क्या आपको बीमार होने पर शराब पीनी चाहिए?

हममें से कई लोगों ने पुरानी सलाह सुनी है: व्हिस्की, वाइन या ब्रांडी का एक गिलास "कीटाणुओं को मार सकता है" और आपको जो बीमारी है उसे ठीक करने में मदद कर सकता है। कुछ लोग इसे "हॉट टोडी इफ़ेक्ट" भी कहते हैं और इस अनुष्ठान से मिलने वाले मनोवैज्ञानिक आराम से इनकार नहीं किया जा सकता है। लेकिन क्या बीमार होने पर शराब पीना वास्तव में एक अच्छा विचार है? आइए देखें कि विज्ञान क्या कहता है।

शराब और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली

निराश करने के लिए क्षमा करें, लेकिन शोध से पता चलता है कि शराब पीने से वास्तव में बीमारी से आपकी रिकवरी धीमी हो सकती है। मुख्य मुद्दा आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली है, जिसे शराब कमजोर कर सकती है। सर्दी या फ्लू से लड़ते समय आपको यही आखिरी चीज़ चाहिए होती है।

अल्कोहल रिसर्च में प्रकाशित 2015 के एक अध्ययन में पाया गया कि शराब आपकी प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को बाधित कर सकती है और फेफड़ों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है। आपके शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा में हस्तक्षेप करके, शराब संक्रमण को फैलने में आसान बना देती है।

समस्या का एक हिस्सा शराब और सूजन के बीच संबंध है। जब आप बीमार होते हैं, तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली संक्रमण से लड़ने के लिए सूजन पैदा करती है। लेकिन बार-बार शराब का सेवन क्रोनिक, निम्न-श्रेणी की सूजन का कारण बन सकता है, जिससे आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली प्रभावी ढंग से प्रतिक्रिया करने के लिए कम तैयार हो जाती है जब आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता होती है।

एक खतरनाक संयोजन: शराब और दवा

बहुत से लोग बीमार होने पर दवाएँ लेते हैं, और शराब विभिन्न दवाओं के साथ खराब प्रतिक्रिया कर सकती है। ये अंतःक्रियाएं अप्रिय या खतरनाक दुष्प्रभाव पैदा कर सकती हैं और दवा की प्रभावशीलता को कम कर सकती हैं।

• एसिटामिनोफेन (कई ओवर-द-काउंटर सर्दी और फ्लू उपचारों में पाया जाता है) के साथ शराब मिलाने से संभावित रूप से आपके लीवर को नुकसान हो सकता है।
• एंटीबायोटिक दवाओं के साथ शराब मिलाने से मतली, उल्टी और तेज़ दिल की धड़कन हो सकती है।

हालांकि गर्म ताड़ी गले की खराश के लिए आरामदायक हो सकती है, लेकिन व्यापक स्वास्थ्य प्रभावों पर विचार करना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आप दवा ले रहे हैं।

निर्जलीकरण की समस्या

जब आप बीमार हों तो हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है। पानी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है और आपकी कोशिकाओं को ठीक से काम करता रहता है। हालाँकि, शराब एक मूत्रवर्धक है - यह आपके शरीर में आपके द्वारा ग्रहण किए जाने वाले तरल पदार्थ की तुलना में अधिक तरल पदार्थ खो देता है, जिससे निर्जलीकरण हो सकता है।

निर्जलीकरण कई बीमारियों के लक्षणों को बदतर बना सकता है, जैसे सिरदर्द और थकान। इसलिए बीमार होने पर शराब पीने से वास्तव में आप अधिक अस्वस्थ महसूस कर सकते हैं।

क्या मध्यम शराब पीना सुरक्षित है?

आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि क्या थोड़ी सी शराब पीना ठीक है। हालाँकि, हाल के अध्ययनों से संकेत मिलता है कि शराब की कोई भी मात्रा पूरी तरह से सुरक्षित नहीं है। यहां तक ​​कि कम मात्रा में शराब पीने से भी विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए यह विचार करना बुद्धिमानी है कि क्या संभावित लाभ जोखिम के लायक हैं।

अंतिम फैसला: बीमार होने पर शराब

तो, क्या बीमार होने पर शराब पीना बुरा है? कुल मिलाकर, कमियाँ स्पष्ट रूप से किसी भी संभावित लाभ से अधिक हैं। आपका लक्ष्य आपके शरीर की रिकवरी में सहायता करना होना चाहिए, और शराब उस प्रयास में आपका सबसे अच्छा सहयोगी नहीं है।

आप अभी भी अपनी रिकवरी में बाधा डाले बिना आरामदायक, गर्म पेय का आनंद ले सकते हैं। अगली बार जब आप खराब मौसम का अनुभव करें, तो वाइन या व्हिस्की के गिलास तक पहुंचने के बजाय एक मग गर्म चाय या एक कटोरी पौष्टिक सूप का सेवन करें।