Por que a Geração Z está escolhendo a sobriedade em vez dos suportes de barril

Se você é da geração Y ou da geração X, suas lembranças da faculdade podem incluir festas ao ar livre, bares lotados e pizzarias tarde da noite com cerveja barata. Mas entre hoje em um campus e você notará algo diferente: os estudantes estão bebendo menos. Embora as noites de sexta-feira ainda envolvam dança e pizza, há muito menos álcool na imagem.

Então, o que está por trás dessa mudança? Por que a Geração Z – aqueles nascidos entre 1997 e 2012 – está adotando a sobriedade? A resposta está no movimento “curioso sóbrio”, uma tendência crescente que incentiva o consumo consciente ou a abstinência de álcool. Vamos explorar as razões por trás da mudança nos hábitos de consumo da Geração Z e se a sobriedade veio para ficar.

O que é o movimento sóbrio e curioso?

O movimento sóbrio e curioso não visa promover a abstinência total. Em vez disso, trata-se de questionar a sua relação com o álcool e fazer escolhas intencionais – beber menos ou não beber, livre de hábitos ou pressão social.

Por que a Geração Z está bebendo menos?

A Geração Z não está apenas seguindo uma moda passageira. Existem razões reais e significativas por trás de sua mudança em direção à sobriedade:

• Conscientização sobre saúde mental: Mais da metade dos adultos da Geração Z citam a saúde mental como um grande estressor. Como o álcool pode piorar a ansiedade e a depressão, muitos optam por evitá-lo.
• Foco Holístico na Saúde: Esta geração valoriza o bem-estar físico e mental. Com fácil acesso a informações sobre saúde, eles estão cientes das ligações do álcool com doenças cardíacas, problemas hepáticos e câncer.
• Influência nas mídias sociais: plataformas como Instagram e TikTok estão repletas de conteúdo de fitness e bem-estar. Os influenciadores sóbrios estão tornando os estilos de vida sem álcool atraentes e aspiracionais.
• Mudança das normas sociais: A pressão para beber está diminuindo. Os hangouts virtuais durante a pandemia também ajudaram a normalizar a socialização sem álcool.
• Fatores Econômicos: O álcool é caro. Muitos membros da Geração Z estão economizando dinheiro escolhendo opções não alcoólicas.

Os benefícios de beber menos

Escolher a sobriedade não está apenas na moda – é apoiado pela ciência. O álcool afeta a função cerebral, causando alterações de humor e problemas de coordenação. Cortar pode melhorar a clareza mental, a estabilidade do humor e a saúde geral.

Como abraçar o estilo de vida sóbrio e curioso

Interessado em aderir ao movimento? Veja como começar:

• Eduque-se: Aprenda como o álcool afeta seu corpo e mente usando fontes confiáveis.
• Comece aos poucos: designe dias sem álcool ou reduza gradualmente a ingestão.
• Encontre alternativas: explore coquetéis sem álcool, chás de ervas ou soda cáusticas aromatizadas.
• Fale sobre isso: compartilhe seus objetivos com amigos e familiares que o apoiam.
• Reflita sobre sua experiência: use um aplicativo como o Quitemate para monitorar as mudanças em seu humor e saúde à medida que você reduz.

Assim como adotar uma nova rotina de exercícios ou uma alimentação mais saudável, ficar sóbrio e curioso é um passo em direção a um melhor bem-estar. A Geração Z está liderando o caminho – e nunca é tarde para se juntar a eles. Você pode descobrir que a vida com menos álcool é igualmente divertida, se não mais.