アルコール蒸気の隠れた危険性

私たちは皆、電子タバコ、特に若者に対するそのリスクについての警告を見たことがあるでしょう。近年、ニコチン、大麻、さらにはアルコールなどの物質を摂取する「より健康的な」方法として、電子タバコが人気を集めています。しかし、これらの認識されている利点は、重要な真実を無視しています。それは、電子タバコは従来の方法と同じくらい、あるいはそれ以上に危険であるということです。

その理由を理解するには、科学を調べる必要があります。この記事では、アルコールの蒸気を吸うことによる具体的な影響と、アルコールを飲む代わりに吸入すると何が起こるかについて説明します。

重要なポイント

• アルコールの蒸気を吸うには、アルコールを加熱し、その蒸気を吸入する必要があります。
• 急速に酩酊するため、蒸気を吸ったアルコールにはアルコール中毒や脳損傷など、飲酒と同じリスクが伴います。
• 潜在的な危険を防ぐためには、蒸気を吸うアルコールを避けるかやめることが重要です

アルコールを吸うことはできますか?

VAPE は過去 10 年間でますます一般的になりました。この行為には通常、ニコチン、香料、大麻、CBD などの物質を気化させて吸入する電子タバコが含まれます。

あまり一般的ではありませんが、アルコールを蒸気で吸う場合は、飲み物を通して摂取するのではなく、物質を吸入して酩酊状態を経験します。このプロセスには通常、アルコールを加熱するか、アルコールをドライアイスの上に注ぎ、生じた蒸気を吸入することが含まれます。この目的のために、自家製の気化装置や喘息吸入器を使用する人もいます。

アルコールの電子タバコは、ニコチンや大麻の電子タバコほど広範囲には研究されていません。しかし、既存の証拠は、場合によっては従来の飲酒よりも深刻な可能性がある重大な危険性を明らかにしています。

アルコールを吸入するとどうなりますか?

アルコールの蒸気を吸うのは興味深いトレンドのように思えるかもしれませんが、健康上のリスクはかなりあります。私たちが気化したアルコールを吸入すると、アルコールは消化器系を迂回して肺から直接吸収されます。

アルコール分子は肺から脳および血流に移動し、酩酊の影響を加速します。これは、アルコールを吸うとすぐに激しい「ハイ」を感じると報告する人がいる理由を説明しています。

VAPE の主な魅力は、急速な中毒を引き起こす能力です。ただし、アルコールを過剰に摂取すると、たとえ吸入したとしても、次のような深刻な悪影響が生じます。

• アルコール中毒のリスクが高い: 蒸気を吸うアルコールは、その急速な消費パターンにおいて暴飲暴食に似ています。どちらも、血中アルコール濃度が 0.15 ～ 0.30% に達し、体のアルコール処理能力を圧倒すると、アルコール中毒を引き起こす可能性があります。アルコール中毒は死に至る可能性があります。あなたまたは近くにいる人が、意識不明、低体温、青白い肌または青い肌、嘔吐、錯乱、遅い呼吸、発作などの症状を示した場合は、911 に電話してください。
• 肺の損傷: 蒸発したアルコールを吸入すると、熱刺激により肺組織が損傷する可能性があります。この損傷は喘息やCOPDなどの慢性呼吸器疾患に関連しており、気管支炎や肺炎などの呼吸器感染症のリスクを高めます。
• 依存症のリスクの増加: 研究によると、物質が脳に到達する速度が依存症の感受性を高めることが示唆されています。電子タバコはアルコールを急速に脳に届けるため、アルコール依存症を発症する可能性が高まります。
• 脳の損傷: 吸入したアルコールはすぐに脳の受容体に結合し、脳機能に長期的な変化を引き起こす可能性があります。これは、報酬中枢や、衝動制御などの高次の機能に影響を与える可能性があります。脳がまだ発達段階にある子供や十代の若者たちは、特別なリスクに直面しています。

蒸気を吸うアルコールと飲酒用アルコール

カロリー消費を避けるため、アルコールを蒸気で吸った方が良いと考える人もいます。残念ながら、これは真実ではありません。アルコールを吸入することは飲酒と同様に危険であり、何の利益ももたらしません。アルコールを蒸気で吸うことがさらに危険である理由は次のとおりです。

• カロリー摂取量: 電子タバコはアルコール飲料からの砂糖カロリーを避けますが、私たちの体は 1 グラムあたり約 7 カロリーを含むエタノールからカロリーを吸収します。
• 急速で制御されていない摂取: 飲酒により、標準的な分量で摂取量を簡単に測定できます。電子タバコの場合、どのくらいの量の蒸気を吸い込んだかを判断するのは難しく、過剰摂取の可能性やアルコール中毒のリスクが高まります。
• 身体の過負荷: 暴飲暴食の場合、嘔吐は過剰なアルコールを排出するための身体の保護メカニズムとして機能します。蒸気を吸うと消化器系を迂回するため、この安全装置が無効になり、中毒、失神、アルコール中毒が早まる可能性があります。

アルコール吸入の合法性

米国では、飲酒、吸入、またはその他の方法によるアルコール摂取は、21 歳以上にのみ合法です。法律は国によって異なるため、米国外にいる場合は現地の規制を確認してください。

重要な注意事項: 飲酒運転に関する法律は、電子タバコにも同様に適用されます。同じ酩酊の影響により、アルコールを吸った後に運転すると、法的責任が発生し、自分自身や他人に重大な危害を及ぼす可能性があります。

電子タバコをやめる方法

あなたまたはあなたの知人がアルコールを電子タバコで吸う場合、健康への悪影響を避けるためにこの習慣を断つことが不可欠です。禁煙には決意、計画、サポートが必要です。このライフスタイルを変えるための戦略は次のとおりです。

• 明確な目標を設定する: 電子タバコを頻繁に吸う場合は、その習慣を徐々に減らしてください。まずは、週に 2 ～ 3 回、電子タバコを吸わない日を目指し、数週間または数か月かけて徐々に増やしていきます。健康上の理由、経済的な理由、人間関係の理由など、困難な時期でもモチベーションを維持できるように、辞める理由を書き留めてください。
• トリガーを理解する: 電子タバコを吸いたいという欲求を引き起こす状況、感情、または活動を特定します。一般的な誘因としては、ストレス、社会的環境、一日の特定の時間帯、食後などが挙げられます。これらの引き金を回避または管理するための戦略を立ててください。ストレスが原因で電子タバコを吸うようになった場合は、運動、瞑想、趣味などのより健康的な方法を試してください。
• サポートを求める: サポートの力を過小評価しないでください。家族、友人、同僚に辞める決意を伝えてください。同じ目標に向かって取り組んでいる他の人と経験を共有できるサポート グループやフォーラムへの参加を検討してください (Quitemate はいくつかのサポート コミュニティを提供しています)。カウンセラーや医療提供者は、安全な禁煙計画の作成を支援しながら、ガイダンス、サポート、リソースを提供できます。
• 習慣を置き換える: ガムを噛む、健康的な食べ物を食べる、散歩するなど、VAPE に代わるより健康的な方法を見つけてください。心と体を集中させておくと、電子タバコを吸いたいという衝動が軽減されます。
• 離脱症状を管理する: 依存レベルに応じて、渇望、イライラ、頭痛、不安を経験する可能性があります。これらの症状は一時的なものです。リラクゼーション方法を実践し、それらを管理するために水分を補給してください。症状が重度または持続する場合は、医療提供者に相談してください。
• マイルストーンを祝う: 電子タバコを吸わなかった日が 1 日、1 週間、または 1 か月間であっても、自分の進歩を認めて祝います。これらの成果を認識することで、旅を続ける動機が生まれます。

最終的な考え

アルコールを蒸気で吸うことは危険な行為であり、アルコール中毒や脳損傷などのリスクを軽減するために避けるべきです。適切なサポートと計画的なアプローチがあれば、前向きな変化は達成可能です。

電子タバコをやめるのは個人的なプロセスであることを忘れないでください。ある人にとって効果的な方法が、別の人にとっては効果的ではない可能性があります。自分自身に忍耐強くなり、目標に向かって努力し続けてください。電子タバコを使わない日は、健康状態の改善への一歩を表します。