QuitMate: Beat Addiction Blog

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Jan 02, 2024 • Alkashier HI

अपनी भलाई के लिए ईएमडीआर थेरेपी और इसके लाभों की खोज करें

पता लगाएं कि ईएमडीआर थेरेपी अपने 8 चरणों के माध्यम से आघात और दर्दनाक यादों को कैसे संसाधित करती है। जानें कि क्या यह सिद्ध उपचार आपकी उपचार यात्रा के लिए उपयुक्त है।

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Jan 02, 2024 • Alkashier HI

निर्णय की थकान को दूर करें: अपना ध्यान पुनः प्राप्त करने के लिए सरल कदम

निर्णय की थकान और आपके शराब विकल्पों पर इसके प्रभाव को समझें। दैनिक निर्णयों को प्रबंधित करने और तनाव कम करने के लिए क्विटमेट के साथ व्यावहारिक रणनीतियाँ सीखें।

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Jan 02, 2024 • Alkashier HI

FOMO पर काबू पाना: छूट जाने के अपने डर को समझना और प्रबंधित करना

शराब पीने पर FOMO के प्रभाव को समझें और क्वाइटमेट के व्यावहारिक कदमों के साथ इसे प्रबंधित करने के लिए विज्ञान-समर्थित रणनीतियों को सीखें।

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Jan 02, 2024 • Alkashier HI

अपने भावनात्मक बुद्धिमत्ता कौशल को बढ़ावा दें

अपनी भावनाओं को समझने और अपने आस-पास के लोगों के साथ मजबूत संबंध बनाने के लिए भावनात्मक बुद्धिमत्ता के विज्ञान में महारत हासिल करें।

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Jan 02, 2024 • Alkashier HI

बायरन केटी के कार्य के लिए एक शुरुआती मार्गदर्शिका

हमारे शुरुआती गाइड के साथ बायरन केटी की द वर्क की खोज करें। तनाव दूर करने, आदतें बदलने और अपनी मानसिकता बदलने के लिए चार सरल प्रश्न सीखें। अभी अपनी यात्रा शुरू करें.

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Jan 02, 2024 • Alkashier HI

पूर्णतावाद पर काबू पाने के लिए यहां 7 विज्ञान-समर्थित रणनीतियाँ दी गई हैं।

प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित करने, तनाव कम करने और क्विटमेट के साथ पर्याप्त रूप से अच्छा होने में संतुष्टि पाने के लिए 7 सिद्ध रणनीतियों के साथ पूर्णतावाद से मुक्त हो जाएं।

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Jan 02, 2024 • Alkashier HI

संज्ञानात्मक असंगति को समझना

परस्पर विरोधी विचारों और कार्यों से जूझ रहे हैं? वह संज्ञानात्मक असंगति है। जानें कि इसे कैसे पहचाना जाए, इसके प्रभाव को कैसे समझा जाए और क्वाइटमेट के साथ इस मानसिक तनाव को कैसे कम किया जाए। अभी और जानें.

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Jan 02, 2024 • Alkashier HI

कैसे पूर्णतावाद चिंता को बढ़ावा देता है

शराब पर कटौती करते समय पूर्णतावाद और चिंता से जूझ रहे हैं? दोनों को आसान बनाने और क्विटमेट के साथ एक स्वस्थ, संतुलित जीवन अपनाने के लिए व्यावहारिक सुझाव खोजें।

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Jan 02, 2024 • Alkashier HI

आजीवन सीखने की शक्ति और यह क्यों मायने रखती है

व्यक्तिगत और व्यावसायिक विकास के लिए अपने कौशल और ज्ञान को लगातार बढ़ाने के लिए क्विटमेट के साथ आजीवन सीखने को अपनाएं।

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Jan 02, 2024 • Alkashier HI

पुष्टिकरण पूर्वाग्रह को समझना: एक त्वरित मार्गदर्शिका

पता लगाएं कि पुष्टिकरण पूर्वाग्रह को कैसे पहचाना जाए और उस पर कैसे काबू पाया जाए, आपके मौजूदा विचारों से मेल खाने वाली जानकारी का पक्ष लेने की मानसिक आदत। क्विटमेट के साथ अधिक वस्तुनिष्ठ ढंग से सोचने की रणनीतियाँ सीखें।

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Jan 02, 2024 • Alkashier HI

परोपकारिता को समझना और इसे बढ़ावा देने के तरीके

परोपकारिता विकसित करने के प्रकार, लाभ और व्यावहारिक कदमों की खोज करें। अपनी भलाई बढ़ाएं और दूसरों पर सकारात्मक प्रभाव डालें। अभी पढ़ना शुरू करें!

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Jan 02, 2024 • Alkashier HI

अपने शराब पीने को कम करने के लिए विकास मानसिकता का उपयोग करना

पता लगाएं कि कैसे एक निश्चित मानसिकता के विपरीत, जो आपको सीमित करती है, एक विकास मानसिकता सफलता के लिए आपकी क्षमता को अनलॉक करती है। मुख्य अंतर जानें और परिवर्तन को कैसे स्वीकार करें।

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