あなたの飲酒で専門家の助けが必要になるのはどんなときですか?
仕事で長い一日を終えた後、あなたは靴を脱いで、お気に入りのワインのボトルを開けます。週末のご褒美として始まったものが毎日の習慣になり、気になり始めています。 1 つのグラスが 2 つになり、4 つになりました。今、あなたはボトルを飲み終えて、二日酔いで目が覚めようとしています。専門的な治療を検討するほど飲酒が深刻になるのはいつですか?
この状況に陥っているのはあなただけではありません。多くの女性が気づかないうちにアルコール使用障害を発症します。女性の身体は男性とは異なる方法でアルコールを処理するため、男性のパートナー、友人、家族よりも早く依存症につながります。
自分で減量しようとしてもうまくいかなかった場合は、女性依存症治療センターを検討する時期が来たかもしれません。
女性リハビリセンターとは何ですか?
女性リハビリセンターでは、性別に応じたケアを伴う薬物およびアルコール治療プログラムを提供しています。スタッフには男性もいますが、参加者は全員女性です。このアプローチは、男性に関するトラウマを経験した女性にとって特に役立ちます。また、飲酒の根本的な理由を探る余地も生まれます。
プログラムはさまざまですが、ほとんどのプログラムが同様のサービスを提供しています。
- 個別療法
- グループカウンセリング
- 12ステップのミーティング
- ライフスキルトレーニング
- キャリア支援
- 家族カウンセリング
女性依存症治療センターの利点
Gender-Specific Treatment
生物学的および社会的要因は、性別がアルコール摂取と精神的健康に大きな影響を与えることを意味します。女性は男性よりも早くアルコール使用障害を発症します（「テレスコープ」と呼ばれる現象）。また、トラウマ、虐待、うつ病、不安を経験する可能性も高くなります。
ジェンダー別センターは、女性のニーズに合わせたプログラムを提供し、自尊心、共依存、母性、ホルモンの変化などの問題に対処します。
A Safe Environment for Recovery
女性治療センターは、アルコールがあなたの人生に及ぼす影響を調査するための協力的なスペースを作成します。回復中のスタッフも含めて、誰もが同じような経験を共有することで、過去のトラウマや将来の課題について話し合うコミュニティや慰めを見つけることができます。
Distance From Triggers
早期回復には、飲酒に関連する人、場所、活動から離れたスペースが必要です。リハビリをすると、ワイン売り場、酒屋、バーに近づかなくなります。仕事後に飲み物を飲む代わりに、回復中の他の女性たちとつながり、家に帰ったときに食欲を抑える視点を構築します。
Focus on Getting Well
女性リハビリテーションセンターでは、主にアルコールとの関係が焦点となります。母親は絶え間ない介護の要求から解放されます。働く専門家は職場のプレッシャーから逃れます。独身女性の場合、女性専用のプログラムにより、早期回復中のデートの複雑さを防ぐことができます。
入院リハビリテーションに関する考慮事項
治療はまさにあなたが必要としているものかもしれませんが、次の潜在的な欠点を考慮してください。
Time Commitment
入院リハビリでは通常、家族、友人、仕事から30〜90日間離れる必要があります。多くの女性は家族の義務のために薬物使用に取り組むことをためらっており、この時間を約束するのは困難です。
Cost
リハビリは費用がかかる場合があり、基本的なプログラムでは月額約 6,000 ドルから始まります。保険はリハビリ費用の一部をカバーする必要がありますが、それでも多額の自己負担金や控除額が発生する可能性があります。プログラムを選択する前に、必ず保険会社にご相談ください。
Finding the Right Program
「女性の薬物リハビリ」を検索すると無数の結果が表示されるため、効果的な認定プログラムを特定するのは困難です。質の高いケアを見つけるには、徹底的なリサーチが不可欠です。
変化に対する代替アプローチ
アルコール摂取に対処する準備はできているが、リハビリよりも代替手段を希望する場合は、次のオプションを検討してください。
- コミュニティを構築する: あなたに責任を負わせるのに役立つ、回復期の女性の支援的なネットワークを構築します。
- 自己啓発: アルコールが身体に与える影響と、飲酒をやめるとどうなるかについて学びましょう
- セラピーを求める: セラピストと協力して、アルコールとストレス解消の関連性を断ち切りましょう
- 健康を優先する: 適切な栄養、運動、睡眠、日常生活を維持する
- 段階的な削減を試みる: 入院治療を開始する前に、より小規模な解決策を試してください。
Quitemate のようなデジタル ツールを使用すると、性別に応じたプログラム、24 時間年中無休のフォーラム、回復中の他の女性との毎日のチェックインを提供して、自宅から回復に取り組むことができます。
愛する人生を築く
毎年、何千人もの女性がアルコールとの関係を変えています。専門的な治療を受ければ回復は早まりますが、最初の一歩は自分で踏み出すこともできます。 Quitemate のようなアプリをダウンロードすると、マインドフルな飲酒や完全断酒に向けた旅が始まり、同じような目標に向かって努力している協力的な女性コミュニティとつながることができます。
