SmartLinks Blog

Alcohol

Jan 01, 2024 • 18 min read

Zastanów się ponownie nad swoim piciem: podejście praktyczne

Odkryj, jak ponowne przemyślenie sposobu picia może poprawić Twoje zdrowie i sposób myślenia. Poznaj 6 praktycznych wskazówek, jak robić sobie przerwę, planować z wyprzedzeniem i budować zdrowsze nawyki.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 01, 2024 • 5 min read

Praktyczny przewodnik po uważnym piciu

Odkryj uważne picie z Quitmate, dzięki któremu będziesz zdrowszy i szczęśliwszy. Chodzi o celowe popijanie, a nie o rezygnację. Dowiedz się jak zacząć już dziś.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 01, 2024 • 2 min read

Zamiast zadawać pytanie „Czy jestem alkoholikiem?”, zastanów się, czy Twoje nawyki związane z piciem wpływają na Twoje samopoczucie i codzienne życie.

Jeśli kwestionujesz swoje nawyki związane z piciem, zadawaj pytanie: „Dlaczego jestem alkoholikiem?” może nie być najbardziej pomocnym podejściem. Odkryj więcej konstruktywnych pytań, które poprowadzą Twoją podróż z Quitmate.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 01, 2024 • 2 min read

Zmagasz się z piciem pandemicznym? Nie jesteś sam.

Czy zmagasz się ze zwiększonym spożyciem alkoholu podczas pandemii? Wielu to zrobiło. Dowiedz się, dlaczego tak się stało i poznaj praktyczne kroki, jak zarządzać trwałymi efektami za pomocą Quitmate.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 01, 2024 • 4 min read

Jak wrócić na właściwe tory po wpadce

Ograniczając lub rezygnując z alkoholu za pomocą Quitmate, naucz się radzić sobie z potknięciami i zapobiegaj im, aby wykoleiły Twoje postępy. Idź dalej do przodu.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 01, 2024 • 17 min read

Przewodnik dla początkujących dotyczący uważnego picia z Quitmate

Odkryj proste kroki, aby stać się uważnym pijącym dzięki Quitmate. Zmień swój związek z alkoholem i popraw swoje samopoczucie dzięki naszemu przewodnikowi dla początkujących.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 01, 2024 • 7 min read

Oto zdrowsze podejście do dziennych limitów alkoholu.

Bądź na bieżąco z aktualnymi wytycznymi dotyczącymi alkoholu i poznaj prawdziwe zagrożenia dla zdrowia wynikające z codziennego picia. Poznaj nowe zasady umiarkowanej konsumpcji z Quitmate.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 01, 2024 • 3 min read

Radość ze świętowania na trzeźwo: ciekawe alternatywy bez alkoholu

Celebruj wyjątkowe chwile w życiu bez alkoholu. Odkryj, jak cieszyć się weselami, przyjęciami i happy hours z Quitmate, aby zapewnić sobie zabawę i trzeźwość.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 01, 2024 • 4 min read

Uważne picie

Odkryj zarządzanie umiarem i sposoby jego stosowania, aby ograniczyć lub rzucić alkohol. Poznaj podstawy tego podejścia do zdrowszych nawyków dzięki Quitmate.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 01, 2024 • 5 min read

Buduj trwałe, zdrowe nawyki dzięki Quitmate

Odkryj, jak przekształcić niezdrowe nawyki w pozytywne zmiany dzięki Quitmate, Twojemu sojusznikowi w ograniczaniu lub rzucaniu alkoholu na rzecz zdrowszego stylu życia.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 01, 2024 • 3 min read

Gwiazdy otwarcie opowiadają o swoich rozstaniach z powodu alkoholu.

Zainspiruj się 8 gwiazdami, w tym Edem Sheeranem i Lucy Hale, które wybrały trzeźwość. Przeczytaj ich historie i rozpocznij własną podróż bez alkoholu z Quitmate.

A

Alkashier

Read →

Alcohol

Jan 01, 2024 • 5 min read

Proste sposoby na zmianę swojego związku z alkoholem

Odkryj poparte badaniami naukowymi kroki, które pozwolą Ci zmienić swój związek z alkoholem i rozpocząć zdrowszy tryb życia. Bardziej zrównoważone życie jest w zasięgu ręki.

A

Alkashier

Read →