病気のときにアルコールを飲むべきですか?
私たちの多くは、ウイスキー、ワイン、ブランデーを一杯飲むと「細菌を殺し」、病気を治すのに役立つという古いアドバイスを聞いたことがあるでしょう。これを「ホット・トディ効果」と呼ぶ人もいますが、この儀式がもたらす心理的な安らぎを否定することはできません。しかし、病気のときにアルコールを飲むのは本当に良いことなのでしょうか?科学が何を言っているか見てみましょう。
アルコールと免疫システム
残念ですが、研究によると、飲酒は実際に病気の回復を遅らせる可能性があります。主な問題は免疫システムであり、アルコールによって弱まる可能性があります。それは風邪やインフルエンザと戦うときに最も必要なことです。
Alcohol Research誌に掲載された2015年の研究では、アルコールが免疫反応を妨害し、肺の健康に悪影響を与える可能性があることが判明しました。アルコールは体の自然な防御機能を妨げることにより、感染症が定着しやすくなります。
問題の一部は、アルコールと炎症の関係です。病気になると、免疫システムが感染症と戦うために炎症を引き起こします。しかし、アルコールを頻繁に使用すると、慢性的な軽度の炎症が引き起こされ、本当に必要なときに免疫システムが効果的に反応する準備が整わなくなる可能性があります。
危険な組み合わせ: アルコールと薬
多くの人は病気のときに薬を服用しますが、アルコールはさまざまな薬と悪影響を与える可能性があります。これらの相互作用は、不快な、または危険な副作用を引き起こし、薬の有効性を低下させる可能性があります。
- アルコールとアセトアミノフェン（多くの市販の風邪薬やインフルエンザ治療薬に含まれています）を混合すると、肝臓に損傷を与える可能性があります。
- アルコールと抗生物質を組み合わせると、吐き気、嘔吐、心拍数の上昇が起こることがあります。
温かいホットトディは喉の痛みを和らげるかもしれませんが、特に薬を服用している場合は、より広範な健康への影響を考慮することが重要です。
脱水の問題
病気のときは水分補給が大切です。水は毒素を排出し、細胞の正常な働きを維持します。しかし、アルコールには利尿作用があり、摂取する以上に体から水分が失われ、脱水症状を引き起こす可能性があります。
脱水症状は、頭痛や倦怠感など、多くの病気の症状を悪化させる可能性があります。そのため、体調が悪いときに飲酒すると、実際にはさらに気分が悪くなる可能性があります。
適度な飲酒は安全ですか?
少しだけお酒を飲んでも大丈夫なのかと疑問に思うかもしれません。しかし、最近の研究では、アルコールの量が完全に安全というわけではないことが示されています。適度な飲酒でもさまざまな健康上の問題のリスクが高まるため、潜在的な利点がリスクに見合うかどうかを検討することが賢明です。
最終評決：病気のときのアルコール摂取
では、病気のときにお酒を飲むのは悪いことなのでしょうか？全体として、考えられる利点よりも欠点の方が明らかに大きいです。あなたの目標は体の回復をサポートすることであり、アルコールはその努力の最良の味方ではありません。
回復を妨げることなく、心地よい温かい飲み物を楽しむことができます。次回、体調が優れないときは、グラスワインやウィスキーに手を伸ばす代わりに、マグカップに一杯の熱いお茶や栄養のあるスープを試してみてください。
