आप अपना सिर पीटते हैं: शराब और मस्तिष्काघात का मिश्रण क्यों नहीं होता

आप अपना सिर टकराते हैं और सोचते हैं, "शायद यह कुछ भी नहीं है।" लेकिन घंटों बाद, आप तेज़ सिरदर्द, मतली और चक्कर से जूझ रहे हैं। अचानक, वह छोटी सी चोट अधिक गंभीर लगने लगती है। एक डॉक्टर पुष्टि करता है कि आपको मस्तिष्काघात हुआ है और ठीक होने के दौरान शराब से परहेज करने की सलाह देता है। लेकिन वह मायने क्यों रखता है?

यह लेख मस्तिष्क की चोटों और आघात की मूल बातें बताता है, क्यों शराब उपचार को धीमा कर सकती है या लक्षणों को खराब कर सकती है, और सिर की चोट के बाद रिकवरी में सहायता कैसे करें।

दर्दनाक मस्तिष्क की चोट क्या है?

दर्दनाक मस्तिष्क की चोट (टीबीआई) तब होती है जब कोई बाहरी बल सिर पर हमला करता है और मस्तिष्क को नुकसान पहुंचाता है। गिरना प्रमुख कारण है, लेकिन अन्य सामान्य स्रोतों में कार दुर्घटनाएं, खेल चोटें, शारीरिक हमले और आग्नेयास्त्र की घटनाएं शामिल हैं।

टीबीआई को हल्के, मध्यम या गंभीर के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, आमतौर पर लक्षणों का आकलन करने के लिए ग्लासगो कोमा स्केल का उपयोग किया जाता है। अधिकांश टीबीआई हल्के होते हैं और आमतौर पर इन्हें कन्कशन कहा जाता है। चोटें फोकल (मस्तिष्क के एक विशिष्ट क्षेत्र को प्रभावित करने वाली) या फैली हुई (कई क्षेत्रों में फैली हुई) हो सकती हैं। मस्तिष्काघात में आम तौर पर व्यापक लेकिन कम गंभीर न्यूरॉन क्षति के साथ फैली हुई चोट शामिल होती है।

अनुमान है कि अमेरिका में हर साल 2.8 मिलियन लोग टीबीआई से पीड़ित हैं - और इसमें केवल वे लोग शामिल हैं जो चिकित्सा देखभाल चाहते हैं। कई हल्के मामले तो दर्ज ही नहीं हो पाते। टीबीआई के दीर्घकालिक स्वास्थ्य प्रभाव हो सकते हैं, जिनमें दीर्घकालिक लक्षण भी शामिल हैं। आइए देखें कि सिर पर चोट लगने के बाद आपके मस्तिष्क के अंदर क्या होता है।

दर्दनाक मस्तिष्क की चोटें हमारे मस्तिष्क को कैसे बदल देती हैं?

टीबीआई दो प्रकार की क्षति पहुंचाते हैं: प्राथमिक और द्वितीयक चोट। प्राथमिक चोट प्रारंभिक प्रभाव से उत्पन्न होती है और इसमें कोशिका मृत्यु, क्षति, या न्यूरोनल अक्षतंतु का कतरना शामिल हो सकता है। इसके बाद द्वितीयक चोट लगती है, जिसमें सेलुलर और आणविक परिवर्तन शामिल होते हैं जो वर्षों तक बने रह सकते हैं।

माध्यमिक चोट न्यूरोट्रांसमीटर, ग्लियाल कोशिकाएं (जो मस्तिष्क के कार्य का समर्थन करती हैं), और न्यूरोप्लास्टिकिटी (मस्तिष्क की अनुकूलन करने की क्षमता) को प्रभावित करती है। यहाँ एक नज़दीकी नज़र है:

• न्यूरॉन क्षति या हानि: प्राथमिक चोट न्यूरॉन्स को तुरंत नुकसान पहुँचाती है, और द्वितीयक प्रक्रियाएँ और अधिक नुकसान का कारण बन सकती हैं। कुछ कोशिकाओं के विपरीत, न्यूरॉन्स मृत होने के बाद पुनर्जीवित नहीं हो सकते।
• न्यूरोट्रांसमीटर: मस्तिष्क की चोट डोपामाइन जैसे प्रमुख रसायनों को बदल देती है, जो इनाम और प्रेरणा को प्रभावित करती है। प्रारंभ में स्तर बढ़ सकता है लेकिन लगभग दो सप्ताह के बाद गिर सकता है।
• ग्लियाल कोशिकाएं: इनमें माइक्रोग्लिया, एस्ट्रोसाइट्स और ऑलिगोडेंड्रोसाइट्स शामिल हैं। माइक्रोग्लिया क्षति को दूर करने में मदद करती है लेकिन अति सक्रिय हो सकती है, जिससे अतिरिक्त नुकसान हो सकता है।
• न्यूरोप्लास्टीसिटी: यह मस्तिष्क की खुद को फिर से जोड़ने की क्षमता है। चोट लगने के बाद, न्यूरोप्लास्टीसिटी खोए हुए कार्यों की भरपाई के लिए नए कनेक्शन बनाने में मदद करती है, हालांकि सभी क्षमताओं को पूरी तरह से बहाल नहीं किया जा सकता है।

टीबीआई कई प्रकार के लक्षण उत्पन्न करते हैं, जो चोट के स्थान और गंभीरता के अनुसार भिन्न होते हैं:

• शारीरिक लक्षण: सिरदर्द, चक्कर आना, प्रकाश या ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता, मतली, संतुलन संबंधी समस्याएं, थकान और नींद में बदलाव।
• संज्ञानात्मक लक्षण: याददाश्त में कमी, ध्यान में कमी और सीखने में कठिनाई।
• मनोरोग लक्षण: अवसाद, चिंता, आवेग, क्रोध और जोखिम भरा निर्णय लेना।

लक्षण तुरंत प्रकट हो सकते हैं या महीनों या वर्षों बाद उभर सकते हैं, जिससे टीबीआई की भविष्यवाणी करना और इलाज करना चुनौतीपूर्ण हो जाता है।

शराब और घबराहट

Alcohol and Our Brain

शराब एक अवसाद है जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को धीमा कर देती है। प्रारंभ में, यह डोपामाइन रिलीज को ट्रिगर करता है, जिससे आनंद की भावनाएं पैदा होती हैं। यह GABA, एक निरोधात्मक न्यूरोट्रांसमीटर को भी बढ़ाता है और सेरोटोनिन को प्रभावित करता है। लंबे समय तक उपयोग के साथ, मस्तिष्क रिसेप्टर संवेदनशीलता को कम करके, समय के साथ शराब के प्रभाव को कम करके अनुकूलित करता है।

How Alcohol Impacts the Injured Brain

आघात के बाद मस्तिष्क कमजोर हो जाता है। शराब से लक्षण बिगड़ सकते हैं, उपचार में देरी हो सकती है और शराब सेवन विकार का खतरा बढ़ सकता है। ऐसे:

• न्यूरॉन क्षति और हानि: अकेले शराब मस्तिष्क को नुकसान पहुंचा सकती है। इसे आघात के साथ मिलाने से तंत्रिका संबंधी क्षति बढ़ जाती है।
• न्यूरोट्रांसमीटर: चोट डोपामाइन, जीएबीए और सेरोटोनिन सिस्टम को बाधित करती है। शराब इन असंतुलनों को बढ़ा देती है।
• ग्लियाल कोशिकाएँ: भारी अल्कोहल का उपयोग ग्लियाल कोशिका के कार्य को ख़राब कर सकता है, कभी-कभी उन्हें विषाक्त बना देता है और और अधिक नुकसान पहुँचाता है।
• न्यूरोप्लास्टिकिटी: शराब मस्तिष्क की रीवायरिंग क्षमता में बाधा डालती है, जो चोट के बाद रिकवरी के लिए महत्वपूर्ण है।

मस्तिष्काघात के बाद शराब पीने से कई जोखिम उत्पन्न होते हैं:

• समन्वय और संतुलन बिगड़ना, गिरने या दोबारा चोट लगने का जोखिम बढ़ना
• ख़राब निर्णय लेना
• याददाश्त और एकाग्रता में कमी
• उच्च दौरे का जोखिम
• तीव्र अवसाद या चिंता

क्या मुझे मस्तिष्काघात के बाद शराब पीनी चाहिए?

नहीं, शराब ठीक होने में देरी कर सकती है, दुष्प्रभाव बढ़ा सकती है, और दौरे या अतिरिक्त सिर की चोटों जैसी खतरनाक स्थितियों को जन्म दे सकती है। पहली बार ठीक होने से पहले मस्तिष्क की दूसरी चोट गंभीर क्षति या यहां तक ​​कि मृत्यु का कारण बन सकती है।

आपको कब तक इंतजार करना चाहिए? यह बदलते रहता है। आदर्श रूप से, लक्षण पूरी तरह से ठीक होने तक शराब से बचें - जिसमें सप्ताह से लेकर वर्षों तक का समय लग सकता है। दोबारा शराब पीना शुरू करने से पहले हमेशा किसी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से सलाह लें।

यदि आप शराब पीते हैं, तो संयम महत्वपूर्ण है। एक या दो पेय तक सीमित रहें, और सुरक्षित परिवहन की व्यवस्था करें, क्योंकि समन्वय और निर्णय ख़राब हो सकता है।

Brain Injury and Alcohol Use Disorder

टीबीआई और अल्कोहल उपयोग विकार (एयूडी) निकटता से जुड़े हुए हैं। लगभग 40% टीबीआई में शराब शामिल है। मस्तिष्क की चोट मस्तिष्क की इनाम प्रणाली को बदलकर और आवेगी व्यवहार को बढ़ावा देकर एयूडी जोखिम को बढ़ाती है।

शराब के बिना उपचार के लिए युक्तियाँ

• शराब से बचें: विशेषकर जल्दी ठीक होने के लिए। शराब के दुरुपयोग का इतिहास रखने वालों को टीबीआई के बाद एयूडी का खतरा अधिक होता है।
• नींद: आराम को प्राथमिकता दें—यह मस्तिष्क की मरम्मत के लिए आवश्यक है।
• आराम करें: अपने आप को मानसिक या शारीरिक रूप से ज़्यादा तनाव में न रखें। यदि आवश्यक हो तो काम या स्कूल से समय निकालें और यदि लक्षण बढ़ जाएं तो रुकें।
• हल्का व्यायाम: जब उपयुक्त हो, हल्की गतिविधि न्यूरोप्लास्टी को बढ़ावा दे सकती है और रिकवरी में सहायता कर सकती है।

जमीनी स्तर

मस्तिष्काघात के कारण शारीरिक, संज्ञानात्मक और भावनात्मक लक्षण हफ्तों से लेकर सालों तक रह सकते हैं। पुनर्प्राप्ति के दौरान शराब से बचें - यह उपचार को धीमा कर देता है और जोखिम बढ़ाता है। यदि आप पीते हैं, तो इसे कम मात्रा में पियें (एक या दो पेय से अधिक नहीं) और हमेशा अपने मस्तिष्क के स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें।