患有慢性阻塞性肺病：了解酒精的影响

每天呼吸都感觉很困难。每当您尝试走动时，您都会遇到咳嗽、喘息和呼吸短促的情况。患有慢性阻塞性肺疾病 (COPD) 所带来的精神和身体上的疲惫让您渴望放松。您可能想知道一杯葡萄酒、啤酒或鸡尾酒是否有帮助，但它安全吗，还是会让您的症状恶化？

在本文中，我们将解释什么是慢性阻塞性肺病、酒精如何影响患有慢性阻塞性肺病的人，并分享管理这种疾病的实用技巧。

什么是慢性阻塞性肺疾病（COPD）？

慢性阻塞性肺病（COPD）是一种阻碍肺部气流的慢性炎症性肺部疾病。它影响着大约 1600 万美国人，是美国第三大死因。常见症状包括：

患有慢性阻塞性肺病的人也可能会经历病情加重，即症状突然发作并需要医疗治疗，有时包括住院使用氧气、雾化器或静脉注射药物。

慢性阻塞性肺病通常是由接触香烟烟雾、刺激性气体或空气污染物引起的。美国肺脏协会指出，85-90% 的慢性阻塞性肺病病例与吸烟或二手烟有关。慢性阻塞性肺病是一种严重的疾病，会增加患心脏病、肺癌和其他健康问题的风险。

两种常见疾病——慢性支气管炎和肺气肿——通常会导致慢性阻塞性肺病，并且通常同时发生，但严重程度各不相同。

答案并不简单。虽然偶尔喝酒对某些人来说可能是安全的，但大量饮酒会加重慢性阻塞性肺病症状并损害肺部健康。研究表明，中度至高度饮酒会使慢性阻塞性肺病死亡的风险增加约 25%。此外，滥用酒精的慢性阻塞性肺病患者更有可能在出院后 30 天内再次入院。

长期饮酒会损害肺部表面，使清除粘液变得更加困难。粘液积聚会导致呼吸短促和呼吸困难。酒精还会引起炎症、削弱免疫系统并增加呼吸道感染的易感性。

降低谷胱甘肽水平：大量饮酒会降低谷胱甘肽的含量，谷胱甘肽是一种保护肺部免受毒素侵害的抗氧化剂。较低的水平会加重呼吸困难并引发慢性阻塞性肺病（COPD）发作，尤其是吸烟者。
作为呼吸抑制剂：酒精可以暂时减轻呼吸困难的感觉，但它会降低氧气水平并增加二氧化碳的积聚，这对慢性阻塞性肺病患者尤其危险。
导致睡眠障碍：酒精可以帮助您更快入睡，但会降低睡眠质量，并使睡眠呼吸暂停的风险增加约 25%，对氧含量本来就低的人构成额外风险。
引发过敏反应和突发：一些慢性阻塞性肺病患者在饮酒后会出现类似过敏的症状——打喷嚏、充血、瘙痒，而葡萄酒是常见的触发因素。
干扰药物治疗：酒精会降低糖皮质激素和抗生素等慢性阻塞性肺病药物的有效性。它还可能会放大焦虑或止痛药物的副作用，使心率和呼吸频率减慢至危险水平。

虽然酒精尚未被直接证明会导致慢性阻塞性肺病，但它会损害肺部并削弱免疫力，增加呼吸困难和慢性阻塞性肺病的风险。 COPD 的主要危险因素是吸烟、接触污染物和 α-1 抗胰蛋白酶缺乏症（一种遗传性疾病）。如果您有这些风险因素，酒精会进一步增加您的风险，特别是如果您在饮酒后注意到咳嗽或呼吸急促。

慢性阻塞性肺病无法治愈，但治疗重点是减缓其进展、减轻症状以及提高力量和活动水平。最关键的一步是戒烟——减缓慢性阻塞性肺病的进展并预防心脏病或肺癌等并发症永远不会太晚。支持选项包括药物、尼古丁替代疗法、咨询和团体项目。

肺康复——一个由教育、物理治疗和支持组成的结构化计划——也可以提高生活质量和改善症状。向您的医疗保健提供者询问您附近的计划。

患有慢性阻塞性肺病会限制日常活动并导致孤立、抑郁或焦虑。除了戒烟之外，还可以尝试以下策略：

保持健康的饮食：选择更少的碳水化合物和更多的健康脂肪来缓解呼吸。选择高蛋白、高纤维食物和富含 omega-3 的食物，如鱼和绿叶蔬菜。
少食多餐：美国肺脏协会建议每天吃四到六顿小餐，以防止饱腹限制肺部扩张。
保持水分：每天喝六到八杯 8 盎司的水以稀释粘液。黄瓜和西瓜等富含水分的食物也有帮助。
练习呼吸练习：缩唇呼吸：用鼻子吸气2秒，撅起嘴唇，慢慢呼气5秒。腹式（膈式）呼吸：将一只手放在心脏上，另一只手放在腹部上。通过鼻子吸气，让胃扩张，然后通过撅起的嘴唇慢慢呼气，同时轻轻按压腹部。

慢性阻塞性肺病是一种影响呼吸和生活质量的严重疾病。虽然偶尔饮酒可能无害，但大量饮酒可能会加重症状、增加感染风险、扰乱睡眠并干扰药物治疗。与医疗保健提供者合作制定个性化治疗计划，并通过均衡饮食、补水和呼吸练习来支持您的健康。

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