ダラスでの AA ミーティングのガイド
アルコール依存症を克服し、より健康的な習慣を築きたいと考えている場合、アルコホーリクス アノニマス (AA) は、その旅をサポートするサポート コミュニティを提供します。ダラスでは、さまざまなスケジュール、好み、サポートのニーズに合わせて、さまざまな AA ミーティングを開催しています。このガイドは、ダラスで適切な会議を見つけて選択するのに役立ち、AA 内で強力なサポート ネットワークを構築する方法を示します。
アルコホーリクス・アノニマスとは何ですか?
アルコホーリクス・アノニマスは、人々が自分の経験を共有し、断酒を続けるためにお互いをサポートする世界的な親睦団体です。 AAミーティングは無料で、飲酒をやめたい人なら誰でも参加できます。このプログラムは、個人的、感情的、精神的な成長に焦点を当てた 12 ステップに基づいています。
AA ミーティングの種類
- オープンミーティング: 友人や家族を含め、どなたでも歓迎します。初心者に最適です。
- クローズドミーティング：お酒をやめたい人のみ。共有できるプライベートな空間を提供します。
- ステップミーティング: 12 のステップの 1 つに焦点を当て、回復の原則を深く探ります。
- スピーカーミーティング: インスピレーションを得るためにメンバーが個人的な回復ストーリーを共有する様子を特集します。
- ディスカッションミーティング: 回復のトピックや個人的な経験についてのグループ会話。
- 性別別のミーティング: 男性または女性向けに特別に設計されており、集中できる環境を提供します。
ダラスでの AA ミーティングの検索
ダラスでは市内全域で AA ミーティングが数多く開催されます。それらを見つける方法は次のとおりです。
- オンライン リソース: 最新の会議リストについては、ダラス AA 中央事務所 (AADallas.org)、Dallas Intergroup Association、または AA.org にアクセスしてください。
- モバイル アプリ: リアルタイムの会議情報を得るには、ミーティング ガイド アプリ (iOS/Android) を使用します。 BoulderAA にはダラスの会議もリストされています。
- ソーシャルメディアとフォーラム: 地元の AA Facebook グループ、r/stopdriking などの Reddit コミュニティに参加したり、Yelp や Meetup で会議の詳細やレビューをチェックしたりできます。
適切な会議を選択する
自分に合った会議を見つけるには、次の要素を考慮してください。
- 場所とアクセスのしやすさ: 簡単にアクセスできる便利な場所を選択してください。
- 会議のタイプ: オープン、クローズド、ステップ、またはスピーカーのいずれの形式を好むかを決定します。
- タイミング: 一貫性を保つために、自分のスケジュールに合った会議を選択してください。
- グループのサイズ: 大規模なグループと小規模なグループの両方を試して、最も快適に感じる場所を見つけてください。
最適な会議を見つけるために、いくつかの異なる会議に参加することをお勧めします。他のメンバーやスポンサーに推奨事項を尋ねたり、オンラインのフィードバックをチェックして各グループについて詳しく学びましょう。
サポートネットワークの構築
AAへの参加は始まりにすぎません。つながりを築くことが持続的な回復の鍵です。
- 定期的に参加する: 一貫性を保つことで、人間関係を築き、日常生活を維持することができます。
- 積極的に参加する: 自分の話を共有し、他の人の話を聞き、ディスカッションに参加します。
- ボランティア: 会議のタスクを手伝い、より参加できるようにします。
スポンサーを探す
スポンサーが 12 ステップをガイドし、個人的なサポートを提供します。見つけ方は次のとおりです。
- あなたが尊敬するアプローチを持って、しっかりと飲酒している人を探してください。
- 直接尋ねてみると、ほとんどの人が喜んで助けてくれます。
- 信頼できて一緒にいて安心できる人を選びましょう。
AAで友達を作る
- 他のメンバーと連絡先情報を交換してつながりを保ちます。
- AA の交流イベント、ワークショップ、リトリートに参加してください。
- 説明責任をさらに高めるために、小規模のサポート グループを結成するか参加します。
追加のサポート オプション
- AA と専門的なカウンセリングを組み合わせて、包括的なケアを実現します。
- 詳細については、AA の書籍、ワークショップ、オンライン ツールを使用してください。
- オンライン会議に参加すると、柔軟性と追加のサポートが得られます。
次のステップ
ダラスで適切な AA ミーティングを見つけることは、回復への強力な一歩となります。利用可能なリソースを活用し、さまざまな会議を試し、コミュニティに参加してください。定期的な参加と有意義なつながりを通じて強力なネットワークを構築することで、断酒をサポートし、より健康的な生活を楽しむことができます。回復は個人的なものであることを忘れないでください。適切なサポートを見つけることが大きな違いを生みます。
