QuitMate: Beat Addiction Blog

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Jan 02, 2024 • Alkashier JA

EMDR 療法とその健康への利点を発見してください

EMDR 療法が 8 つの段階を通じてトラウマや痛みを伴う記憶をどのように処理するかをご覧ください。この実証済みの治療法があなたの治癒の旅に適しているかどうかを確認してください。

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Jan 02, 2024 • Alkashier JA

決断疲れを克服する: 集中力を取り戻すための簡単なステップ

決断疲れとそれがアルコールの選択に及ぼす影響を理解しましょう。 Quitemate で実践的な戦略を学び、日々の意思決定を管理し、ストレスを軽減します。

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Jan 02, 2024 • Alkashier JA

FOMOの克服: チャンスを逃すことへの恐怖を理解し、対処する

FOMO が飲酒に及ぼす影響を理解し、Quitemate の実践的な手順でそれに対処するための科学に裏付けられた戦略を学びましょう。

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Jan 02, 2024 • Alkashier JA

心の知能指数を高める

感情知性の科学をマスターして自分の感情を理解し、周囲の人々とより強いつながりを築きましょう。

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Jan 02, 2024 • Alkashier JA

バイロン・ケイティの『The Work』の初心者ガイド

初心者向けガイドでバイロンケイティの作品を発見してください。ストレスを解消し、習慣を変え、考え方を変えるための 4 つの簡単な質問を学びましょう。今すぐ旅を始めましょう。

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Jan 02, 2024 • Alkashier JA

ここでは、完璧主義を克服するための科学に裏付けられた 7 つの戦略を紹介します。

Quitemate で達成可能な目標を設定し、ストレスを軽減し、満足感を得る 7 つの実績のある戦略で完璧主義から解放されます。

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Jan 02, 2024 • Alkashier JA

認知的不協和を理解する

相反する考えと行動に悩んでいませんか？それが認知的不協和です。 Quitemate でそれを認識し、その影響を把握し、この精神的緊張を和らげる方法を発見してください。今すぐ詳細をご覧ください。

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Jan 02, 2024 • Alkashier JA

完璧主義が不安を煽る仕組み

アルコールを控えている間、完璧主義と不安に苦しんでいませんか? Quitemate で両方を緩和し、より健康的でバランスのとれた生活を送るための実践的なヒントを見つけてください。

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Jan 02, 2024 • Alkashier JA

生涯学習の力とそれが重要な理由

Quitemate で生涯学習を取り入れ、個人的および専門的な能力開発のためのスキルと知識を継続的に成長させましょう。

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Jan 02, 2024 • Alkashier JA

確証バイアスを理解する: クイックガイド

自分の既存の見解と一致する情報を好む心の習慣である確証バイアスを認識し、克服する方法を学びましょう。 Quitemate でより客観的に考えるための戦略を学びましょう。

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Jan 02, 2024 • Alkashier JA

利他主義の理解とそれを促進する方法

利他主義を育むための種類、利点、実践的な手順を学びましょう。あなたの幸福を高め、他の人にポジティブな影響を与えます。今すぐ読み始めましょう！

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Jan 02, 2024 • Alkashier JA

成長マインドセットを利用して飲酒量を減らす

自分を制限する固定的な考え方とは異なり、成長する考え方がどのようにして成功の可能性を解き放つのかを発見してください。主な違いと変化を受け入れる方法を学びましょう。

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