酒精如何影响您的消化系统

正如南希·穆尔（Nancy Mure）明智地指出的那样：“在了解消化的基础知识时，你会发现谁在负责。这里有一个提示。不是你。”当我们的消化顺利时，我们很少会想到它。但当问题出现时，就很难忽视。许多人喝酒后会出现胃痛，而另一些人则感到下腹部不适。那么酒精究竟如何影响您的消化健康呢？

酒精在消化系统中的旅程

让我们追踪酒精在体内的路径，了解它如何导致消化问题并影响肠道健康。

你喝的第一口酒就会通过口腔组织将酒精引入你的身体。由于酒精具有刺激性，过量饮酒会增加患口腔癌和咽喉癌的风险。

酒精可以放松食管下端括约肌 (LES)，这种肌肉可以将胃酸保持在其所属的位置。当这块肌肉松弛时，酸会渗回食道，导致胃酸反流和胃灼热。

酒精会攻击胃壁，这是保护胃组织免受酸侵害的保护层。与葡萄酒有助于消化的神话相反，酒精实际上会导致这种内壁发炎和腐蚀。研究表明酒精与胃炎、溃疡和其他引起疼痛和不适的胃部问题有关。

您的肝脏会努力处理酒精，将其从乙醇转化为有毒的乙醛，然后再将其转化为无害的乙酸。随着时间的推移，这个要求很高的过程会损害肝脏，导致炎症、脂肪肝疾病，并最终导致肝硬化。

胰腺产生消化酶和胰岛素。酒精会使这个器官发炎，引起胰腺炎。在这种情况下，胰腺基本上开始自我消化，导致严重的腹痛、潜在的糖尿病、营养不良和危及生命的并发症。

大多数营养物质的吸收发生在小肠中。酒精会破坏这个过程，造成你想象中的交通堵塞，阻止必需的营养物质到达全身的目的地。

酒精会破坏大肠中的细菌平衡，导致腹泻、便秘和其他问题。这种破坏解释了酒精和肠易激综合症以及酒精和消化道癌症之间的联系。

虽然酒精会严重影响您的消化系统，但您的身体具有出色的治愈能力。如果您经常在饮酒后感到腹痛或消化不适，则值得检查一下您的习惯。好消息是，减少酒精摄入量可以让您的身体开始自我修复。以下是支持此过程的一些步骤：

通过了解酒精的影响并有意识地减少摄入量，您正在朝着改善消化健康迈出重要的一步。