Perché la Gen Z sceglie la sobrietà rispetto ai supporti per fusti

Se sei un millennial o della generazione X, i tuoi ricordi universitari potrebbero includere feste sul portellone posteriore, bar affollati e pizzerie a tarda notte con birra a buon mercato. Ma entra in un campus oggi e noterai qualcosa di diverso: gli studenti bevono meno. Anche se il venerdì sera prevede ancora balli e pizza, c’è molto meno alcol nel quadro.

Allora, cosa c’è dietro questo cambiamento? Perché la generazione Z, i nati tra il 1997 e il 2012, abbraccia la sobrietà? La risposta sta nel movimento dei “sobri curiosi”, una tendenza crescente che incoraggia il consumo consapevole o l’abolizione dell’alcol. Esploriamo le ragioni alla base del cambiamento delle abitudini di consumo di alcol della Gen Z e se la sobrietà è qui per restare.

Cos'è il movimento Sober Curious?

Il movimento sobrio e curioso non mira a promuovere l’astinenza totale. Si tratta invece di mettere in discussione il proprio rapporto con l’alcol e di fare scelte intenzionali: bere di meno o non bere affatto, senza abitudini o pressioni sociali.

Perché la generazione Z beve meno?

La Gen Z non sta solo seguendo una moda passeggera. Ci sono ragioni reali e significative dietro il loro passaggio alla sobrietà:

• Consapevolezza sulla salute mentale: oltre la metà degli adulti della generazione Z cita la salute mentale come uno dei principali fattori di stress. Poiché l’alcol può peggiorare l’ansia e la depressione, molti scelgono di evitarlo.
• Focus sulla salute olistica: questa generazione valorizza sia il benessere fisico che quello mentale. Avendo un facile accesso alle informazioni sanitarie, sono consapevoli dei legami dell’alcol con malattie cardiache, problemi al fegato e cancro.
• Influenza dei social media: piattaforme come Instagram e TikTok sono piene di contenuti di fitness e benessere. Gli influencer sobri stanno rendendo gli stili di vita senza alcol attraenti e ambiziosi.
• Cambiamento delle norme sociali: la pressione a bere sta svanendo. I ritrovi virtuali durante la pandemia hanno anche contribuito a normalizzare la socializzazione senza alcol.
• Fattori economici: l’alcol è costoso. Molti Gen Z stanno risparmiando denaro scegliendo opzioni analcoliche.

I benefici di bere meno

Scegliere la sobrietà non è solo una tendenza: è supportato dalla scienza. L’alcol influisce sulla funzione cerebrale, portando a sbalzi d’umore e problemi di coordinazione. Ridurre i consumi può migliorare la lucidità mentale, la stabilità dell’umore e la salute generale.

Come abbracciare lo stile di vita sobrio e curioso

Sei interessato ad unirti al movimento? Ecco come iniziare:

• Informati: scopri come l'alcol influisce sul tuo corpo e sulla tua mente utilizzando fonti affidabili.
• Inizia in piccolo: designa giorni senza alcol o riduci gradualmente l'assunzione.
• Trova alternative: esplora cocktail analcolici, tisane o seltzer aromatizzati.
• Parlane: condividi i tuoi obiettivi con amici e familiari solidali.
• Rifletti sulla tua esperienza: usa un'app come Quitemate per tenere traccia dei cambiamenti nel tuo umore e nella tua salute mentre riduci.

Come adottare una nuova routine di allenamento o mangiare più sano, diventare sobri e curiosi è un passo verso un migliore benessere. La generazione Z sta aprendo la strada e non è mai troppo tardi per unirsi a loro. Potresti scoprire che la vita con meno alcol è altrettanto divertente, se non di più.