सीओपीडी के साथ रहना: शराब के प्रभाव को समझना

हर दिन सांस लेना एक संघर्ष जैसा लगता है। जब भी आप घूमने की कोशिश करते हैं तो आपको खांसी, घरघराहट और सांस की तकलीफ का सामना करना पड़ता है। क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) के साथ रहने से मानसिक और शारीरिक दोनों तरह की थकावट आपको आराम की चाहत पैदा करती है। आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि क्या एक ग्लास वाइन, एक बीयर या कॉकटेल मदद कर सकता है - लेकिन क्या यह सुरक्षित है, या इससे आपके लक्षण बिगड़ जाएंगे?

इस लेख में, हम बताएंगे कि सीओपीडी क्या है, शराब इसके साथ रहने वाले लोगों को कैसे प्रभावित करती है, और स्थिति के प्रबंधन के लिए व्यावहारिक सुझाव साझा करेंगे।

क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) क्या है?

क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) एक पुरानी सूजन वाली फेफड़ों की बीमारी है जो फेफड़ों से वायु प्रवाह को बाधित करती है। यह लगभग 16 मिलियन अमेरिकियों को प्रभावित करता है और संयुक्त राज्य अमेरिका में मृत्यु का तीसरा प्रमुख कारण है। सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• खाँसी
• कफ या बलगम पैदा करना
• सांस लेने में दिक्क्त
• घरघराहट
• सांस लेने में कठिनाई
• थकान

सीओपीडी वाले लोगों को भी तीव्रता का अनुभव हो सकता है - ऐसे समय जब लक्षण बढ़ जाते हैं और चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है, जिसमें कभी-कभी ऑक्सीजन, नेब्युलाइज़र या आईवी दवा के साथ अस्पताल में भर्ती होना भी शामिल है।

सीओपीडी अक्सर सिगरेट के धुएं, परेशान करने वाली गैसों या वायु प्रदूषकों के संपर्क में आने से होता है। अमेरिकन लंग एसोसिएशन का कहना है कि सीओपीडी के 85-90% मामले धूम्रपान या निष्क्रिय धूम्रपान से जुड़े होते हैं। सीओपीडी एक गंभीर स्थिति है जो हृदय रोग, फेफड़ों के कैंसर और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के खतरे को बढ़ा सकती है।

ऐसी स्थितियाँ जो सीओपीडी में योगदान करती हैं

दो सामान्य स्थितियाँ - क्रोनिक ब्रोंकाइटिस और वातस्फीति - अक्सर सीओपीडी में योगदान करती हैं और आमतौर पर अलग-अलग गंभीरता के साथ एक साथ होती हैं।

• क्रोनिक ब्रोंकाइटिस: इसमें ब्रोन्कियल नलिकाओं की सूजन शामिल होती है, जिससे दैनिक खांसी, अतिरिक्त बलगम और संकीर्ण वायुमार्ग होते हैं जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है।
• वातस्फीति: फेफड़ों में एल्वियोली (वायु थैली) को नुकसान पहुंचाता है, जिससे ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड का आदान-प्रदान बाधित होता है और ऑक्सीजन का स्तर कम हो जाता है और सांस फूलने लगती है।

यदि आपको सीओपीडी है तो क्या आप शराब पी सकते हैं?

उत्तर सीधा नहीं है. हालांकि कभी-कभार शराब पीना कुछ लोगों के लिए सुरक्षित हो सकता है, लेकिन भारी मात्रा में शराब पीने से सीओपीडी के लक्षण बिगड़ सकते हैं और फेफड़ों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंच सकता है। अध्ययनों से पता चलता है कि मध्यम से उच्च शराब के सेवन से सीओपीडी से मृत्यु का खतरा लगभग 25% बढ़ जाता है। इसके अतिरिक्त, शराब का दुरुपयोग करने वाले सीओपीडी रोगियों को छुट्टी के 30 दिनों के भीतर अस्पताल में दोबारा भर्ती किए जाने की संभावना अधिक होती है।

शराब फेफड़ों को कैसे प्रभावित करती है?

लंबे समय तक शराब का सेवन फेफड़ों की सतहों को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे बलगम को साफ करना कठिन हो जाता है। बलगम बनने से सांस लेने में तकलीफ और सांस लेने में कठिनाई होती है। शराब भी सूजन का कारण बन सकती है, प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकती है और श्वसन संक्रमण की संवेदनशीलता बढ़ा सकती है।

शराब सीओपीडी के साथ कैसे परस्पर क्रिया करती है

• ग्लूटाथियोन के स्तर को कम करता है: भारी शराब पीने से ग्लूटाथियोन कम हो जाता है, एक एंटीऑक्सीडेंट जो फेफड़ों को विषाक्त पदार्थों से बचाता है। निचले स्तर से सांस लेने में कठिनाई हो सकती है और सीओपीडी भड़क सकता है, खासकर धूम्रपान करने वालों में।
• श्वसन अवसादक के रूप में कार्य करता है: शराब अस्थायी रूप से सांस फूलने की अनुभूति को कम कर सकती है, लेकिन यह ऑक्सीजन के स्तर को कम करती है और कार्बन डाइऑक्साइड के निर्माण को बढ़ाती है, जो सीओपीडी रोगियों के लिए विशेष रूप से खतरनाक है।
• नींद में खलल का कारण: शराब आपको तेजी से सोने में मदद कर सकती है लेकिन नींद की गुणवत्ता को कम कर देती है और स्लीप एपनिया के खतरे को लगभग 25% तक बढ़ा देती है, जिससे पहले से ही कम ऑक्सीजन स्तर वाले लोगों के लिए अतिरिक्त जोखिम पैदा हो जाता है।
• एलर्जी प्रतिक्रियाओं और भड़कने को ट्रिगर करता है: सीओपीडी वाले कुछ लोग शराब पीने के बाद एलर्जी जैसे लक्षणों का अनुभव करते हैं - छींक आना, नाक बंद होना, खुजली होना, जिसमें शराब एक आम ट्रिगर है।
• दवाओं में हस्तक्षेप: शराब ग्लूकोकार्टोइकोड्स और एंटीबायोटिक्स जैसी सीओपीडी दवाओं की प्रभावशीलता को कम कर सकती है। यह चिंता या दर्द की दवाओं के दुष्प्रभावों को भी बढ़ा सकता है, हृदय और सांस लेने की गति को खतरनाक स्तर तक धीमा कर सकता है।

क्या शराब से सांस लेने में समस्या हो सकती है?

हालांकि शराब सीधे तौर पर सीओपीडी का कारण साबित नहीं हुई है, लेकिन यह फेफड़ों को नुकसान पहुंचा सकती है और प्रतिरक्षा को कमजोर कर सकती है, जिससे सांस लेने में कठिनाई और सीओपीडी का खतरा बढ़ सकता है। सीओपीडी के लिए प्राथमिक जोखिम कारक धूम्रपान, प्रदूषकों के संपर्क में आना और अल्फा-1 एंटीट्रिप्सिन की कमी (एक आनुवंशिक विकार) हैं। यदि आपके पास ये जोखिम कारक हैं, तो शराब आपके जोखिम को और बढ़ा सकती है - खासकर यदि आपको पीने के बाद खांसी या सांस लेने में तकलीफ होती है।

सीओपीडी का इलाज क्या है?

सीओपीडी का कोई इलाज नहीं है, लेकिन उपचार इसकी प्रगति को धीमा करने, लक्षणों को कम करने और ताकत और गतिविधि के स्तर में सुधार करने पर केंद्रित है। सबसे महत्वपूर्ण कदम धूम्रपान छोड़ना है - सीओपीडी की प्रगति को धीमा करने और हृदय रोग या फेफड़ों के कैंसर जैसी जटिलताओं को रोकने में कभी देर नहीं होती है। सहायता विकल्पों में दवाएं, निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी, परामर्श और समूह कार्यक्रम शामिल हैं।

पल्मोनरी पुनर्वास-शिक्षा, भौतिक चिकित्सा और सहायता का एक संरचित कार्यक्रम-जीवन और लक्षणों की गुणवत्ता को भी बढ़ा सकता है। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से अपने नजदीकी कार्यक्रमों के बारे में पूछें।

सीओपीडी के प्रबंधन के लिए युक्तियाँ

सीओपीडी के साथ रहने से दैनिक गतिविधियाँ सीमित हो सकती हैं और अलगाव, अवसाद या चिंता हो सकती है। धूम्रपान छोड़ने के अलावा, इन रणनीतियों को आज़माएँ:

• स्वस्थ आहार बनाए रखें: सांस लेने में आसानी के लिए कम कार्बोहाइड्रेट और अधिक स्वस्थ वसा का विकल्प चुनें। उच्च प्रोटीन, उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ और ओमेगा-3 से भरपूर विकल्प जैसे मछली और पत्तेदार सब्जियाँ चुनें।
• छोटे, अधिक बार भोजन करें: अमेरिकन लंग एसोसिएशन प्रतिदिन चार से छह छोटे भोजन की सिफारिश करता है ताकि भरे पेट फेफड़ों के विस्तार को रोका जा सके।
• हाइड्रेटेड रहें: बलगम को पतला करने के लिए प्रतिदिन छह से आठ 8-औंस गिलास पानी पिएं। खीरे और तरबूज जैसे पानी से भरपूर खाद्य पदार्थ भी मदद करते हैं।
• साँस लेने के व्यायाम का अभ्यास करें: पर्सड-लिप ब्रीदिंग: 2 सेकंड के लिए अपनी नाक से साँस लें, अपने होठों को सिकोड़ें और 5 सेकंड के लिए धीरे-धीरे साँस छोड़ें। उदर (डायाफ्रामिक) श्वास: एक हाथ अपने हृदय पर और दूसरा अपने पेट पर रखें। अपनी नाक से सांस लें, अपने पेट को फैलने दें, फिर अपने पेट पर धीरे से दबाव डालते हुए सिकुड़े हुए होठों से धीरे-धीरे सांस छोड़ें।

तल - रेखा

सीओपीडी एक गंभीर स्थिति है जो सांस लेने और जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करती है। हालांकि कभी-कभार शराब पीना हानिकारक नहीं हो सकता है, लेकिन भारी शराब के सेवन से लक्षण खराब हो सकते हैं, संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है, नींद में खलल पड़ सकता है और दवाओं में बाधा आ सकती है। एक व्यक्तिगत उपचार योजना पर स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ काम करें, और संतुलित आहार, जलयोजन और साँस लेने के व्यायाम के साथ अपने स्वास्थ्य का समर्थन करें।

यदि आप स्वस्थ आदतें बनाना चाहते हैं और समग्र रूप से मजबूत महसूस करना चाहते हैं, तो क्विटमेट आज़माने पर विचार करें। यह एक तंत्रिका विज्ञान समर्थित ऐप है जिसने लाखों लोगों को शराब का सेवन कम करने और बेहतर जीवनशैली अपनाने में मदद की है।