओवर: निर्जलीकरण और धीमी शराब चयापचय से अधिक तीव्र हैंगओवर हो सकता है।
- मोशन सिकनेस में वृद्धि: शराब आपके संतुलन तंत्र को बाधित करती है, जिससे कुछ लोगों के लिए मोशन सिकनेस बदतर हो जाती है।
- व्यवहार संबंधी मुद्दे: कम अवरोध और बढ़ी हुई हताशा वायु क्रोध या संघर्ष में योगदान कर सकती है।
- सुरक्षा संबंधी चिंताएँ: ख़राब निर्णय के कारण सुरक्षा निर्देशों की अनदेखी हो सकती है या जोखिम भरा व्यवहार हो सकता है।
उड़ान के दौरान ज़िम्मेदार शराब पीने के लिए युक्तियाँ
- एक सीमा निर्धारित करें: अधिक सेवन से बचने के लिए एक मादक पेय पर टिके रहें।
- हाइड्रेटेड रहें: खूब पानी या इलेक्ट्रोलाइट पेय पदार्थ पियें।
- गैर-अल्कोहलिक विकल्प चुनें: मॉकटेल, स्पार्कलिंग पानी या जूस आज़माएँ। इसके बजाय विश्राम के लिए क्वाइटमेट जैसे टूल का उपयोग करें।
- अपनी उड़ान से पहले या उसके दौरान खाएं: कभी भी खाली पेट न पियें।
अंतिम विचार
हालाँकि पेय आराम करने या जश्न मनाने का एक अच्छा तरीका लग सकता है, हवाई यात्रा की अनोखी स्थितियाँ शराब से जुड़े जोखिमों को बढ़ा देती हैं। अपनी उड़ान को सुरक्षित और अधिक आरामदायक बनाने के लिए जलयोजन, मनोरंजन या ताज़ा गैर-अल्कोहल पेय का विकल्प चुनें। आपका शरीर-और साथी यात्री-आपको धन्यवाद देंगे।
