了解酒精和肝脏健康
您的肝脏是人体最重要的器官之一。作为最大的内脏器官，它执行 500 多种重要功能——从解毒有害物质到净化血液。没有它，生存就不可能。
鉴于其至关重要的作用，了解酒精如何影响肝脏，特别是它如何导致肝炎（肝脏炎症）非常重要。您可能想知道：什么是酒精性肝病？如果我停止饮酒，我的肝脏会恢复吗？酒精性肝炎有哪些症状和治疗方法？本文探讨了这些问题并提供了维持肝脏健康的指导。
什么是肝炎？
肝炎是指肝脏的炎症，肝脏是负责过滤和解毒血液的器官。虽然肝脏有很多功能，但解毒是最重要的功能之一。炎症可能由病毒、药物、毒素或酒精引起。三种最常见的病毒类型是：
- 甲型肝炎：一种通过受污染的食物或水传播的传染病，常见于卫生条件差的地区。症状从轻微到严重不等，通常在几个月内消失。有疫苗可用。
- 乙型肝炎：通过接触受感染的血液或体液传播，或在分娩过程中从母亲传染给婴儿。症状各不相同，未经治疗的病例可能会导致永久性肝损伤。疫苗可以预防它。
- 丙型肝炎：主要通过血液接触传播，通常通过共用针头传播。症状可能轻微或不存在，但未经治疗，可能导致严重的肝损伤。由于肝脏受损，可能会出现“肝疹”。
酒精和肝炎之间的联系
酒精是一种毒素，饮用它会导致肝炎。大量饮酒会增加脂肪肝疾病的风险，脂肪肝疾病会在肝细胞中积聚。每天喝四杯以上酒精饮料会增加这种风险，并可能发展为肝炎。
过量饮酒会削弱免疫系统，使您更容易感染甲型、乙型和丙型肝炎病毒。长期大量饮酒还会导致肝硬化，从而增加患肝癌的机会。与酒精相关的肝脏问题包括酒精性肝炎和酒精性肝硬化，这两种疾病都是由于肝脏随着时间的推移无法处理大量酒精而导致炎症和损伤。
什么是酒精性肝炎？
当长期大量饮酒会使肝脏发炎并破坏其细胞时，就会发生酒精性肝炎。它也可能在一次酗酒后发生。
酒精性肝炎的症状
症状包括黄疸（皮肤和眼睛发黄）、腹痛、恶心、呕吐和疲劳。随着时间的推移，酒精会损害肝脏，导致脂肪堆积、疤痕和组织死亡。严重的情况可能包括发烧、心跳加快、神志不清、容易出血或瘀伤。有些人没有任何症状，而另一些人则需要住院治疗。严重程度取决于饮酒时间和数量。
“酒精性肝炎皮疹”可能会在胸部和四肢上出现红色斑点，有时会出现小红点或肿块。严重时可能会出现瘙痒或容易瘀伤。
诊断酒精性肝炎
诊断涉及多项测试：
- 血液检查：检查肝功能、电解质和血细胞计数。
- 腹部超声：如果怀疑有异常，则使用。
- 影像学检查：CT 扫描或 MRI 提供详细的肝脏视图。
- 肝脏活检：测试少量组织样本是否有损伤。
肝炎的治疗选择
治疗方法因肝炎类型和严重程度而异。病毒性肝炎（甲型、乙型、丙型）通常会自行消退，但生活方式的改变（例如减少或戒酒以及均衡饮食）可以缓解症状并防止病情进展。休息、保持健康的体重和保持水分至关重要。
戒酒后肝脏愈合
如果您患有酒精性肝炎并继续饮酒，您将面临肝硬化和肝功能衰竭的风险。虽然现有的疤痕组织是不可逆转的，但戒酒可以防止进一步的损伤并保护肝功能。许多人在停药后 6 至 12 个月内表现出显着改善。
酒精性肝炎治疗
可能需要药物治疗，包括减少病毒复制的抗病毒药物、减轻炎症的泼尼松等皮质类固醇，以及控制症状的抗炎药物。早期医疗干预对于减少严重程度和进展至关重要。医生可以监测肝酶水平；高水平可能表明患有肝炎。
如何保持肝脏健康
除了减少饮酒之外，这些习惯也有利于肝脏健康：
- 吃对肝脏有益的饮食：包括水果、蔬菜、瘦肉蛋白、全谷物、绿茶、咖啡、绿叶蔬菜、柑橘、姜黄、浆果、坚果、多脂鱼和甜菜。
- 避免毒素：限制接触清洁产品、杀虫剂和化学品。处理气溶胶时，请使用口罩并确保通风。
- 定期锻炼：身体活动可以防止脂肪肝沉积并减少炎症。即使步行 10 分钟也有帮助。
- 保持水分：每天至少喝六杯 8 盎司的水，以排出毒素并防止脱水造成的肝脏损伤。
- 洗手：如厕后或处理食物前用肥皂和温水洗手 20 秒，以预防肝炎等感染。
- 注意药物：遵循剂量说明。每天避免使用超过 4,000 毫克的对乙酰氨基酚，因为许多感冒/流感药物中都含有这种成分，会损害肝脏。
结论
酒精会导致严重的肝脏炎症（肝炎），通常是由于长期大量饮酒甚至一次暴饮造成的。保护肝脏需要减少或戒酒。如果您怀疑患有肝炎，请立即去看医生以进行诊断。
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