您的肝脏：您身体的无名英雄
与著名的大脑或珍贵的心脏不同，肝脏往往远离聚光灯。这很容易被忽视，健康趋势很少提醒我们去检查它。幸运的是，现代便利设施使监测肝脏健康状况变得比以往更加简单。您在研究肝脏健康时可能已经注意到家用肝脏检测试剂盒。它们真的有效吗？它们涉及什么？让我们探索适当的肝功能以及如何在家测试它。
你的肝脏有什么作用？
肝脏位于胃的正上方，是人体最大的实体器官。虽然以代谢酒精而闻名，但它还处理许多关键功能：
- 过滤血液：肝脏清除毒素和有害物质，将其转化为废物。
- 协助血液凝固：它产生有助于防止过度出血的必需蛋白质。
- 产生胆汁：胆汁对于消化、分解食物至关重要，因此您的身体可以利用蛋白质、碳水化合物和脂肪。
- 对抗感染：肝脏巨噬细胞清除细菌和有害生物，帮助您保持健康。
承担如此多的责任，适当的肝功能对于整体健康至关重要。让我们检查一下影响肝脏健康的因素。
什么影响肝脏健康？
肝脏疾病或功能障碍可能发展缓慢，症状需要一段时间才会出现。了解这些影响因素有助于预防问题：
- 酒精：酒精中的毒素会在新陈代谢过程中损害肝细胞。随着时间的推移，这会阻止正常的细胞再生并造成永久性损伤。酒精还会导致脂肪堆积，称为酒精性脂肪肝。
- 饮食和体重：不良的饮食习惯会导致体重增加和肝脏脂肪过多，损害其功能。
- 高胆固醇：大部分消耗的胆固醇最终进入肝脏。过量会增加非酒精性脂肪肝的风险。
- 糖尿病：高血糖水平会损害细胞，包括肝脏细胞。
肝功能障碍或疾病的指标
肝脏疾病在出现严重症状之前常常被忽视。留意这些迹象：
- 疲劳
- 食欲不振
- 黄疸（皮肤/眼睛发黄）
- 皮肤发痒
- 性欲低下
- 恶心和/或呕吐
- 脚踝或腿部肿胀
如果您出现这些症状并担心肝脏健康，则可能值得进行测试。
什么是肝功能检查？
肝功能检查是通过测量特定蛋白质和酶来评估肝脏健康状况的血液检查。异常水平可能表明疾病或功能障碍。常见的测试包括：
- 丙氨酸转氨酶 (ALT)：检查急性肝细胞损伤。
- 天冬氨酸转氨酶 (AST)：检测肝脏或心脏损伤后酶的释放。
- 碱性磷酸酶 (ALP)：有助于识别肝脏肿瘤或脓肿。
- γ-谷氨酰转移酶 (GGT)：评估肝功能和酒精吸收。
- 血清胆红素：评估胆汁加工。
- 国际标准化比值 (INR)：测量凝血时间以检测肝功能异常。
- 白蛋白：低水平可能表明肝功能障碍。
- 总蛋白：异常水平可能提示肝脏疾病。
我如何获得肝脏检测？
您的初级保健医生可以要求进行肝脏检查。如果需要，您可以在实验室、诊所、医院或医生办公室提供血液样本。保险可能会涵盖费用，但共付额和保单会有所不同。虽然很容易向从业者提出要求，但有些人更喜欢其他选择。
我可以在家完成肝脏检查吗？
是的，您可以在线购买肝功能测试，在家完成测试，然后将样本发送到实验室。与全血抽取不同，家用试剂盒通常只需要刺破手指即可。成本从 30 美元到 200 美元不等，具体取决于小组的彻底性。
在家进行肝功能测试有效吗？
研究表明，家庭肝脏检查可以有效检测急性肝损伤。他们经常检查与实验室小组相同的蛋白质和酶，但由于样本量较小，可能不太全面或准确。准确度可能因品牌和加工实验室而异。结果通常显示数值是否“超出正常范围”，但可能不会详细说明功能障碍水平。对于严重问题，请跳过家庭检查并直接去看医生。
家庭测试最适合定期肝脏健康监测、药物副作用担忧或酒精滥用担忧。如果它们满足您的需求，以下是如何使用它们。
如何在家检查肝功能：分步指南
在家测试之前，请确保它适合您的情况。如有严重问题，请咨询医生。如果在家测试符合您的需求：
- 选择测试：根据您想要测试的全面程度进行选择。
- 阅读说明：仔细遵循它们；有些测试需要禁食。
- 收集样本：通常是简单的皮肤刺破。
- 发送分析：将样品邮寄到指定实验室。
- 检查结果：接收指示值是否正常的结果。
- 咨询医生：如果出现异常或问题持续存在，请寻求医疗建议。
保持肝脏健康的秘诀
除了测试之外，这些习惯也有利于肝脏健康：
- 限制饮酒：减少饮酒，防止肝细胞损伤。设定限制或尝试不含酒精的替代品。
- 保持均衡饮食：健康饮食以控制体重并避免脂肪肝。重点关注复合碳水化合物、不饱和脂肪和瘦肉蛋白。
- 锻炼：身体活动可以降低胆固醇、血压和肝脏脂肪。寻找有趣的活动，例如散步或跳舞。
- 避免吸烟：香烟毒素会导致肝脏炎症和疤痕，增加癌症和脂肪肝疾病的风险。
- 接种疫苗：通过接种疫苗预防甲型肝炎和乙型肝炎等病毒性肝脏感染。
分解它
“健康的肝脏让医生远离我。”虽然不是原来的说法，但它确实有道理——适当的肝功能对整体健康至关重要。在家进行肝脏检查可以让您检查是否存在异常，而无需去医生办公室。虽然对于健康问题咨询医生总是明智的，但家庭测试提供了一种定期进行肝脏健康检查的便捷方法。只需点击一下即可监控您的肝脏健康状况。
