愛する人のアルコール乱用を助ける: 介入ガイド

愛する人が飲酒の問題を抱えているのではないかと疑うなら、おそらく飲酒の問題があるでしょう。兆候が明らかな場合でも、どうすれば助けられるかを知るのは難しい場合があります。それを無視するべきでしょうか、彼らに話しかけるべきでしょうか、それとも介入を手配すべきでしょうか?

アルコール介入は極端に感じるかもしれませんが、あなたの愛する人が健康と幸福を改善するために必要なターニングポイントになる可能性があります。

このガイドでは、アルコール介入とは何か、アルコール介入を効果的に実施する方法を説明し、アルコール乱用の治療選択肢を検討します。

アルコール介入とは何ですか?

アルコール介入は、アルコールを悪用した人の家族や友人が主催する組織的な会議です。目標は、健康上の問題や無視された責任など、飲酒に関する懸念について話し合い、助けを求めるよう促すことです。

介入は、自分の行動が身近な人にどのような影響を与えるかを本人が理解するのに役立つため、効果的です。このより広い視点は、多くの場合、変化に必要な動機をもたらします。

家族や友人だけで介入を計画することもできますが、医師や認定カウンセラーなどの医療専門家が関与すると成功率が高まります。実際、全米アルコール依存症・薬物依存評議会は、訓練を受けた介入者が関与する場合、90% の人々が援助を受けることに同意していると報告しています。

アルコール介入の実施方法

効果的なアルコール介入は通常、次の 8 つのステップに従います。

• 計画を立てる: 綿密な計画が不可欠です。カウンセラー、心理学者、ソーシャルワーカー、または医師が、あなたの愛する人のニーズに合わせた計画を立てるのを手伝ってくれます。
• 介入チームを編成する: 個人のことを心から気にかけている 4 ～ 6 人を含めます。嫌いな人や計画に従わない可能性のある人は避けてください。
• 結果について決定する: 愛する人が治療を拒否した場合、転居や面会権の喪失など、具体的な結果について同意します。
• 何を言うかを決定する: チームの各メンバーは、非難のように聞こえることを避けるために、「私」ステートメント (例: 「私は…のとき不安を感じます」) を使用してメッセージを準備する必要があります。
• 治療計画を選択する: 入院または外来でのリハビリ、サポート グループ (AA など)、療法などの選択肢を調べます。特定のリソースを準備してください。
• 時間と場所を選択する: 快適で安全な場所を選択してください。自己防衛を防ぐために、事前に個人に通知しないでください。
• 介入を計画し、継続する: 各自が冷静にメッセージを共有します。最後に治療計画と結果を提示します。
• フォローアップ: 家族との面会に出席したり、送迎を提供したりして、治療を通じてあなたの愛する人をサポートします。継続的な励ましが重要です。

成功は慎重な計画にかかっています。計画を立てることが成功を保証するものではありませんが、計画の欠如は失敗につながることがよくあります。専門家の指導を強くお勧めします。

介入中に留意すべきこと

介入は感情的なものになります。以下のヒントに従って、自分自身とプロセスを保護してください。

• 物事を個人的に受け止めないでください。あなたの愛する人は怒りや否定の反応を示すかもしれません。彼らを助けることに集中し続け、彼らが最高の状態ではない可能性があることを忘れないでください。
• 批判したり説教したりしないでください。「中毒者」などの偏見を与える言葉を避けてください。懸念を表明するには、思いやりのある「私」ステートメントを使用します。
• 自分を責めないでください。彼らの飲酒や変化の選択について、あなたには責任がありません。助けを求める決断は彼らだけが決めます。

介入を検討すべき場合

飲酒は多くの文化圏で一般的であるため、いつ問題が発生するかを特定するのは難しい場合があります。次のような兆候を探してください。

• 飲酒をコントロールできない: 飲み残しがなかったり、飲み物の量を減らしたりできない場合は、アルコールを誤用している可能性があります。
• 飲酒量の増加: 飲酒量が増えたり、異常な時間に飲酒したりする場合は、問題がある可能性があります。
• 生活上の責任の苦痛: 飲酒により、仕事、学校、または家庭でのパフォーマンスが低下します。
• 否認または嘘: 対立されたときに飲酒について防御するのは危険信号です。

アルコール乱用の症状について自分自身で学ぶことで、早期介入が可能になり、健康や人間関係へのさらなる害を防ぐことができます。

アルコール乱用の治療選択肢

明確な治療選択肢を提示することは、介入の重要な部分です。一般的なアプローチには次のようなものがあります。

• サポート グループ: アルコホーリクス アノニマスのようなプログラムは、コミュニティやアドバイスを提供し、孤立を減らします。 Quitemate のコミュニティ フォーラムは、サポートの優れた出発点です。
• 行動療法: 療法 (個人、グループ、または家族) は、根本原因に対処し、人間関係を修復し、対処スキルを開発するのに役立ちます。認知行動療法（CBT）は特に効果的です。
• 宿泊施設での治療またはリハビリテーション: 入院施設では、デトックスやセラピーなどの集中治療 (30 ～ 90 日間) が提供されます。外来プログラムでは、予定されたセッションに参加しながら自宅で生活することができます。

医療提供者は、重症度に基づいて最適な選択肢を推奨できます。重度の場合は、監督下でのデトックスや、食欲を抑えるための薬物療法が必要になる場合があります。

結論

アルコール介入は、誰かが飲酒に対処するよう強力に促すことができます。綿密な計画と専門的な指導により、効果が向上します。飲酒量を減らしたりやめたりしたい場合は、Quitemate を検討してください。Quitemate は、多くの人がより健康でアルコールのない生活を築くのに役立ってきた、科学に裏付けられたアプリです。