アルコールと耳鳴り: 耳鳴りの理由

経験したことがある人なら、それがどれほど不安なことかわかるでしょう。ソファでリラックスしながらソーシャルメディアをスクロールしていると、突然着信音が聞こえます。それはあなたの電話ですか？バッテリー低下警報？すべてをチェックしますが、外部ソースはありません。音は耳の奥から聞こえてきます。

この持続的なノイズは耳鳴りと呼ばれ、よくあることであり、イライラさせられるものでもあります。アルコールと耳鳴りには関係があることをご存知ですか？お酒を飲んだ後に耳鳴りに気づいたことがあるなら、その背後にある科学を調べてみましょう。アルコールは耳にどのような影響を与えますか?難聴を引き起こす可能性はありますか?調べてみましょう。

耳鳴りを理解する

アイルランドの劇作家リチャード・スティールはかつてこう述べたように、「目を閉じるのと同じくらい簡単に耳を閉じることができないと、私はよく嘆いてきた」。耳鳴りのある人なら誰でも同意するでしょう。

耳鳴りの症状

耳鳴りは、実際には存在しない音 (通常は鳴り響く音) が聞こえることを表す医学用語です。症状はさまざまです。片耳でノイズが聞こえる人もいれば、両方の耳でノイズが聞こえる人もいます。また、頭の中でノイズを感じる人もいます。頭や体を動かすと音が鳴る場合があり、これは体性感覚性耳鳴りとして知られる現象です。

NIH によると、ほとんどの人は耳鳴りを「リンギング」と表現しますが、他の音には次のようなものがあります。

• 轟音
• ブザー音
• 口笛を吹く
• ハミング
• シューという音
• クリックする
• キーキー鳴る
• うめき声を上げる
• 悲鳴を上げる

ありがたいことに、人は通常、一度に 1 つの音しか経験しません。耳鳴りはかなり一般的で、子供を含むほぼ 15% の人が罹患しています。時間の経過とともに改善したり消えたりすることもありますが、悪化することもあります。騒音が 3 か月以上続く場合は、慢性的であると考えられます。

耳鳴りの種類

主に次の 2 つのタイプがあります。

• 主観: あなただけが聞こえるノイズ。これが最も一般的なタイプです。
• 目的: 聴診器を通して聞くことができる、身体の内部機能によって発生する音。

どちらのタイプも同様に面倒な場合があります。

耳鳴りの原因

耳鳴りの正確な原因は不明なことが多いですが、いくつかの要因が寄与している可能性があります。

• 騒音への曝露: コンサートや作業環境などの騒々しいイベントが原因となる可能性があります。
• ストレスまたは外傷: 頭または首の損傷は、耳関連の神経に損傷を与える可能性があります。
• 耳の問題: 耳垢や滲出液による閉塞、またはメニエール病などの症状。
• その他の病気: 歯ぎしりや血圧の変化による顎の問題。
• 薬物療法: NSAID、抗生物質、抗うつ薬などの特定の薬物。
• アルコール: 飲酒は耳鳴りを引き起こしたり、悪化させる可能性があります。

アルコールが耳鳴りに与える影響

アルコールと耳鳴りに関する研究は賛否両論ありますが、この関連性を説明するメカニズムがいくつかあります。

• 聴器毒性化合物: アルコールには、繊細な耳の構造に損傷を与える可能性のある物質が含まれています。
• 神経障害：アルコールは聴覚に関与する脳の経路を混乱させます。
• 血圧の変化: アルコールは血管を広げ、その後収縮させ、内耳の液体と圧力に影響を与えます。

耳鳴りを起こしやすい場合は、アルコール摂取を制限することが賢明です。

アルコール誘発性耳鳴りはどれくらい続きますか?

大量飲酒後に耳鳴りが始まった場合、通常は数時間から数日以内に治まります。喫煙したり、特定の薬を服用したり、ストレスを受けている場合は、回復に時間がかかることがあります。 48 時間を超えても症状が続く場合は、医師に相談してください。

お酒をやめたら耳鳴りは治りますか?

おそらく。アルコールをやめるか減らすと、全体的な健康状態が改善され、耳鳴りのリスクが軽減されます。ストレスと睡眠不足は耳鳴りと関連しているため、両方に影響を与えるアルコールの摂取量を減らすと効果がある可能性があります。個別のアドバイスが必要な場合は、必ず医師に相談してください。

アルコールは難聴の原因になりますか?

はい。時間が経つと、アルコールは内耳の有毛細胞を損傷し、音を処理する脳の経路に影響を及ぼし、難聴を引き起こす可能性があります。

飲酒後の耳鳴りの治療と予防方法

決定的な治療法はありませんが、次の戦略が役立つ可能性があります。

• アルコール摂取量を減らす: アルコール摂取量を減らすかやめることで違いが生じます。 Quitmate はこの旅をサポートします。
• 聴覚を保護する: 騒々しい環境では耳栓を使用し、騒音レベルを監視してください。
• ストレスを管理する: 耳鳴りを悪化させる可能性があるストレスを軽減するために、瞑想や深呼吸を実践してください。
• 睡眠を改善する: アルコールは回復的な睡眠を妨げるため、良好な睡眠習慣を優先することが重要です。
• 音をマスクする: 家電製品、サウンドマシン、またはサウンドライブラリからのバックグラウンドノイズを使用して、呼び出し音から気を紛らわせます。

症状が続く場合は医師の診察を受けてください。専門的な治療には、音響療法、行動療法、投薬、またはバイモーダル刺激や深部脳刺激などの高度な技術が含まれる場合があります。

変化の中で鳴る

耳鳴りはイライラすることもありますが、目覚ましの役割を果たすこともあります。過度の飲酒、ストレス、睡眠不足などの習慣に関連している場合は、前向きな変化を起こすチャンスです。ライフスタイルを改善するための措置を講じることは困難ですが、価値があります。