QuitMate: Beat Addiction Blog

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Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Aprenda a perdoar e liberar rancores para ter paz interior

Aprenda a se livrar das mágoas do passado com Quitemate. Descubra passos simples para liberar a dor emocional e abraçar uma vida mais leve e livre.

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Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Cinco maneiras de gerenciar momentos opressores com Quitemate

Domine emoções intensas e navegue em crises com habilidades de tolerância ao sofrimento do Quitemate, como TIPP e aceitação radical. Fortaleça sua resiliência emocional hoje.

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Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Compreendendo o condicionamento clássico

Descubra os segredos do condicionamento clássico, desde os cães de Pavlov até como ele molda nossos hábitos com substâncias como o álcool. Explore as conexões fascinantes.

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Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Liberte-se da armadilha da comparação para sempre com o Quitemate.

Pare de se comparar com os outros e comece a construir confiança. Descubra 7 passos comprovados para focar no seu próprio progresso e melhorar seu bem-estar mental com Quitemate.

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Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Conselho não solicitado é orientação dada sem ser solicitada.

Aprenda a psicologia dos conselhos não solicitados e encontre estratégias eficazes para lidar com eles ao desistir ou reduzir o consumo com o Quitemate.

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Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Compreendendo o pensamento de grupo e como evitá-lo

Explore como o pensamento de grupo impacta as decisões da equipe e descubra sete estratégias inovadoras com o Quitemate para promover o pensamento independente e melhores resultados.

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Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Como a ansiedade social alimenta o abuso de álcool

Aprenda a controlar a ansiedade social sem depender do álcool. Descubra estratégias de enfrentamento mais saudáveis e suporte com Quitemate.

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Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Compreendendo a Neurodiversidade

Descubra a beleza da neurodiversidade por meio da ciência, da sociedade e de jornadas pessoais. Junte-se a nós na construção de um futuro mais inclusivo com a Quitemate.

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Jan 02, 2024 • Alkashier PT

O que seu terapeuta pode não compartilhar sobre os 5 estágios do luto

O luto não segue um caminho fixo. Saiba por que os estágios tradicionais podem não corresponder à sua experiência e descubra o que realmente ajuda na cura após a perda.

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Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Como a motivação e a inteligência emocional se alimentam

Descubra como a motivação, um elemento central da inteligência emocional, se enquadra nos 5 domínios da IE e ajuda você a alcançar seus objetivos. Explore nosso guia para obter insights.

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Jan 02, 2024 • Alkashier PT

Gerencie a ansiedade social naturalmente: dicas além do álcool

Usar álcool para controlar a ansiedade social geralmente sai pela culatra. Experimente métodos positivos de diálogo interno e relaxamento com Quitemate para um enfrentamento mais saudável.

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Jan 02, 2024 • Alkashier PT

10 estratégias para vencer o ciúme e recuperar a paz de espírito.

Descubra 10 passos práticos para compreender, controlar e superar o ciúme de maneira saudável. Comece sua jornada para o equilíbrio emocional hoje.

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