समर्थन ढूँढना: फीनिक्स में एए बैठकें
अल्कोहलिक्स एनोनिमस (एए) स्वस्थ पीने की आदतें बनाने और शराब के साथ अपने रिश्ते को नया आकार देने की चाह रखने वाले लाखों लोगों के लिए रिकवरी का आधार रहा है। फीनिक्स निवासियों के लिए, एए बैठकें आवश्यक समर्थन और समुदाय प्रदान करती हैं। यह मार्गदर्शिका आपको फीनिक्स में एए बैठकों का पता लगाने और उपलब्ध विभिन्न प्रारूपों को समझने में मदद करेगी।
शराबी अज्ञात क्या है?
अल्कोहलिक्स एनोनिमस एक विश्वव्यापी फ़ेलोशिप है जिसकी स्थापना 1935 में व्यक्तियों को शराब की लत से उबरने में मदद करने के लिए की गई थी। इसका 12-चरणीय कार्यक्रम आपसी सहयोग, व्यक्तिगत जिम्मेदारी और आध्यात्मिक विकास पर केंद्रित है। एए बैठकें निःशुल्क हैं, और इसमें शामिल होने के लिए एकमात्र आवश्यकता शराब छोड़ने की इच्छा है।
फीनिक्स में एए मीटिंग कैसे खोजें
फ़ीनिक्स शहर भर में अनेक AA बैठकें आयोजित करता है। उन्हें ढूंढने के प्रभावी तरीके यहां दिए गए हैं:
- ऑनलाइन निर्देशिकाएँ: अद्यतन बैठक समय और स्थानों के लिए एए फीनिक्स इंटरग्रुप वेबसाइट या आधिकारिक एए वर्ल्ड सर्विसेज साइट का उपयोग करें।
- मोबाइल ऐप्स: मीटिंग गाइड और 12 स्टेप्स एए कंपेनियन जैसे ऐप्स वास्तविक समय की मीटिंग जानकारी और संसाधन प्रदान करते हैं।
- सामुदायिक स्थान: बैठक की घोषणाओं के लिए स्थानीय सामुदायिक केंद्रों, चर्चों और सार्वजनिक बुलेटिन बोर्डों की जाँच करें।
- व्यक्तिगत अनुशंसाएँ: विश्वसनीय मीटिंग सुझावों और अंतर्दृष्टि के लिए वर्तमान AA सदस्यों से जुड़ें।
फीनिक्स में एए बैठकों के प्रकार
फीनिक्स में एए बैठकें विभिन्न प्राथमिकताओं के अनुरूप विभिन्न प्रारूपों में आती हैं:
- खुली बैठकें: दोस्तों और परिवार सहित किसी का भी स्वागत है, जिसमें अक्सर वक्ता की कहानियाँ शामिल होती हैं।
- बंद बैठकें: ऐसे व्यक्तियों के लिए जो शराब पीने की समस्या से पीड़ित हैं, साझा करने के लिए एक निजी स्थान की पेशकश।
- बिग बुक मीटिंग्स: एए के मूलभूत पाठ को पढ़ने और चर्चा करने पर ध्यान दें।
- चरण बैठकें: 12 चरणों में से एक पर ध्यान केंद्रित करें, दैनिक जीवन में इसके अनुप्रयोग की खोज करें।
- चर्चा बैठकें: किसी चुने हुए विषय पर समूह साझाकरण शामिल करें।
- वक्ता बैठकें: एक या अधिक सदस्यों की व्यक्तिगत पुनर्प्राप्ति कहानियों को हाइलाइट करें।
- लिंग-विशिष्ट बैठकें: लिंग-संबंधी मुद्दों के समाधान के लिए पुरुषों या महिलाओं के लिए अलग-अलग बैठकें।
- युवा लोगों की बैठकें: युवा-विशिष्ट चुनौतियों पर ध्यान केंद्रित करते हुए 30 वर्ष से कम आयु के सदस्यों के लिए।
- ऑनलाइन बैठकें: आभासी सभाएं लचीलापन और पहुंच प्रदान करती हैं।
एए बैठकों में शामिल होने के लाभ
फीनिक्स में एए बैठकों में भाग लेने से आपको निम्नलिखित सुविधाएं मिल सकती हैं:
- सामुदायिक सहायता: उन लोगों से जुड़ें जो आपकी यात्रा को समझते हैं।
- जवाबदेही: नियमित चेक-इन संयम के प्रति प्रतिबद्धता बनाए रखने में मदद करता है।
- व्यक्तिगत विकास: 12-चरणीय कार्यक्रम आत्म-चिंतन और सकारात्मक बदलाव को प्रोत्साहित करता है।
- आध्यात्मिक विकास: उच्च शक्ति में विश्वास के माध्यम से उद्देश्य की भावना को बढ़ावा देना।
- व्यावहारिक उपकरण: लालसा, तनाव और ट्रिगर्स को संभालने की रणनीतियाँ सीखें।
- प्रेरणा: सफलता की कहानियाँ सुनें जो प्रेरित करती हैं और आशा जगाती हैं।
अगला कदम उठाएं
फीनिक्स में एए बैठकों को ढूंढना और उनमें भाग लेना पुनर्प्राप्ति की दिशा में एक व्यावहारिक कदम है। विभिन्न प्रकार की बैठकों और पर्याप्त संसाधनों के साथ, आप स्वस्थ आदतें विकसित करने और शराब के साथ अपने संबंध को फिर से परिभाषित करने के लिए आवश्यक सहायता पा सकते हैं। यह जानने के लिए कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है, विभिन्न प्रारूपों का अन्वेषण करें और क्विटमेट और एए समुदाय के साथ नवीनीकरण के लिए अपना रास्ता शुरू करें।
