QuitMate: Beat Addiction Blog

Latest articles, insights, and updates about QuitMate: Beat Addiction

Filter by language

Show blog posts that were written for a specific locale.

All Languages English French German Arabic Spanish Italian Portuguese Russian Japanese Chinese (Simplified) Korean Hindi Dutch Turkish Polish Vietnamese

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Alkol yoksunluğu genellikle ne kadar sürer?

Alkolden uzaklaşmanın ardındaki bilimi keşfedin ve genellikle ne kadar sürdüğünü öğrenin, ayrıca Quitmate ile semptomları yönetmeye yönelik pratik ipuçlarını öğrenin.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Moralimiz bozulduğunda neden alkole yöneliriz ve Quietmate ile nasıl daha sağlıklı başa çıkma alışkanlıkları geliştirebiliriz?

Üzüntünün alkol isteğini nasıl körüklediğini ve beyin kimyasını nasıl etkilediğini keşfedin. Quietmate ile alkol ve depresyon arasındaki döngüyü kırmayı öğrenin.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Sıkıntı Neden Alkol İsteğini Tetikliyor?

Quietmate ile can sıkıntısı-alkol döngüsünden kurtulun. İçki içmenin yerini alacak ve neşenizi geri kazanacak yaratıcı, ilgi çekici aktiviteleri keşfedin.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Alkol neden gece geç saatlerde abur cubur yeme isteği uyandırıyor?

İçtikten sonra hiç abur cubur canınız çekti mi? Alkolün neden "sarhoşları" tetiklediğini öğrenin ve Quietmate ile gece geç saatlerde yaşanan isteklerden kaçınmak için ipuçları alın.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Quietmate'i kullanarak HALT yöntemini kullanarak stresin üstesinden gelin.

Stresi ve iştahı etkili bir şekilde yönetmek için HALT yönteminde ustalaşın. Daha iyi öz kontrol için Aç, Kızgın, Yalnız veya Yorgun olduğunuzu anlayın.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

İçki içmek İlişki Standartlarınızı Etkileyebilir mi? Yanıt Vermenin 7 Sağlıklı Yolu

Alkolün ilişki tercihlerinizi nasıl etkileyebileceğini ve çatışmalara yol açabileceğini keşfedin. Quietmate'in rehberliğiyle aşk hayatınızı korumanın pratik yollarını öğrenin.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Quietmate, evliliğinizi alkolün pençesinden kurtarmanıza yardımcı olabilir.

Yeni blog gönderimizde alkolle ilgili zorlukların üstesinden gelirken evliliğinizi nasıl güçlendireceğinizi ve daha mutlu bir bağ kuracağınızı keşfedin.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Alkolizmin Üstesinden Geldikten Sonra Ayıklığı Korumak

Quietmate ile tetikleyicileri tespit etmekten sağlıklı alternatifler bulmaya kadar, ayıklık yolculuğunuz için etkili stratejileri keşfedin.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Gençlerin Alkolden Uzak Durmasına Nasıl Yardım Edilir?

En son blog gönderimizde gençlerin içki içmesinin ardındaki nedenleri keşfedin ve önlemeye yönelik etkili stratejileri keşfedin. Quietmate'in nasıl yardımcı olabileceğini öğrenin.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Stres neden alkol isteğini tetikliyor ve Quietmate bunları yönetmenize nasıl yardımcı olabilir?

Stresli olduğunuzda beyniniz, sağladığı dopamin kaynaklı rahatlama için alkole ihtiyaç duyabilir. Quietmate bu döngüyü kırmanıza ve başa çıkmanın daha sağlıklı yollarını bulmanıza yardımcı olur.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Ulusal Ayıklık Günü'nde tetikleyicileri yönetmenin ve ayık kalmanın sağlıklı yolları

Quitmate'in tetikleyicileri yönetmek ve Ulusal Ayıklık Günü'nde ayık kalmak için kalıcı sağlıklı alışkanlıklar oluşturmanıza yardımcı olan uzman stratejilerini öğrenin.

iOS Android

Jan 02, 2024 • Alkashier TR

Alışkanlıklarınızı Dönüştürmek için İçki İçmenizi Bir Günlükle Takip Edin

Tetikleyicileri belirlemek ve azaltmak için Quitmate ile içki içme alışkanlıklarınızı takip edin. Pratik ipuçlarıyla alkole karşı bilinçli bir yaklaşım geliştirin. Yolculuğunuza bugün başlayın.

iOS Android