アルコールを飲むと脳では何が起こっているのでしょうか？

ろれつが回らない、足取りがおぼつかない、恥ずかしい瞬間など、誰もが飲みすぎの兆候に気づきます。しかし、アルコールを摂取すると実際に脳内で何が起こっているのでしょうか?アルコールが中枢神経系にどのような影響を与えるのか、そして脳の健康を保つために何ができるのかを詳しく見てみましょう。

中枢神経系: 体のコントロールセンター

中枢神経系 (CNS) は体の指令ハブです。感覚情報を処理し、自発的および不随意の動きを制御し、必須の身体機能を調節します。中枢神経系は脳と脊髄で構成され、すべてがスムーズに機能するようにします。

あなたの脳はあなたの体のマスターコントローラーです。それはニューロンで構成されており、相互に通信して思考や感覚から呼吸や運動に至るまであらゆることを可能にする特殊な細胞です。

脊髄は、脳幹から脊椎を通って伸びる繊細な管状の構造です。脳と体の他の部分の間でメッセージを伝達し、刺激に対する迅速な自動的な反応である反射行動を担当します。

神経伝達物質は、ニューロンのコミュニケーションを助ける化学メッセンジャーです。それらはシナプスと呼ばれる小さな隙間を通過し、他のニューロンの受容体に結合し、受信細胞の変化を引き起こします。主要な神経伝達物質には次のものがあります。

脳、脊髄、神経伝達物質が連携して、身体が適切に機能し、環境に適応できるようにしています。

アルコールは抑制剤であり、CNSの活動を遅くします。その効果は主に、心を落ち着かせる神経伝達物質であるGABAのレベルの増加によるものです。アルコールが神経系のさまざまな部分にどのような影響を与えるかは次のとおりです。

アルコールは神経伝達物質の活性を変化させ、脳の機能を低下させます。大量の飲酒は時間が経つにつれて、脳の受容体に永続的な変化をもたらし、さらには脳の構造を変化させる可能性があります。

あまり話題になっていませんが、アルコールは脊髄にも次のような影響を与えます。

アルコールは、それぞれ異なる方法で神経伝達物質のバランスを崩します。

こうした混乱は脳が維持する微妙なバランスを妨げ、短期的な機能と長期的な健康の両方に影響を与えます。

慢性的なアルコールの使用は、重大かつ永続的な変化を引き起こす可能性があります。

こうした変化により、アルコール誤用のサイクルを断ち切ることが難しくなります。

CNS をサポートすることは、脳の健康を維持するための鍵です。以下にいくつかの効果的な戦略を示します。