शराब और टिनिटस: घंटी बजने का कारण

यदि आपने इसका अनुभव किया है, तो आप जानते हैं कि यह कितना परेशान करने वाला हो सकता है। आप सोफ़े पर आराम कर रहे हैं, सोशल मीडिया पर स्क्रॉल कर रहे हैं, तभी अचानक आपको एक घंटी बजने की आवाज़ सुनाई देती है। क्या यह आपका फ़ोन है? कम बैटरी वाला अलार्म? आप हर चीज़ की जाँच करते हैं, लेकिन कोई बाहरी स्रोत नहीं है। आवाज आपके कानों के अंदर से आ रही है.

इस लगातार शोर को टिनिटस कहा जाता है, और यह सामान्य और निराशाजनक दोनों है। क्या आप जानते हैं कि शराब और टिनिटस एक दूसरे से जुड़े हुए हैं? यदि आपने कभी शराब पीने के बाद अपने कानों में घंटियाँ बजते देखा है, तो इसके पीछे के विज्ञान का पता लगाने का समय आ गया है। शराब आपके कानों को कैसे प्रभावित करती है? क्या इससे श्रवण हानि हो सकती है? आइए जानें.

टिनिटस को समझना

जैसा कि आयरिश नाटककार रिचर्ड स्टील ने एक बार कहा था, "मुझे अक्सर दुख होता है कि हम अपने कान उतनी आसानी से बंद नहीं कर सकते जितनी आसानी से हम अपनी आँखें बंद कर लेते हैं।" टिनिटस से पीड़ित कोई भी व्यक्ति सहमत होगा।

टिनिटस के लक्षण

टिनिटस उन ध्वनियों को सुनने के लिए चिकित्सा शब्द है - आमतौर पर बजने वाली - जो वास्तव में मौजूद नहीं होती हैं। लक्षण अलग-अलग होते हैं: कुछ लोग एक कान में शोर सुनते हैं, कुछ लोग दोनों कानों में, और कुछ लोग इसे अपने सिर के अंदर महसूस करते हैं। कुछ लोगों के लिए, अपना सिर या शरीर हिलाने से ध्वनि उत्पन्न हो सकती है, जिसे सोमैटोसेंसरी टिनिटस के रूप में जाना जाता है।

एनआईएच के अनुसार, अधिकांश लोग टिनिटस को बजने के रूप में वर्णित करते हैं, लेकिन अन्य ध्वनियों में शामिल हैं:

• गर्जन
• गूंज
• सीटी
• गिनगिनानेवाला
• ताली बजाते रहेंगे
• क्लिक करना
• चिल्ला
• लुभाना
• लगाना

शुक्र है, लोग आमतौर पर एक समय में केवल एक ही ध्वनि का अनुभव करते हैं। टिनिटस काफी आम है, जो बच्चों सहित लगभग 15% लोगों को प्रभावित करता है। समय के साथ इसमें सुधार हो सकता है या गायब हो सकता है, लेकिन यह खराब भी हो सकता है। जब शोर तीन महीने या उससे अधिक समय तक रहता है, तो इसे दीर्घकालिक माना जाता है।

टिनिटस के प्रकार

इसके दो मुख्य प्रकार हैं:

• व्यक्तिपरक: शोर केवल आप ही सुन सकते हैं। यह सबसे सामान्य प्रकार है.
• उद्देश्य: आंतरिक शारीरिक क्रियाओं के कारण होने वाली ध्वनियाँ, जिन्हें स्टेथोस्कोप के माध्यम से सुना जा सकता है।

दोनों प्रकार समान रूप से कष्टप्रद हो सकते हैं।

टिनिटस के कारण

टिनिटस का सटीक कारण अक्सर अस्पष्ट होता है, लेकिन कई कारक इसमें योगदान कर सकते हैं:

• शोर जोखिम: संगीत कार्यक्रम या कार्य वातावरण जैसी तेज़ आवाज़ वाली घटनाएँ इसे ट्रिगर कर सकती हैं।
• तनाव या आघात: सिर या गर्दन की चोटें कान से संबंधित नसों को नुकसान पहुंचा सकती हैं।
• कान की समस्याएँ: कान के मैल या तरल पदार्थ से रुकावट, या मेनियर रोग जैसी स्थितियाँ।
• अन्य बीमारियाँ: दाँत पीसने से जबड़े की समस्या या रक्तचाप में परिवर्तन।
• दवाएं: कुछ दवाएं, जिनमें एनएसएआईडी, एंटीबायोटिक्स और एंटीडिप्रेसेंट शामिल हैं।
• शराब: शराब पीने से टिनिटस हो सकता है या बिगड़ सकता है।

शराब टिनिटस को कैसे प्रभावित करती है

अल्कोहल और टिनिटस पर शोध मिश्रित रहा है, लेकिन कई तंत्र इस लिंक की व्याख्या करते हैं:

• ओटोटॉक्सिक यौगिक: अल्कोहल में ऐसे पदार्थ होते हैं जो कान की नाजुक संरचनाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
• तंत्रिका संबंधी हस्तक्षेप: शराब सुनने में शामिल मस्तिष्क मार्गों को बाधित करती है।
• रक्तचाप में परिवर्तन: शराब के कारण रक्त वाहिकाएं चौड़ी हो जाती हैं और फिर सिकुड़ जाती हैं, जिससे आंतरिक कान के तरल पदार्थ और दबाव पर असर पड़ता है।

यदि आप टिनिटस से ग्रस्त हैं, तो शराब का सेवन सीमित करना बुद्धिमानी है।

अल्कोहल-प्रेरित टिनिटस कितने समय तक रहता है?

यदि भारी शराब पीने के बाद टिनिटस शुरू होता है, तो यह आमतौर पर कुछ घंटों या दिनों के भीतर कम हो जाता है। यदि आप धूम्रपान करते हैं, कुछ दवाएँ लेते हैं, या तनाव में हैं तो ठीक होने में अधिक समय लग सकता है। यदि यह 48 घंटों से अधिक समय तक बना रहता है, तो डॉक्टर से परामर्श लें।

अगर मैं शराब पीना बंद कर दूं, तो क्या मेरा टिनिटस दूर हो जाएगा?

संभवतः. शराब छोड़ने या कम करने से समग्र स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है और टिनिटस का खतरा कम हो सकता है। चूँकि तनाव और ख़राब नींद टिनिटस से जुड़े हुए हैं, इसलिए शराब का सेवन कम करना - जो दोनों को प्रभावित करता है - मदद कर सकता है। व्यक्तिगत सलाह के लिए हमेशा डॉक्टर से परामर्श लें।

क्या शराब से बहरापन हो सकता है?

हाँ। समय के साथ, शराब आंतरिक कान की बाल कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकती है और ध्वनि को संसाधित करने वाले मस्तिष्क मार्गों को प्रभावित कर सकती है, जिससे संभावित रूप से सुनने की क्षमता में कमी आ सकती है।

शराब पीने के बाद टिनिटस का इलाज और रोकथाम कैसे करें

हालाँकि इसका कोई निश्चित इलाज नहीं है, ये रणनीतियाँ मदद कर सकती हैं:

• शराब का सेवन कम करें: इसे कम करने या छोड़ने से फर्क पड़ सकता है। इस यात्रा में क्विटमेट आपका साथ दे सकता है।
• अपनी सुनने की क्षमता को सुरक्षित रखें: तेज़ वातावरण में इयरप्लग का उपयोग करें और शोर के स्तर की निगरानी करें।
• तनाव को प्रबंधित करें: तनाव को कम करने के लिए ध्यान या गहरी सांस लेने का अभ्यास करें, जो टिनिटस को खराब कर सकता है।
• नींद में सुधार: शराब आरामदेह नींद को बाधित करती है, इसलिए अच्छी नींद की आदतों को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है।
• ध्वनि को छिपाएँ: बजने वाली आवाज़ से ध्यान हटाने के लिए उपकरणों, ध्वनि मशीनों, या ध्वनि पुस्तकालयों से पृष्ठभूमि शोर का उपयोग करें।

यदि लक्षण जारी रहते हैं, तो चिकित्सा सहायता लें। व्यावसायिक उपचारों में ध्वनि चिकित्सा, व्यवहार चिकित्सा, दवा, या बिमोडल या गहरी मस्तिष्क उत्तेजना जैसी उन्नत तकनीकें शामिल हो सकती हैं।

परिवर्तन की घंटी बज रही है

टिनिटस निराशाजनक हो सकता है, लेकिन यह एक चेतावनी के रूप में भी काम कर सकता है। यदि यह अत्यधिक शराब पीने, तनाव या खराब नींद जैसी आदतों से जुड़ा है, तो यह सकारात्मक बदलाव करने का एक अवसर है। अपनी जीवनशैली में सुधार के लिए कदम उठाना चुनौतीपूर्ण लेकिन सार्थक है।