Por que beber álcool pode fazer você cheirar mal

Você já entrou em uma aula de ioga quente e notou um leve cheiro de tequila no ar quando as pessoas começaram a suar? Ou talvez um amigo próximo tenha sugerido gentilmente que você tomasse banho porque poderia sentir cheiro de álcool em você. Não é o feedback mais agradável, mas é bom ter amigos honestos!

Então, beber álcool realmente nos faz cheirar mal? E há algo que possamos fazer para evitá-lo? Se você já se perguntou sobre isso, continue lendo.

A ciência por trás do odor corporal e do álcool

Embora não exista um termo científico específico para o cheiro de álcool em nossos corpos, ele costuma ser chamado de “hálito de álcool” ou “hálito de bebida”. O odor pode variar de doce e frutado a forte e forte, dependendo do que você está bebendo. E não se trata apenas da respiração – o álcool também pode ser liberado pelo suor e pelos poros da pele.

Veja como funciona: quando você bebe álcool, seu corpo o metaboliza. Seu fígado usa enzimas para decompor o etanol – o principal ingrediente das bebidas alcoólicas. Uma enzima, a álcool desidrogenase, transforma o etanol em acetaldeído, que é então convertido em ácido acético antes de ser eliminado do corpo.

Pense desta forma: seu corpo tem que processar tudo que você consome. Se o seu fígado está trabalhando duro para decompor o álcool, os subprodutos restantes são liberados pela pele, pelos poros e pelo hálito.

Para quem bebe muito ou por muito tempo, pode ocorrer um acúmulo de toxinas, levando a um odor mais forte e perceptível. A desintoxicação do álcool costuma ser acompanhada por um cheiro distinto – prova de que seu corpo está trabalhando para eliminar as substâncias.

Por que suo mais depois de beber?

O álcool pode fazer algumas pessoas suarem mais do que o normal. Quando o álcool entra na corrente sanguínea, afeta o sistema nervoso central e perturba o controle da temperatura do corpo. Os vasos sanguíneos próximos à pele se dilatam, fazendo você se sentir quente e provocando suor como uma resposta refrescante.

O álcool também estimula o sistema nervoso simpático – a parte responsável pela sua resposta de “lutar ou fugir”. Isso pode aumentar a produção de suor à medida que seu corpo reage ao estresse causado pelo álcool. Suores noturnos são outro efeito colateral comum da bebida.

Como posso evitar o cheiro de álcool?

A maneira mais eficaz de evitar o cheiro de álcool é não beber nada ou beber com moderação – geralmente definido como um drinque por dia para mulheres e dois para homens.

Aqui estão algumas outras dicas úteis:

• Pratique uma boa higiene: tome banho regularmente, lave o cabelo e mantenha os cuidados bucais. Escove, use fio dental e mantenha balas ou chicletes à mão.
• Mantenha-se hidratado: Beber bastante água ajuda a eliminar o álcool do organismo e mantém você se sentindo revigorado.
• Comece a suar: o exercício acelera o metabolismo, ajudando o corpo a processar e eliminar o álcool mais rapidamente. Na dúvida, se preocupe!
• Beba menos: Reduzir a ingestão de álcool ou beber com moderação são maneiras infalíveis de evitar o cheiro de bebida alcoólica. Se não estiver no seu sistema, não sairá pela pele ou pela respiração.

Lembre-se: o que entra no seu corpo deve sair. Evitar o álcool é a maneira mais simples de prevenir completamente o cheiro.

Benefícios para a saúde de beber menos

Além de cheirar melhor, reduzir o consumo de álcool oferece muitas vantagens para a saúde:

• Melhor qualidade de sono
• Melhor saúde mental
• Maior clareza e foco
• Melhor saúde física geral

Saiba mais sobre os efeitos positivos de reduzir ou abandonar o álcool por meio de recursos como o Quitemate.

O resultado final sobre bebida e odor corporal

Sejamos realistas: beber e odor corporal muitas vezes andam de mãos dadas. Se quiser evitar o cheiro de álcool, a solução mais simples é eliminá-lo completamente. Se você decidir beber, praticar boa higiene, moderação e exercícios regulares pode ajudar a minimizar o risco.