Come l'alcol influisce sulla pelle e cosa puoi fare al riguardo

Se fai affidamento sull'alcol per rilassarti e noti che la tua pelle appare stanca o invecchiata, non stai immaginando le cose. Esploriamo l'impatto del bere sul tuo aspetto e quali misure puoi adottare per proteggere la tua pelle.

Effetti a breve termine dell'alcol sulla pelle

Anche bere moderatamente può danneggiare rapidamente la pelle. L'alcol disidrata il corpo, portando alla perdita di umidità che lascia la pelle secca, opaca e stanca. Questa disidratazione può anche rendere più evidenti le linee sottili e le rughe, facendoti sembrare più vecchio di quanto sei.

Conseguenze a lungo termine

Il consumo cronico di alcol accelera l’invecchiamento cutaneo abbattendo il collagene e l’elastina, proteine ​​essenziali per una pelle soda ed elastica. Ciò porta a cedimenti, rughe pronunciate e ridotta capacità di recupero. Inoltre, l’alcol può causare la rottura visibile dei vasi sanguigni (telangectasia), creando arrossamenti persistenti nel naso e nelle guance.

L’alcol provoca gonfiore al viso?

Sebbene l'alcol non causi direttamente gonfiore, può contribuire al gonfiore attraverso diversi meccanismi:

• L’alcol spesso accompagna cibi salati, causando ritenzione idrica
• Alcune persone hanno reazioni allergiche agli ingredienti alcolici
• L’abuso cronico può causare problemi al fegato che provocano ritenzione di liquidi

Condizioni della pelle legate all'alcol

L'alcol può innescare o peggiorare diverse condizioni della pelle:

• Psoriasi: bere eccessivo può causare o peggiorare questa condizione della pelle pruriginosa e squamosa
• Eczema: gli effetti disidratanti dell'alcol e la soppressione immunitaria possono innescare riacutizzazioni
• Rosacea: bere spesso aumenta il rossore e il rossore nei soggetti predisposti

L'uso eccessivo di alcol interferisce anche con l'assorbimento delle vitamine (in particolare le vitamine B e C) essenziali per la salute della pelle e può portare a vari altri problemi cutanei tra cui orticaria, dermatiti e iperpigmentazione.

Alcol e acne

Sebbene l'alcol non causi direttamente l'acne, può peggiorare gli sfoghi:

• Aumento della produzione di petrolio attraverso la disidratazione
• Interruzione dei livelli ormonali
• Promuove l'infiammazione che porta ad arrossamento e gonfiore

7 modi per proteggere la tua pelle

• Rimani idratato: bevi molta acqua prima, durante e dopo il consumo di alcol
• Moderazione nella pratica: limitare il consumo di alcol alle linee guida raccomandate
• Segui una routine di cura della pelle: pulisci, idrata e usa la protezione solare in modo coerente
• Scegli prodotti senza alcol: evita i prodotti per la cura della pelle contenenti alcol
• Segui una dieta equilibrata: concentrati su frutta e verdura ricche di antiossidanti
• Esercitati regolarmente: mira a 150 minuti di attività moderata settimanalmente
• Dormi abbastanza: mira a 7+ ore a notte per riparare e rigenerare la pelle

Punti chiave

L’alcol ha un impatto significativo sulla salute della pelle attraverso la disidratazione, l’invecchiamento accelerato e l’insorgere di condizioni cutanee. Ridurre il consumo di alcol apporta benefici sia al tuo aspetto che alla salute generale. Se scegli di bere, misure protettive come una corretta idratazione, alimentazione e cura della pelle possono aiutare a ridurre al minimo i danni.

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