与酒精建立更健康的关系：赫米特 AA 会议指南
与酒精建立更健康的关系是一个个人的旅程，拥有正确的支持会让一切变得不同。尽管方法有很多，但面对面的联系仍然是力量和责任感的强大来源。本指南将帮助您在 Hemet 中查找和使用 AA 会议作为您工具包的一部分，探索它们如何支持您的目标并提供奖学金以加强积极的变革。
要点
- 在赫米特查找 AA 会议：查找本地会议的资源和提示。
- 有效使用 AA 会议：如何充分利用您的会议体验。
- 养成更健康的习惯：除了会议之外改善与酒精关系的策略。
赫米特哪里可以找到 AA 会议
寻找当地的 AA 会议是建立支持网络的第一步。以下是定位会议的几种方法：
- AA 中央办公室网站：这些网站通常按城市列出会议。内陆帝国戒酒互诫协会中央办公室是赫米特及周边地区的重要资源。
- 在线 AA 目录：AA Intergroup 和 AA.org 等网站提供按位置搜索的目录。
- 社交媒体：许多当地的 AA 团体使用 Facebook 或其他平台来分享会议时间和地点。
- 社区中心和教堂：查看这些场所的公告牌或网站以获取会议信息。
- 当地卫生服务：医院和卫生部门通常有 AA 会议的详细信息。
- 图书馆和公告板：查找有关当地会议的传单或小册子。
使用官方互诫协会“会议指南”应用程序
如需简单的方法，请下载官方 A.A. “会议指南”应用程序。这个免费工具可帮助您直接从智能手机查找本地 AA 会议，适用于 iOS 和 Android。它显示面对面和在线会议，使您无论身在何处都可以更轻松地获得支持。使用这样的技术可以简化流程，让您专注于与了解您的旅程的社区建立联系。
验证会议信息
参加之前，请务必核实会议详细信息。由于假期或场地问题，时间表可能会发生变化。大多数在线列表都包含联系电话或团体网站 - 使用这些来确认时间和地点。这一小步可确保您的访问顺利且无压力，为您从一开始就取得成功做好准备。
当地赫米特资源
内陆帝国中央办公室：该办公室是一个很好的起点，为赫米特和更广泛的地区提供可靠的会议信息。查看他们的网站或致电了解最新详细信息。
Arrid Club：一家非营利组织，自 1973 年以来一直支持圣哈辛托山谷的恢复，为 12 步会议和社区建设提供温馨的空间。
让 AA 会议为您服务
找到会议后，以下是如何从中受益的方法：
- 您的第一次会议：感到紧张是正常的。会议通常很受欢迎，您可以选择分享或只是聆听。
- 匿名：这一核心原则确保机密性，允许公开共享而不必担心暴露。
- 会议流程：大多数会议包括欢迎、朗读、讨论或演讲者故事以及闭幕。参与是可选的。
- 法院命令出席：如果您需要出席证明，请事先与会议主席联系，因为政策因团体而异。
寻找合适的会议
AA 提供不同的会议类型以满足不同的需求：
- 公开会议：欢迎任何人参加，包括不酗酒的人。
- 闭门会议：适合那些想戒酒的人。
- 大图书会议：重点关注 AA 的基础文本。
- 步骤会议：讨论每次会议的十二个步骤之一。
- 演讲者会议：以个人康复故事为特色。
尝试不同的会议，找到适合您的日程安排和舒适程度的会议。许多团体还提供虚拟选项以实现灵活性。
建立你的支持系统
- 分享你的故事：准备好后，分享可以起到治疗作用并建立联系。
- 积极倾听：从他人的经验中获取智慧。
- 获得赞助商：经验丰富的会员可以提供一对一的指导。
- 参与服务：志愿服务角色可以培养归属感和责任感。
- 电话列表和社交活动：使用成员联系人列表并参加团体活动来加强会议之外的支持。
“不断回来”的哲学
这个常见的 AA 短语强调一致性。定期出席可以增强您的承诺，并将您与理解的社区联系起来，这在早期尤其有帮助。确定适合您的频率（无论是最初每天还是以后每周）以维持对您目标的支持。
养成更健康习惯的其他策略
除了 AA 会议之外，还可以考虑以下方法：
- 反思您的“原因”：找出触发因素并为您与酒精的关系设定明确的目标。
- 跟踪进度：记日记以监控模式和感受。
- 寻找健康的应对方法：从事爱好、锻炼或正念以减轻压力和渴望。
- 创建一个清醒友好的家：与亲人沟通目标，必要时戒酒，并寻求专业咨询以获得额外支持。
常见问题解答
- 我如何知道 AA 是否适合我？尝试几次会议，看看哪些会议让人感到舒适和支持。
- 如果我不确定是否要完全戒烟，我可以参加吗？是的，很多人通过 AA 来探索他们与酒精的关系。
- 可以召开虚拟会议吗？是的，许多团体通过中心办公室网站提供在线选项。
- 我如何找到赞助商？定期参加会议并表达兴趣；会员可以帮助您联系。
- 在第一次会议上我应该期待什么？一个充满尊重的环境，有阅读、故事和可选讨论。
- 我怎样才能保持参加的动力？制定常规、积极参与并在小组内建立关系。
