¿Es Pedialyte una cura mágica para la resaca? Vamos a descomponerlo

Te despiertas después de una noche de fiesta sintiéndote horrible: dolor en la cabeza, náuseas y una sed increíble. Aunque te sientas fatal, tienes una gran reunión para la que prepararte. Necesitas desesperadamente algo que te ayude a sentirte mejor. ¿Existe una cura mágica para la resaca? Hoy exploramos si Pedialyte es la respuesta. (Spoiler: no del todo).

¿Qué sucede durante una resaca?

Primero, comprendamos qué estamos tratando de curar. La resaca viene acompañada de una serie de síntomas desagradables:

• Fatiga, debilidad y deshidratación.
• Náuseas, vómitos y mareos.
• Sensibilidad a la luz y al sonido.
• Ansiedad e irritabilidad
• Sudoración, presión arterial alta y niveles bajos de azúcar en sangre.

Las resacas ocurren por varias razones. Nos centraremos en tres causas principales: deshidratación, desequilibrio electrolítico y niveles bajos de azúcar en sangre.

Dehydration

El alcohol es un diurético, lo que significa que hace orinar más, lo que provoca la pérdida de líquidos. Los vómitos, la sudoración y otros factores también pueden deshidratarte.

Electrolyte Imbalance

Los electrolitos son minerales cargados como el sodio, el potasio y el magnesio que ayudan al funcionamiento del cuerpo y del cerebro. El alcohol aumenta la producción de orina, eliminando estos electrolitos esenciales de su sistema.

Low Blood Sugar

Su cuerpo necesita un nivel constante de azúcar en sangre para obtener energía. El alcohol puede reducir el nivel de azúcar en la sangre, dejándolo tembloroso, confuso y fatigado.

¿Qué es Pedialyte?

Pedialyte es una bebida diseñada originalmente para rehidratar a los niños y reponer electrolitos después de enfermedades como los virus estomacales. Cumple con los estándares pediátricos para prevenir la deshidratación. Recientemente, ha ganado popularidad entre adultos y deportistas como remedio para la resaca.

Los ingredientes clave del Pedialyte clásico incluyen:

• Agua
• Dextrosa (una forma de azúcar)
• Zinc
• Sodio, cloruro y potasio (electrolitos)

¿Cómo ayuda Pedialyte con la resaca?

Si bien Pedialyte no es una cura completa para la resaca, puede aliviar los síntomas relacionados con la deshidratación, el desequilibrio electrolítico y el nivel bajo de azúcar en sangre.

• Deshidratación: Pedialyte ayuda a reponer los líquidos perdidos.
• Desequilibrio electrolítico: Restaura el sodio, el cloruro y el potasio.
• Nivel bajo de azúcar en sangre: la dextrosa en Pedialyte puede ayudar a elevar los niveles de azúcar en sangre.

Al abordar estos problemas, Pedialyte puede reducir los dolores de cabeza, los mareos, la fatiga y el dolor de estómago.

Cómo utilizar Pedialyte para la resaca

La investigación sobre la eficacia de Pedialyte para la resaca es limitada y las experiencias individuales varían. El mejor momento para tomar Pedialyte es antes de acostarse como medida preventiva. Beber lentamente de una taza a una pinta puede ayudarle a despertarse menos deshidratado y aliviar algunos síntomas.

Otras opciones para aliviar la resaca

Pedialyte no es la única solución. Aquí hay otras formas de sentirse mejor después de beber:

• Hidrátate con agua: Bebe agua durante todo el día y alterna bebidas alcohólicas con agua para mantenerte hidratado.
• Bebidas con electrolitos: opciones como Gatorade, agua de coco o aguas con electrolitos también pueden ayudar a reponer los minerales.
• Consuma alimentos nutritivos: los plátanos aportan potasio y magnesio. Los batidos de frutas ofrecen hidratación y electrolitos.

Pedialyte puede ayudar con los síntomas de la resaca, pero no es significativamente más eficaz que beber agua y tomar un refrigerio saludable. La ciencia no ha confirmado que sea una cura comprobada para la resaca. La mayoría de las resacas se resuelven por sí solas en 24 horas, a medida que el cuerpo se recupera de forma natural.