Rochester, NY'da Daha Sağlıklı İçme Alışkanlıkları İçin Destek Bulma

Alkolle daha sağlıklı bir ilişki kurmak istiyorsanız Rochester, NY'deki Adsız Alkolikler (AA) toplantılarına katılmak güçlü bir ilk adım olabilir. Bu kılavuz, yerel olarak mevcut olan farklı AA toplantı türlerini ve bunların ayıklığa giden yolculuğunuzu nasıl destekleyebileceklerini araştırıyor.

Önemli Noktalar

• Toplantı Çeşitliliği: Rochester, farklı ihtiyaçlara uyacak şekilde açık, kapalı ve özel AA toplantıları sunar.
• Topluluk Desteği: AA, alkolle ilişkinizi yeniden kurmanıza yardımcı olacak destekleyici bir ağ sağlar.
• Kolay Erişim: Rochester'da AA toplantılarını nasıl bulacağınızı ve bunlara nasıl katılacağınızı öğrenin ve diğer yararlı kaynakları keşfedin.

Adsız Alkolikler Nedir?

Adsız Alkolikler, insanların alkol bağımlılığından kurtulmalarına yardımcı olmak amacıyla 1935 yılında kurulmuş dünya çapında bir burstur. Üyelerin deneyimlerini paylaştığı ve kişisel sorumluluğa, ruhsal gelişime ve topluluğa odaklanan 12 adımlı programı takip ettiği karşılıklı destek üzerine kurulmuştur.

Rochester'daki AA Toplantısı Türleri

Rochester'da, her biri farklı tercihleri ​​ve durumları karşılamak üzere tasarlanmış çeşitli türde AA toplantıları vardır.

Open Meetings

Açık toplantılara arkadaşlar, aile ve profesyoneller de dahil olmak üzere AA ile ilgilenen herkes katılabilir. Yeni gelenlerin sıcak bir ortamda iyileşme hakkında bilgi edinmeleri için harika bir başlangıç ​​noktasıdırlar.

Closed Meetings

Kapalı toplantılar kendini alkolik olarak tanımlayan veya içkiyi bırakmak isteyenler içindir. Bu toplantılar, açıkça paylaşmak ve aynı yolda olan diğer kişilerle güven oluşturmak için özel bir alan sunar.

Gender-Specific Meetings

Bu toplantılar, tek cinsiyetli bir grupta paylaşımda bulunma konusunda daha rahat hisseden bireylere yönelik olup, odaklanmış ve destekleyici bir atmosfer yaratılmasına yardımcı olmaktadır.

LGBTQ+ Meetings

LGBTQ+ toplantıları, topluluk üyelerinin alkol ve iyileşmeyle ilgili benzersiz deneyimlerini tartışabilecekleri güvenli ve kapsayıcı bir alan sağlar.

Beginners Meetings

AA'ya yeni başlayanlar için ideal olan başlangıç ​​toplantıları, 12 adımlı programın temellerini kapsar ve iyileşme yolculuğuna başlama konusunda rehberlik sunar.

Speaker Meetings

Konuşmacı toplantılarında üyeler kişisel bağımlılık ve iyileşme hikayelerini paylaşırlar. Bu ilham verici konuşmalar hem yeni gelenleri hem de uzun vadeli üyeleri motive edebilir.

Discussion Meetings

Tartışma toplantıları, iyileşmeyle ilgili konular hakkında grup konuşmalarını içerir. Katılımı teşvik eder ve üyelerin birbirlerinden pratik stratejiler öğrenmelerine yardımcı olurlar.

AA Toplantıları Daha Sağlıklı Alışkanlıkları Nasıl Destekler?

Rochester'daki AA toplantılarına düzenli olarak katılmak, daha sağlıklı içme alışkanlıkları oluşturmanıza ve sürdürmenize çeşitli şekillerde yardımcı olabilir:

• Topluluk Bağlantısı: Deneyimleri başkalarıyla paylaşmak izolasyonu azaltır ve karşılıklı destek ağı oluşturur.
• Kişisel Sorumluluk: Düzenli katılım, ayıklık hedeflerinize bağlı kalmanıza yardımcı olur.
• Pratik Araçlar: Alkolsüz istek, stres ve sosyal durumlarla baş etmenin etkili yollarını öğrenin.
• Kişisel Gelişim: 12 adımlı program, kişisel düşünmeyi ve bağımlılığın temel nedenlerini ele almayı teşvik eder.
• Daha Az Stigma: AA, mücadeleleriniz hakkında açıkça konuşabileceğiniz, yargılamadan uzak bir alan sunar.

Rochester'da AA Toplantılarını Bulma

Yakınınızdaki AA toplantılarını bulmanın bazı kolay yolları şunlardır:

• AA Web Siteleri ve Yerel Listeler: Güncellenmiş toplantı rehberleri için resmi AA web sitesini veya Rochester gruplararası sitelerini kontrol edin.
• Mobil Uygulamalar: Yerel toplantıları aramak, yol tarifi almak ve toplantı ayrıntılarını görüntülemek için Quietmate gibi uygulamaları kullanın.
• Toplum ve Dini Merkezler: Birçok yerel merkez AA toplantılarına ev sahipliği yapar; programlar için onlarla iletişime geçin.
• Kişisel Öneriler: Kurtarma veya yerel destek gruplarındaki diğer kişilerden toplantı önerileri isteyin.

Diğer Yararlı Kaynaklar

AA'nın yanı sıra şu ek destekleri de göz önünde bulundurun:

• Profesyonel Danışmanlık: Kişiye özel rehberlik için bağımlılık konusunda uzmanlaşmış bir terapistle çalışın.
• Rehabilitasyon Programları: Yapılandırılmış tedavi için yatarak veya ayakta tedavi rehabilitasyonunu keşfedin.
• Çevrimiçi Destek Grupları: İstediğiniz zaman ekstra destek için sanal topluluklara katılın.
• Eğitim Materyalleri: Kitaplar, podcast'ler ve çevrimiçi kurslar, alkol kullanımını yönetmek için daha fazla strateji sunabilir.

Sıkça Sorulan Sorular

What is the main goal of AA meetings?

AA toplantıları, karşılıklı destek ve 12 adımlı program aracılığıyla insanların ayıklığa ulaşmalarına ve bunu sürdürmelerine yardımcı olur.

Are AA meetings free?

Evet, AA toplantıları ücretsizdir ve gönüllü üye bağışlarıyla desteklenmektedir.

Can I bring someone with me to a meeting?

Açık toplantılar konukları karşılar; Kapalı toplantılar kendini alkolik olarak tanımlayan veya içkiyi bırakmak isteyenler içindir.

How often should I go to meetings?

Sıklık ihtiyaçlarınıza bağlıdır. Birçoğu günlük veya haftalık toplantıları, özellikle de iyileşmenin erken dönemlerinde yararlı buluyor.

Is my privacy protected at meetings?

Evet, anonimlik temel bir AA ilkesidir. Üyeler birbirlerinin gizliliğine saygı duyarlar.

Do I have to speak during the meeting?

Hayır, paylaşım isteğe bağlıdır. Katılmaya hazır olana kadar dinleyebilirsiniz.

What if I'm not religious?

AA dahildir. 12 adımın manevi unsurları olsa da, dindar olmayan üyeler için Laik AA gibi laik seçenekler de bulunmaktadır.

How do I find specialized meetings in Rochester?

Yerel gruplararası rehberleri, AA web sitesini kontrol edin veya toplantılara ev sahipliği yapan topluluk merkezleriyle iletişime geçin.

What should I expect at my first meeting?

Hoş bir grup bekliyoruz. Toplantılar genellikle okumalarla başlar ve paylaşım veya tartışmaları içerir. Gözlemlemekten ve dinlemekten çekinmeyin.

Are online meetings available?

Evet, birçok AA grubu sanal toplantılar sunarak bizzat katılamayacak olanlar için esnek erişim sağlıyor.

Sonraki Adımı Atın

Rochester'daki AA toplantılarına katılmak, daha sağlıklı içme alışkanlıklarına doğru hayat değiştiren bir adım olabilir. Çeşitli toplantı türleri ve güçlü topluluk desteğiyle, ayık ve tatmin edici bir yaşam kurmak için ihtiyacınız olan yardımı bulabilirsiniz.