アルコールは腎臓痛を引き起こす可能性がありますか?健康への影響を理解する
よくあるシナリオです。ハッピーアワーのために友達と会って、結局飲みすぎてしまったというものです。意図したよりも酔った状態で就寝し、目覚めるとひどい気分になります。典型的な頭痛、吐き気、頭の霧を超えて、腹部の奥深くに奇妙な不快感があることに気づくかもしれません。これは本当に飲酒による腎臓の痛みでしょうか?
アルコールは腎臓に影響を及ぼしますか?飲酒後の腎臓の痛みは何を示していますか?アルコールは腎臓結石を引き起こす可能性がありますか?この記事では、腎臓がなぜ不可欠なのか、アルコールが腎臓の機能にどのような影響を与えるのかを探り、腎臓の健康を維持するための実践的なヒントを提供します。
私たちの腎臓はどのように機能するのでしょうか?
アルコールの影響を調べる前に、腎臓の機能と、これらの臓器がなぜそれほど重要なのかを理解することが役立ちます。私たちはめったに考えませんが、私たちの 2 つの腎臓は心臓や肺と同じくらい重要で、体のバランスを保つ複雑な機能を果たしています。
インゲン豆のような形をしたこれらの臓器（そのため名前が付けられました）は、背骨の両側の腹部の奥深くに位置しています。これらは私たちの体の濾過システムとして機能し、主に老廃物や余分な体液を除去します。
このプロセスの仕組みは次のとおりです。毎分、約 1 リットルの血液 (心臓によって送り出される全血液の約 5 分の 1) が動脈を通って腎臓に流入します。この血液は、ネフロンと呼ばれる何百万もの小さなフィルターによって浄化されます。老廃物と余分な体液は尿として膀胱に入り、濾過された血液は静脈を通って血流に戻ります。
この濾過プロセスは生存に不可欠であり、これがなければ毒素が蓄積し、私たちのシステムを汚染してしまいます。私たちの腎臓はこれを防ぐために継続的に働き、24 時間ごとに約 200 クォートの体液を濾過して血流に戻します。約2クォートが尿として排泄され、残りは保持されます。
腎臓は血液濾過以外にも、次の 3 つの重要な機能を実行します。
- ホルモンの調節：腎臓は、血圧、赤血球の生成、カルシウム代謝を制御する重要なホルモンを生成および調節します。
- 体液のバランスを整える: 体液が適切に機能するために最適なレベルに保たれるようにします。
- 体内化学の制御: 腎臓は、ナトリウム、カリウム、酸含有量、および体全体を循環するその他の化学物質を制御します。
興味深いことに、ほとんどの人は腎臓を 2 つ持っていますが、健康な腎臓が 1 つだけあれば、人は正常に生きることができます。片方の腎臓が失われた場合でも、もう片方の腎臓が正常な機能の最大 75% を提供できるようになり、腎臓の提供が可能になります。
アルコールは腎臓にどのような影響を与えるのでしょうか?
腎臓の重要性を理解したところで、アルコールの影響を見てみましょう。簡単な答えは「はい」です。アルコールは腎臓に影響を与えます。アルコールは腎臓で濾過しなければならない毒素であることを考えると、これは驚くべきことではありません。アルコールが腎機能に与える具体的な影響を 4 つ紹介します。
1. Alcohol and Kidney Disease Connection
アルコールは、老廃物や過剰な体液を濾過する役割を担う機能単位であるネフロンに損傷を与えることにより、腎臓の機能を著しく低下させます。これは急性腎障害を引き起こす可能性があり、アルコール毒素が急速に蓄積し、腎臓が適切な体液バランスを維持できなくなります。暴飲暴食は特に腎臓に負担をかけ、急性の損傷を引き起こす可能性があります。
アルコールは腎臓に悪影響を及ぼす他の症状も悪化させます。これは高血圧の既知の危険因子であり、腎臓障害の主な原因です。過剰摂取は腎臓の機能を損なう肝臓病を引き起こす可能性があります。また、アルコールは体液と電解質の調節を乱し、脱水症状や腎臓に負担をかけるアンバランスを引き起こします。
一般に信じられていることに反して、アルコールの利尿作用は腎臓を「洗い流す」ものではありません。その代わりに、必須栄養素を枯渇させてダメージを与えながら、残業を強いられます。ビールは強力な利尿作用があるにもかかわらず、腎臓に有益ではなく、腎臓に不必要な負担をかけます。
2. What Does Kidney Pain After Drinking Mean?
飲酒後の腎臓の痛みは腎臓感染症を示している可能性があります。アルコールは免疫システムを損ない、感染症と戦うのを難しくするため、感染症のリスクを高めます。アルコールによる脱水は尿路内の細菌濃度を高め、尿路感染症のリスクを高めます。膀胱に広がるUTIは腎臓の痛みを引き起こし、腎臓感染症を引き起こす可能性があります。
3. Early Signs of Alcohol-Related Kidney Damage
過度のアルコール摂取は、特に高血圧や糖尿病などの既存の危険因子を持つ人の場合、慢性腎臓病（CKD）のリスクを高めます。大量飲酒する喫煙者は、過度に飲酒しない非喫煙者に比べてCKDリスクが約5倍高くなります。
初期の CKD の兆候には次のようなものがあります。
- 排尿回数や排尿の様子の変化
- 脚、足首、足、顔、手の腫れ
- 電解質の不均衡による筋肉のけいれん
- 影響を受けた腎臓付近の背中または脇腹の痛み
アルコールは、腎臓病とその合併症の管理に使用される薬の効果を低下させる可能性もあります。
4. Does Alcohol Cause Kidney Stones?
アルコールは腎臓結石と直接関係はありませんが、研究によると腎臓結石の発生と進行に寄与していることが示唆されています。アルコールの脱水作用により、尿中のミネラル濃度が増加し、特に暴飲暴食の際に結石形成のリスクが高まります。
アルコールは尿の酸アルカリバランスに影響を与え、大量摂取（特にビールや蒸留酒）は尿酸値の上昇と関連しており、尿酸結石を形成する可能性があります。また、アルコールは心拍数と血流を増加させることで既存の腎臓結石の症状を悪化させ、結石を尿管に押し込んで激しい痛みを引き起こす可能性があります。
アルコールによる腎臓損傷の兆候
特に長期にわたる大量摂取の場合は、アルコール関連の腎臓障害を示す可能性のある次の症状に注意してください。
- 倦怠感
- 体液貯留による脚、足首、足の腫れ
- 食欲不振
- 尿の変化（困難、痛み、または血の存在）
- 背中の上部/下部、または臀部と肋骨下部の間の腎臓の痛み
- 腎臓の痛みを伴う高熱
飲酒直後や飲酒直後に痛みが生じることがあります。これらの症状がある場合、または腎臓損傷が疑われる場合は、直ちに医療専門家に相談してください。
腎臓はアルコール関連の損傷から回復できますか?
回復は損傷の種類と重大度によって異なります。大量飲酒による急性腎臓障害は、飲酒をやめて腎臓が回復すれば、通常は数日以内に回復します。ただし、暴飲暴食を繰り返すと、取り返しのつかない損傷を引き起こす可能性があります。
慢性腎臓病には治療法がありません。治療は、血圧管理、腎臓に優しい食事、適切な運動による症状の軽減と進行の予防に重点を置きます。薬が処方されることもありますが、重症の場合は透析や腎臓移植が必要になる場合もあります。アルコールによる腎不全を治療しなければ、死に至る可能性があります。
腎臓を健康に保つためのヒント
私たちはライフスタイルの選択を通じて腎臓の健康を大幅にコントロールできます。アルコールを制限または排除するだけでなく、健康な腎機能を維持するための 5 つの方法を以下に示します。
- 水分を補給する：脱水症状は腎臓に負担をかけ、機能を低下させます。水はナトリウムと毒素を除去するのに役立ちます。毎日少なくとも 8 オンスのグラス 6 杯を目標にしましょう。身体的に活動的な場合はさらに多くの量を飲むようにしてください。
- 健康的な食品を選択する: 腎臓は消費されたものすべてを処理します。砂糖、塩分、カフェインを制限し、果物や野菜を豊富に含む低脂肪の食事をとりましょう。専門家は、1日のナトリウム摂取量を2,000mg未満、添加糖によるカロリーを10％未満とすることを推奨しています。
- 身体をアクティブに保つ: 運動は、腎臓にダメージを与える糖尿病や心臓病を予防します。運動習慣を始める場合は、10 分間の散歩から始めて、ほとんどの日は 30 分間の活動を目標にしましょう
- 薬物摂取を監視する: 腎臓に有毒な物質を避けてください。イブプロフェンのような NSAID は、定期的に摂取すると腎臓に損傷を与える可能性があります。国立腎臓財団は、痛みの場合は 10 日、発熱の場合は 3 日を超えないよう推奨しています。
- 喫煙しないでください。喫煙は腎臓がんのリスクを高め、血管に損傷を与え、腎臓の血流を低下させます。禁煙によりリスクは軽減されるが、非喫煙レベルに達するには何年もかかる可能性がある
結論
私たちの腎臓は、毒素、老廃物、過剰な体液をろ過することで健康を維持する上で重要な役割を果たしています。慢性的なアルコール摂取は腎臓にダメージを与え、慢性疾患や腎臓障害を引き起こす可能性があります。たった一度の暴飲暴食でも腎臓に負担がかかり、急性の損傷を引き起こす可能性があります。最善の予防策には、アルコールを制限し、水分を補給し、健康的な食事、定期的に運動し、市販の鎮痛剤を制限し、喫煙を避けることが含まれます。
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