QuitMate: Beat Addiction Blog

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Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Como os hábitos realmente funcionam

Descubra a ciência dos hábitos e como seu cérebro executa o ciclo do hábito. Aprenda passos práticos para remodelar suas rotinas com Quitemate.

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Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Como podemos efetivamente desafiar e superar estereótipos?

Tome medidas contra estereótipos prejudiciais com este guia prático. Aprenda estratégias eficazes para combater o preconceito em sua vida diária e no local de trabalho usando o Quitemate.

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Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Compreendendo o bem-estar psicológico: uma análise de 6 fatores

Descubra o modelo de seis fatores de Carol Ryff para o bem-estar psicológico. Explore as 6 dimensões e dicas práticas para melhorar sua vida com o Quitemate.

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Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Como ser mais autêntico, apoiado pela ciência

Explore a ciência da autenticidade, onde a sabedoria antiga, a história e a função cerebral se unem para revelar o seu eu mais verdadeiro com Quitemate.

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Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Seis sinais de que você agrada as pessoas e como religar o ciclo de recompensa do seu cérebro

Reconheça os 6 sinais comprovados pela ciência de que seu cérebro anseia por aprovação e aprenda a treinar novamente seu sistema de recompensa de dopamina com Quitemate. Liberte-se de hábitos que agradam às pessoas.

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Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Experimente estas 7 práticas fáceis de autocompaixão agora mesmo

Descubra 7 exercícios fáceis de autocompaixão para melhorar seu bem-estar. Aprenda a silenciar seu crítico interior com Quitemate e cultive a bondade. Comece sua jornada de autocompaixão agora.

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Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Misturando Olanzapina e Álcool: Principais Riscos e Dicas de Segurança

A mistura de olanzapina com álcool aumenta riscos como sonolência e tontura. Mantenha-se informado sobre esses perigos para a saúde e explore opções mais seguras com o Quitemate.

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Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Experimente estas 7 estratégias comprovadas para aliviar a solidão e se sentir mais conectado.

Combata a solidão usando 7 métodos comprovados, incluindo exercícios e comunidades online. Descubra estratégias apoiadas pela ciência para melhorar seu bem-estar emocional.

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Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Aqui estão 7 estratégias para ajudá-lo a superar o viés do efeito halo.

Descubra como o efeito halo distorce sua percepção e aprenda 7 passos práticos para reconhecer e neutralizar esse preconceito comum em suas decisões diárias.

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Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Descobrindo a autoexpressão: seu significado e importância

Explore como a autoexpressão molda sua saúde mental e encontre maneiras simples de revelar seu eu autêntico para maior felicidade em nosso guia completo.

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Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Experimente estas 7 estratégias comprovadas para expandir sua zona de conforto com Quitemate.

Liberte-se da sua zona de conforto para reduzir ou desistir com facilidade. Explore métodos comprovados e enriquecedores para uma jornada positiva com o Quitemate.

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Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Como o álcool influencia seus sonhos

Explore como o álcool influencia os sonhos e os padrões de sono e encontre estratégias baseadas na ciência para melhorar a qualidade do sono e proporcionar noites mais tranquilas.

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